自古以来,人们就知道身体状况和情绪有着说不清的关系,流传下来的谚语中,我们就可以窥得一二。
笑一笑十年少,愁一愁白了头。
什么情急百病生,情舒百病除。
遇事不恼长生不老,不气不愁活到白头。
……
心情好,有益于身体健康,这小蒲姐可以理解;可是经常生气,真能对健康产生负面影响,甚至缩短寿命吗?
生气是一种人体正常生理反应,在日常生活中,生气通常是难以避免的。
但是如果这种情绪经常出现,甚至大部分时间都处于“生气”的状态,那么它就对身体状况造成影响。
首先,生气会让自身会产生不适感。
当人处于愤怒状态时,体内会表现为明显的应激状态:肾上腺素分泌增加,血糖和血压上升,心跳速率加快。经常处于应激状态,会对身体造成一定的危害。
愤怒作为一种典型的心理性应激原,能在一定程度上提高人体适应与应对环境变化的能力;可过强或持续时间过长的应激,也会导致急性或慢性的器官功能障碍和代谢紊乱。
生气与心血管疾病和消化道疾病的发生密切相关。长时间的心理性应激可对心血管系统产生明显的不利影响,促进相关心血管疾病的发生与发展,甚至引发致命性后果。
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心源性猝死
精神神经因素,如强烈的情绪反应或心理应激,是致死性心律失常和心源性猝死的重要原因。这是一种是最严重的应激性疾病。
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冠状动脉性心脏病
简称冠心病。心理应激是冠心病发生、加重和复发的重要诱因。
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