大脚骨该怎么办高龄备孕必做的5个准备事项

2020年11月4日发(作者：臧慧芬)


如何提高受孕机会？如何提高卵子质量？如何保证优生优育？
对那些与时间赛跑的高龄孕妇来说，这些都是迫在眉睫的问题。专家建议，高龄女性备
孕期间，以下5大 准备事项是必做的。
专访专家：广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师
事项1
孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段 ，女性在备孕阶段要先做好孕检。广东
省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示，孕检能够及时排除一些遗 传性疾病，了解备孕女性
的身体状况，为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖 系统检查
排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
“除了普通 孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶
酸利用能力这三项检查。”和 秀魁提醒道，这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女
性来说相当重要，可为备孕做参考指南。
其中，高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受
孕情 况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有
助于医生为女性量 身定做备孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与
怀孕密切相关的一种维生素，有 助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，根
据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育 的一个重要方式。
事项2
补充叶酸，孕前3个月每天补充
“叶酸对 怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”和秀
魁说，叶酸在人体代谢中 起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸
形、唐氏综合征等疾病。
“叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。”和秀魁表示，都市生活的
饮食常缺乏绿色 蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。因此，女性备孕期间，除了要
多吃水果蔬菜之外，建议每天 补充叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充。
事项3
不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
“无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合 优生优育的要求。”
和秀魁说，以男性为例，经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之 后，精
子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备
孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影
响胚胎的发 育，要做好戒烟戒酒的准备。
事项4
缓慢运动、做瑜伽，提高身体柔韧度
“无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，
为生 娃做好准备。”和秀魁表示，男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持
运动，一方面可以 提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生
产和恢复做好准备。
她说，最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避
免因激烈运动造成 的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可
以适当多做一些难度不大的瑜伽 动作，增强身体柔韧度。
事项5
不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些
食疗是广东人十分注重的生活方式，针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药
膳可供推荐，以食 疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段
时间的调整体质，达到更好的备 孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，
如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E
的食物 。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食
为好，避免对身体带 来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间
最好戒食。
Q&A
Q：患有哪些疾病的女性需要治疗完疾病再怀孕？
A：重大疾病，高血压、糖尿病要特别注意
患有重大疾病，如心脏病、癌症等疾病的，最好在专科 医生的指导下了解是否适合怀孕。
因此，建议在怀孕之前要先做好相关检查，排除重大疾病、不利于怀孕 的疾病。
另外，高血压、糖尿病也要特别注意。高血压容易导致胎儿流产、早产；母亲糖尿病容< br>易导致胎儿巨大化、新生儿低血糖、难产等问题；还可能带来妊娠高血压、糖尿病等疾病。
高龄女 性最好排查这些疾病，在专科医生指导下受孕。
Q：怀孕期间吃感冒药、高龄孕妇酒后怀孕、没有戒烟时怀孕，胎儿能不能要？
A：不是长期酗酒、抽烟，问题不大
如果不是长期酗酒、抽烟、吃药，一般来说对胎儿没有太大影 响，无需过于紧张，不要
轻易判胎儿“死刑”。但相对而言，有危险因素的高龄孕妇可以适当提高产检的 频率，例如
1-2周检查一次，确保胎儿正常生长。
Q3：有流产史的高龄女性要特别注意什么问题？
A：有过多次流产经验的女性要先做相关检查
如果在怀孕之前曾有多次人流经验，或者出现自然流产，最好告知医生，做相关检查确
定是 否影响受孕。如果在备孕前仅有1-2次人流的经验，没有引起其他的不适和身体改变，
一般不需要太担 忧。
Q：高龄女性有没有必要额外补充孕激素？
A：不一定，最好先做检查
高龄妇女易出现黄体功能不足，黄体功能不足易导致不孕、流产，但这并不意味着高龄
女性 一定要补充孕激素药物。因此，孕检时做内分泌检查是必要的，可以确定身体的激素水
平是否适合怀孕， 有黄体功能不足才需要在专家的指导下额外补充孕激素药物。■新快报记
者 林恒华 通讯员 彭文斌 林惠芳