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bingo伴奏0至10岁儿童身高体重标准表及影响身高的因素

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-04 02:00

陈宜涵-非特异性免疫

2020年11月4日发(作者:伍学藻)
0~10岁儿童身高体重标准表
体重(单位kg )
年龄

01月
02月
03月
04月
05月
06月
08月
10月
12月
15月
18月
21月
2岁
3.6-5.0
4.3-6.0
5.0-6.9
5.7-7.6
6.3-8.2
6.9-8.8
7.8-9.8
8.6-10.6
9.1-11.3
9.8-12.0
10.3-12.7
10.8-13.3
11.2-14.0

2.7-3.6
3.4-4.5
4.0-5.4
4.7-6.2
5.3-6.9
6.3-8.1
7.2-9.1
7.9-9.9
8.5-10.6
9.1-11.3
9.7-12.0
10.2-12.6
10.6-13.2
11.7-14.7
12.6-16.1
13.5-17.2
14.3-18.3
15.0-19.4

48.2-52.8
52.1-57.0
55.5-60.7
58.5-63.7
61.0-66.4
65.1-70.5
68.3-73.6
71.0-76.3
73.4-78.8
76.6-82.3
79.4-85.4
81.9-88.4
84.3-91.0
88.9-95.8
91.1-98.7
95.0-103.1
98.7-107.2

47.7-52.0
51.2-55.8
54.4-59.2
57.1-59.5
59.4-64.5
63.3-68.6
66.4-71.8
69.0-74.5
71.5-77.1
74.8-80.7
77.9-84.0
80.6-87.0
83.3-89.8
87.9-94.7
90.2-98.1
94.0-101.8
97.6-105.7
身高(单位cm)
2.5岁 12.1-15.3
3 岁 13.0-16.4
3.5岁 13.9-17.6
4 岁 14.8-18.7
4.5岁 15.7-19.9 102.1-111.0 100.9-109.3

1
体重(单位kg )
年龄

5 岁 16.6-21.1

15.7-20.4
16.5-21.6
17.3-22.9
19.1-26.0
21.4-30.2
24.1-35.3
27.2-40.9
身高(单位cm)
男 女
105.3-114.5 104.0-112.8
108.4-117.8 106.9-116.2
111.2-121.0 109.7-119.6
116.6-126.8 115.1-126.2
121.6-132.2 120.4-132.4
126.5-137.8 125.7-138.7
131.4-143.6 131.5-145.1
5.5岁 17.4-22.3
6 岁
7 岁
8 岁
9
10岁

18.4-23.6
20.2-26.5
22.2-30.0
24.3-34.0
26.8-38.7
儿童身长可预测成年身高 用小儿身长预测成年时身高法
1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;
女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。
用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿 ;测量身长数据
时如能精确到0.1厘米,身高的预测将更准确。
2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高
×0.544+37.69(厘米);
女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高
×0.544+25.63(厘米),人体标准身 高预测公式(遗传法则)
男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”

2
的遗传学原则。

骨龄可知孩子的生长潜力

骨 龄和年龄不是一回事,骨龄是生物年龄,与生长密切相关,
常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄 主要是利用X线,拍
一张小儿右手腕骨的X片,根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小
儿的实际 年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄
早,说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生 长潜力很大。有些家
长为了孩子能长高些,给孩子服用一些催长的药物,虽然暂时加快了
小孩的 生长,但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高,这种做
法显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照,还可以预知孩子生长发育是否正常和
孩子的生长潜力,如发现骨龄和孩子的实 际年龄不符,应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关

在青春期 生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是
骨骼的发育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多 可达10~12厘
米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。这主要
靠下肢 和脊柱的增长。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身
高才停止增长。这时因为骨骺闭合,所 以不能再生长了。由于女性的
骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少

3
女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因
素:
(1) 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现 象
发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。
当性早熟的少女不再长 高时,性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚
熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩 在月经初
潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅
峰期是青春期头一 年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。
(2 )身高与营养有关
从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来
的。构成人体的蛋白质的物质有5~1 0万种,组成这些蛋白质的8
种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基
酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特
别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学 龄前儿童的试验表明,每餐面包
中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食
物中增添赖氨酸。1300天后 ,第二组的婴儿比第一组平均高1.7
厘米,重1公斤。可见,全面、合理的营养是影响身高的因素,同 时
也是补救身高的必要条件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新
陈代谢最旺盛,这就需要 丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质,尤其
是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽 蛋、牛

4
奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼
的增长、增粗、增宽和骨皮质增 厚。
(3) 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少 年儿童来说,睡
得好长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又
受内分泌腺 的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生
长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用 最显著。生长激素的
分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。研
究人员 发现,当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5~
7倍,而深睡时性激素和黄体化激素的分 泌也很旺盛。显然,这对儿
童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时
期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,
更结实。这两种激素的分泌在睡眠 中尤其旺盛,所以青少年要保证充
足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。
(4) 身高与遗传有关
据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,在
一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也
矮。但是,父母身高不是影响子女 身高的唯一因素,外在因素即环境
条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、< br>体育锻炼等。
(5)身高与体育锻炼有关

5
据 调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄
者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。 经常锻炼的小学生比不
锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生
长激 素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的
增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的 刺激作用。据研究,运动以
后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更
加健壮。因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。专家建议,
下面一些运动特别有助于孩子长高 。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻
炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子; F.单杆悬
垂;G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。
像举重、杠 铃、铅球、铁饼等负重训练,不宜作为18岁以前少年的
经常训练项目,即使过了青春发育期,也不适于 进行这类运动,以免
影响身高的发育。
(6)身高与精神因素有关。研究发现,精神上受过严 重创伤的孩子
生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统
的功能,轻者 影响身体发育,重者导致各种疾病。因此,忧伤和郁闷
不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发 育,甚至出现“未
老先衰”的现象。

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