木瓜可以减肥吗 木瓜的热量

木瓜可以减肥吗 木瓜的热量

别名：乳瓜、木梨、文冠果

热量：27大卡(100克可食部分)

分类：水果类

评价：木瓜是一种热量较低的水果，适宜减肥期间食用，但并无丰胸效果。

营养信息

营养素含量/(每100克)

热量(大卡)27.00

碳水化合物(克)7.00

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)0.40

纤维素(克)0.80

维生素A(微克)145.00

度量单位

度量单位热量(可食部分热量)

1只(中)木瓜(700.0克，可食部分602.0克)163大卡

半只(中)木瓜(350.0克，可食部分301.0克)81大卡

1块木瓜(150.0克，可食部分129.0克)35大卡

标准(100克)27大卡

木瓜的功效

健脾消食

抗疫杀虫

通乳抗癌、抗痉挛

木瓜的营养价值

1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。