三鹿奶粉现在叫什么2018-2019-乳糖不耐受的人喝牛奶有危害吗-优秀word范文 (4页)

2020年11月4日发(作者：邱象升)
2018-2019-乳糖不耐受的人喝牛奶有危害吗-优秀word范文
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乳糖不耐受的人喝牛奶有危害吗

不知道大家是否有过一喝牛奶就会拉肚子的遭 遇，通常遇到这种情况大家
都认为是牛奶的品质有问题。还有人说是牛奶过敏，在排除是牛奶品质问题的
情况下，让人们饱受“煎熬的罪魁祸首则是乳糖。一般都是喝了纯牛奶，会有
这种症状。
一、乳糖不耐受到底是什么
首先乳糖是一种双糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖组 成的，人体不能够直
接吸收乳糖，需要在乳糖酶的作用下被分解后才能被吸收。由于体质差异有些
人体内缺少乳糖酶，所以当摄入乳糖后，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激
大肠蠕动加快，造成腹鸣 、腹泻等症状，这种情况就叫做乳糖不耐受。
1、缺乏乳糖酶，摄入的乳糖不能被吸收
在缺乏乳糖酶的情况下，人体摄入的乳糖不能被消化吸收进血液，而是滞
留在肠道。肠道细 菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体，造成腹胀、放屁。
过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压，阻 止对水分的吸收而导致腹泻。当未
分解吸收的乳糖进入结肠后，被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机 酸如醋
酸、丙酸、丁酸等，并产生一些气体如甲烷、H2、CO2等，这些产物大部分可
被结肠 重吸收。新生儿小肠粘膜乳糖酶缺乏是主要病因，部分人群因长期不摄
入奶及奶制品也会造成。
那些未被吸收或仍未被分解的乳糖不仅会引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、
不舒服，有的人还 会发生嗳气、恶心等。但乳糖不耐症状个体差异很大，严重
的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30分钟 至数小时内发生。虽然通常只是拉
肚子，但是受罪的是人哎，所以大家还是多了解点正确地关爱自己及家 人的身
体 健康 。
2、乳糖不耐症对婴幼儿影响较大
通常哺乳动 物的幼体在断乳后，开始逐渐的减少乳糖酶的合成。人类的幼
儿在4岁的时候通常会失去90%的乳糖消 化能力，所以准妈妈们以及刚生完宝
宝的妈妈们要特别注意这里哦。乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会 同时伴有
尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。
3、不耐受症状的严重程度与多种因素有关
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如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。当
宝宝出现乳糖不耐症时，最明显的症状就是腹泻。通常在吃下含乳糖的食物30
分钟到2个小时之间产 生，会有小肠痉挛的现象，下腹部感到腹痛、腹胀、腹
鸣以及水泻。也因为肠道受到刺激而造成蠕动过快 ，相对食物通过肠道的速度
也加快，最后会造成体内水、电解质以及营养素快速、大量流失，长此下去，
会造成宝宝免疫力下降。
俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。不仅是在女性装扮方面 ，其实在每
个人的日常生活中都存在“懒，很多人觉得懒一点无所谓，不拘小节也是一种
风格， 我们只是在随心生活而已。这种想法是万万使不得的，虽然懒不是病，
但是懒却会容易导致我们生病。今 天小编就详细的给大家讲解一下，哪六种
“懒人做不得!
一、懒得刷牙：增加患癌风险
口腔为许多细菌提供了生存坏境，正常情况下，这些细菌不会对口 腔产生
有害作用，但要是长期不刷牙，口腔的牙齿和舌头等地方就会残留许多食物的
残渣，从而 给更多细菌的繁殖提供了环境，导致酸性物质大量产生，使得牙齿
脱矿，并逐渐形成牙体牙髓病、黏膜病 等口腔疾病。不仅如此，还会导致其他
器官的病变，如肠道疾病。
而漱一次口就能减少 口腔内20%的细菌，刷一次牙可以减少70%左右。懒得
刷牙不仅会导致口腔溃疡、牙龈出血、牙周病 等，还会增加患感冒和肺炎的风
险。研究调查也发现，懒得刷牙的人患癌症的几率比一天刷两次牙的人高 2.5
倍。
因此，我们应该养成每天刷牙的好习惯，至少早饭各一次，每次三分钟，< br>将各个牙齿刷干净了，这样可以有效地控制细菌的繁衍。
二、懒得上厕所：憋出膀胱癌
一般做事情的时候，就算想要上厕所，也会忍一忍，等到事情解决再去上
厕所，这种行为本 身是无可厚非的，但是长时间的憋尿会导致身体不健康，引
起泌尿系统疾病。
正常排尿不 仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
憋尿时膀胱会胀大，导致膀胱壁血管被压迫 ，膀胱黏膜缺血，从而降低身体抵
抗力，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，这不仅容易引起膀胱炎、尿 道炎等
泌尿系统疾病，甚至还会引发肾脏疾病。调查研究发现，喜欢憋尿的人比不憋
尿的人患膀 胱癌的几率高3-5倍。
因此，一旦有尿意就要立即去厕所解决，不能养成憋尿的习惯。因为突 发
事情可以选择忍一会儿，但千万不可以养成憋尿的坏习惯。
三、懒得洗衣服：易患肾癌