中药熏蒸太空舱0-10岁儿童身高体重标准表

2020年11月4日发(作者：曹东扶)
0~10岁儿童身高体重标准表


01月
02月
03月
04月
05月
06月
08月
10月
12月
15月
18月
21月
2岁
2.5岁
3 岁
3.5岁
4 岁
4.5岁
5 岁
5.5岁
6 岁
7 岁
8 岁
9
10岁
体重（单位kg ）
男 女
3.6-5.0 2.7-3.6
4.3-6.0 3.4-4.5
5.0-6.9 4.0-5.4
5.7-7.6 4.7-6.2
6.3-8.2 5.3-6.9
6.9-8.8 6.3-8.1
7.8-9.8 7.2-9.1
8.6-10.6 7.9-9.9
9.1-11.3 8.5-10.6
9.8-12.0 9.1-11.3
10.3-12.7 9.7-12.0
10.8-13.3 10.2-12.6
11.2-14.0 10.6-13.2
12.1-15.3 11.7-14.7
13.0-16.4 12.6-16.1
13.9-17.6 13.5-17.2
14.8-18.7 14.3-18.3
15.7-19.9 15.0-19.4
16.6-21.1 15.7-20.4
17.4-22.3 16.5-21.6
18.4-23.6 17.3-22.9
20.2-26.5 19.1-26.0
22.2-30.0 21.4-30.2
24.3-34.0 24.1-35.3
26.8-38.7 27.2-40.9
身高（单位cm）
男 女
48.2-52.8 47.7-52.0
52.1-57.0 51.2-55.8
55.5-60.7 54.4-59.2
58.5-63.7 57.1-59.5
61.0-66.4 59.4-64.5
65.1-70.5 63.3-68.6
68.3-73.6 66.4-71.8
71.0-76.3 69.0-74.5
73.4-78.8 71.5-77.1
76.6-82.3 74.8-80.7
79.4-85.4 77.9-84.0
81.9-88.4 80.6-87.0
84.3-91.0 83.3-89.8
88.9-95.8 87.9-94.7
91.1-98.7 90.2-98.1
95.0-103.1 94.0-101.8
98.7-107.2 97.6-105.7
102.1-111.0 100.9-109.3
105.3-114.5 104.0-112.8
108.4-117.8 106.9-116.2
111.2-121.0 109.7-119.6
116.6-126.8 115.1-126.2
121.6-132.2 120.4-132.4
126.5-137.8 125.7-138.7
131.4-143.6 131.5-145.1
儿童身长可预测成年身高
用小儿身长预测成年时身高法
1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949； 女性身高＝出生时身长(厘
米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长 数据时如
能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、男性身高＝3岁时身高× 0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；
女性身高＝3岁时身高×0.545+ 父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准
身高预测公式(遗传法则)
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力
骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关 ，常用来评
价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X
片， 根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长
潜力。骨化点出现比实际年龄 早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长
潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一 些催长的药物，虽然暂时
加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法
显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩 子的
生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关
在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是 骨骼的发育。
男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23
岁、男性在2 3～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少
女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现 象发生较早
的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不
再长 高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得
最快的时期是青春前期。女孩 在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘
米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约1 3～14岁，身高增加可达
10～12厘米。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。
构成人体的蛋白 质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠
食物供给。如果食物能提供足量的8种 必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有
助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发 育。对学龄前儿
童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其
他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在
食物中增添赖氨酸。13 00天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1
公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的 因素，同时也是补救身高的必要条
件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要 丰富的营
养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食
物，如 瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆
类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨
骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
（3） 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年 儿童来说，睡得好长得
高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。< br>控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其
中生长激素作用最 显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，
夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿 童深睡1小时后，生长激素的分泌量，
超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛 。显然，这对
儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长
激 素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激
素的分泌在睡眠中尤其旺盛 ， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足
8个小时。
（4） 身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母
身高不是影响子女身 高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽
视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育 锻炼等。
（5）身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使 男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长
1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者 高5厘米左右。
体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞
的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激
作用。据研究，运动以后 生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨
胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定 ：运动有助于长高。专家建议，
下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻 炼；C.上体
前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练< br>会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负
重训练，不宜作为 18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不
适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
（6）身高与精神因素有关。
研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓， 甚至停滞。这是因为
不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。< br>因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出
现“未老先衰”的 现象。