众所周知，近视在生活中是很常见的，身边也都有不少的人都是近视者。近视虽然常见，但若是不注意好好预防近视，对眼睛也是有很大的伤害的。如果近视没有得到及时的治疗和矫正，就很容易使近视加剧甚至失明，老了之后还容易得白内障、青光眼等疾病。
其实，近视属于多因子遗传病，就算无家族史，小孩也有可能得近视。高度数的人，也容易遗传给下一代。另外，眼球的后天发育不足也是导致近视眼的一个重要原因。而青少年是近视眼的高发人群，究其原因，不外乎青少年不注重眼睛的保护，用眼习惯有误，导致眼睛受损。另外，大部分上班族由于上班压力，整天长时间对着电脑，使眼睛疲劳，也容易造成近视。
近视的治疗方法一般是配戴眼镜来得到矫正，严重者也可以通过激光手术来得到治疗。不过，激光手术容易伤及眼部，严重时还会有并发症出现。变近视简单，想要恢复却很难。
当然，还可以结合饮食方面来得到治疗。近视的人要少吃酸甜的东西，还应多补充蛋白质、维生素等，还可以多吃如肉类、紫菜、海带、杏仁等。此外，转眼球也可以辅助近视的恢复。具体方法是让眼睛平视前方，使其眼珠得以慢慢向着中间某一个点移动，也就是平时常说的“斗鸡眼”。停留大约两秒的时间后，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次，或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动。之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些都可以让患者的睫状肌得到一定的锻炼。
恢复近视眼还可以多多尝试远眺法，可以尝试去一处较为开阔的草坪。众所周知，绿色由于波长较短，因而其成像在机体的视网膜之前，能在一定程度上促使机体的眼部调节放松，使得其眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的情况。研究发现，假性的近视大多是由于眼疲劳引起的。因而，减轻眼部的疲劳，对于假性近视的恢复所具有的帮助是很大的。
指导专家：刘安芳，副主任医师，随州市中医医院五官科。
擅长：从事五官科临床工作二十余年，对五官科常见疾病有丰富的诊断和治疗经验。