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经常出汗是好还是坏?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-03 04:11

经常出汗是好还是坏呢?




出汗首先是一个好事,正常的人应该出汗,我们的毛孔是第二个呼吸系统。除了通过肺的呼吸以外,还有一个重要的呼吸系统就是通过毛孔。我们的毛孔一张一合实际上也进行新陈代谢,那这个新陈代谢的表现就是出汗。


如果这个人不出汗,不容易出汗,那实际上对身体有很大的伤害,但出汗也有个度,如果出汗的量太大,比如他在环境适宜的温度下他比大家伙容易出汗;比如说稍微吃上一顿饭,大汗淋漓;稍稍说个话动一下就有汗,这些汗叫做自汗。就是你不由自主、情不自禁管不住他出汗,这个自汗就不正常了。


还有一种出汗叫盗汗,就是晚上睡着了睡梦之中偷偷的、悄悄地出汗,醒来以后前额、脖子、背上湿漉漉、黏糊糊,这叫做盗汗。那自汗和盗汗的方法还不一样,一个自汗的人主要是他的肺虚了,这时我们要练呼吸,通过呼吸把肺的功能,把潜在功能激发,能够延伸功能,这个对自汗就有好处。


另外在中药中,像这个黄芪呀,这些个药食同源的,有些对肺有好处的。你找一个比较有经验的中医,或者你直接百度一下。百度一下看看药食同源的目录里边有哪些药对肺比较好,把这些药食同源的药物把它找出来,两三味中药,把它淘洗干净以后,把它纱布包起,做成汤药包,把汤喝了,就对肺虚自汗背后的肺虚有好处。


但是盗汗的人主要是阴虚,身体体内缺了一种能量,人的身体体内是两种能量平衡的结果,这个如果B能量少了,代表阴虚了,就容易晚上出现盗汗,所以应该补阴、应该滋阴。比如像中成药中有六味地黄丸可以用用,像菊花呀、石斛呀、像沙参呀、麦冬呀,这些个中药呢也都具备滋阴的作用。


当然你自己呢,还是应该找一个有经验的中医的大夫,帮你做一个体质的判断,然后把这个出汗的问题,不管是自汗,还是盗汗的问题把它纠正好。



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