拍身份证照片穿什么颜色衣服什么人不宜多喝酸奶 儿童不宜喝太多酸奶

2020年11月4日发(作者：荣玉德)
酸奶一直是被认为百利而无一害的健康饮品，但是从酸奶的成分看出，儿童是不适合喝太多
酸奶 的!
有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。武警总医院营养科副主任医
师刘庆春认为，中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些
酸奶正好可 以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有
胀气，患有萎缩性胃炎和 慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因
为本身他们正处在发育中，无须太多的 外力。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
什么人不宜多喝酸奶
市面上许多酸奶都 会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克
10亿个到每千克20亿个，甚至 还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生
菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢 ?北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师李晓
林指出，除非喝了低劣或变质的酸奶，否则，不会因 为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因
为人体自身有调节能力，可调配菌群之间的平衡。
而益 生菌又是对身体有益的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不
同，所以，还是以 自身感受为准。
有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。武警总医院营养科副主 任医
师刘庆春认为，中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些
酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有
胀气，患有萎 缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因
为本身他们正处在发育中， 无须太多的外力。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
什么人不宜多喝酸奶






























































































































































































































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