生气乃百病之源，这6种疾病，专挑脾气暴躁的人“下手”

我们知道经常发脾气情绪不好对我们的身体危害是非常大的，而且还会引起很多的疾病，因此及时的控制自己的情绪相当的重要，因此我们必须要注意情绪的控制，生气乃百病之源，这6种疾病，专挑脾气暴躁的人“下手”，具体请看下面的介绍。

发脾气对身体的伤害是很大的，在青壮年时期经常发脾气的人，40岁之后死亡的风险要比情绪稳定的人高出1.5倍，生气乃百病之源。

生气更易得这几种病!

1、乳腺疾病

人在生气时，乳房和腹部两侧会出现胀满，仿佛总憋着气一样，长期如此，就会出现乳房胀痛、乳腺增生等毛病，如果是刚刚生产完的妈妈，还会发生乳腺炎。

2、甲状腺疾病

经常生气，可引起甲状腺肿大，诱发甲状腺结节、甲状腺肿瘤。同时甲状腺的分泌功能发生改变，分泌激素过多，从而造成甲亢。

3、消化不良

肝脏和脾胃的位置相邻，肝郁会影响胃部的消化功能，导致腹胀、肠鸣、腹泻等不适，引起消化不良，甚至会出现恶心、十二指肠溃疡等。

4、头痛

中医认为，怒则气上，当一个人生气时，会导致肝气上逆，直接到达头部，最直接的表现为头痛、头晕、眼前一黑等。此外，生气或许会导致气机不能下行，让人出现泌尿生殖系统的异常，男性表现为排精不畅，女性表现为月经不调。

5、失眠

情绪会很大程度影响睡眠质量，当心中有心结时，晚上翻来覆去都睡不着。而长期失眠又会进一步加重低落情绪，由此形成一个恶性循环，最终容易导致心理疾病甚至抑郁症。

6、心肌缺血

生气时，全身大部分的血液都会上逆冲向大脑，自然供应给心脏的血量就会减少，诱发心肌缺血。

这样的饮食方式可以帮助“灭火”!

1、吃足够的主食。健康成人每天应该吃300-600克的主食，大约为2-3碗白米饭，同时摄入适量的薯类和豆类。碳水化合物和维生素B1摄入充足，有助于维持一个好心情。