什么补水面膜好春季育儿知识大全中班

2020年11月4日发(作者：徐帆)

春季育儿知识大全中班




1.保证钙质的充足供应

骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子 每天
需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。
补钙一般有 两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补
法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝 卜、海带、芥菜、
田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而
且有助于身 体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因
为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2.多补充维生素C

维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度， 使脑对刺激
的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有
很重要的作用。春 季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对
防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C的 方式也有
两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬
菜和水果。如柑橘、 苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3.粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是 能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，
如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素 ，再次
是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物
的多样化对促进食欲、 引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也
很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、 黄豆
等。

4.多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜 短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活
动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子< br>

经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营
养物质。 适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品
可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果 脯、蜂蜜水等含有自然糖
分的食品。

5.富含植物性脂肪的食品要常吃
< br>脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转
化成热量，供给孩子活动中使用， 还能经代谢转化为脑的结构物质，
扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪 构
成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。
提供植物脂肪的途径：一 是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不
宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、 松子、
葵花子等。

来去如风是风疹

风疹的疹子来得快去得也快， 因此而得名。风疹通常于发热1～
2天后出现皮疹，先从面颈部开始，24小时左右蔓延到全身。出疹< br>第二天开始，面部及四肢皮疹变成针尖样红点，像猩红热样皮疹。

孩子患病期间要卧床 休息，吃富含维生素及富有营养的易消化食
物如菜末、肉末、米粥。

特别提醒，孩子 出疹子家长应尽快带孩子到医院就诊。因为在春
天这个多发病的季节，除了手足口病，水痘、麻疹的患儿 也都会出
疹子，而这些疾病都会威胁孩子的健康。因此一旦孩子出疹子，就
该怀疑是否是这些出 疹性疾病，尽早到医院确诊。手足口病虽然没
有特效的预防和治疗药物，但早发现早治疗效果较好。
我们都知道儿童安全意识的重要，它优先于所有的教育，直接保
护着孩子的人身安全。想 让你的孩子拥有一个快乐，健康的童年，
家长就要做到最及时，最全面的儿童安全知识培养。幼儿时期的 宝
宝是身体，意识各方面最薄弱的阶段，因此，儿童安全知识要从宝
宝幼时开始培养。

1、安全教育



幼儿宝宝的安全意识培养刻不容缓，想让宝宝对 安全问题有最鲜
明的认识，一定要抓住他们的特点认真教育。幼儿具有好动、好奇、
随心所欲的 特点，而且不知深浅，做一些危险的事或到一些不安全
的地方玩，所以，教师在组织幼儿进行活动时，要 仔细观察幼儿的
一举一动，利用各种教学活动，提高幼儿的自我保护能力，增强安
全意识。
2、安全意识培养

家长，教师除了在说教上要费一番功夫，在孩子的日常生活 每一
个问题都要留心观察，保护孩子，而繁琐的生活各种问题都会发生，
因此，我们建议您要主 动出击，培养幼儿的安全意识要从培养良好
的常规习惯开始。家长要对孩子明白规定出一日生活中各个环 节和
各项活动的具体要求，让孩子知道怎样做才安全，良好习惯的养成
又不是一两次就能奏效的 ，因此，家长，教师还应注意督促和检查，
经常提醒，使幼儿良好的习惯不断得到强化，逐步形成自觉的 行动。
例如：正确有序的穿衣服能保护身体，鞋带系得牢固可必免跌倒摔
伤，吃饭时不嬉笑打闹 可避免气管进入异物等等。此外，孩子最日
常活动中最容易发生危险，但是必要的体育锻炼是必要的，我 们建
议幼儿的日常生活是行为表现最直接、最真实的环节，通过这种方
式让幼儿更加清楚危险事 物对于自身的危害性，知道应该要学会自
我保护。

幼儿宝宝最好动，面临的危险也最 多，自身没有生活经验，自我
保护的意识和能力也很低，爸爸妈妈少有一个不注意，都会伤害到
孩子，因此，儿童安全知识一定要从孩子幼儿时期就开始培养。

1.恰当的外出时间

戳到痛点了吧……身处雾霾大地的妈妈们出门前除了要看一下室
外温度，更重要记得查看空气污 染指数，选择在不冷不热、空气清
新的时候外出。春天的阳光看似温和，但在郊外空旷地方持续暴晒，< br>还是可能会伤到宝贝娇嫩的皮肤，所以尽量避免上午10点至下午2
点这个时间段内进行户外活动 ，同时在外晒太阳不要超过半个小时。

2.适当厚度的棉质衣服



春天外出，可别急着给宝宝一下就减去很多衣服;气温上升，宝
宝在户外活动中又很 容易出汗，也不宜穿得太厚。所以衣服需要厚
度适当，可以带上一件轻巧型的薄棉风衣或一件夹斗篷，便 于根据
冷热情况随时增减。为了防止宝宝肌肤过敏湿疹，宜选择柔软舒适、
吸汗能力强的纯棉衣 服。

3.小手帕或干毛巾

孩子在活动过程中比较活跃，经常会大量出汗。 汗湿如果没有及
时擦干，捂在衣物里靠孩子的体温捂干或被风吹干，很容易引发感
冒。因此，老 师应该随身携带一些干毛巾，及时地帮孩子擦干身上
的汗水。

4.一顶有帽檐的遮阳帽

宝宝肌肤十分娇嫩，一顶合适的遮阳帽，在保暖防风的同时 ，还
能让宝宝的面部和眼睛避开阳光直射，防止宝宝晒伤。

5.足够的温水和食物

身在户外，宝宝体力消耗增大，特别到了春天，容易感觉干燥 ，
所以要及时给宝宝喝水以补充水分。带上一些宝宝常吃爱吃的蔬果
也很有帮助，比如菜泥、果 泥，西红柿、苹果、柑橘、柚子、黄瓜。
蔬果可以给宝贝补充水分和营养，也能在宝宝饿的时候应急。当 然
啦，如果是带小宝宝外出的话，预备好TA最爱的奶粉、米粉等等是
绝不可少的。你一定知道 ，宝宝的玩兴可是跟胃口密切相关的!

6.温和滋润效果的护肤品

皮肤是 宝宝同自然接触的第一道屏障，但由于宝宝的皮脂层薄，
所以宝贝的皮肤很容易流失水分，对外界的抵抗 力较差。加上春天
里空气干燥、风沙大、花粉多，皮肤很容易一吹就发干，甚至皴裂
过敏。宝贝 的肌肤健康一定需要从源头做起，建立自身强大的抵抗
力，出门前一定要记得给宝宝抹上面霜，让肌肤得 到充分持续的滋
养和保护。

此外，为了防止宝宝感染过敏性皮肤疾病，要尽量远离粉 尘、花
粉、动物皮毛等，尤其是过敏体质的宝宝更要注意。



回 家后，及时用温水给宝宝洗脸洗手，把一些过敏物质清洗掉，
再涂抹一下面霜，保护好稚嫩的皮肤。还要 留心观察宝宝的皮肤变
化，比如外出回来后有没有出现干燥、皴裂、瘙痒的情况，以便做
好及时 应对。

春天的阳光对于宝宝的健康十分有益，不但能够帮助宝宝获得维
生素D，增强 身体对钙、磷的吸收能力，从而利于宝宝骨骼生长。
而且温柔的阳光不似夏天炙热，舒适的温度利于宝宝 享受轻松愉快
的户外活动，更好的认识世界。