“每晚要换一次衣服，还不小心感冒了。”
47岁的张阿姨跟医生抱怨道。
天气渐寒，张阿姨身上却出现了怪现象。按理说天气冷了，人应该不太会出汗，但张阿姨却每天晚上都会冒一身的汗，连睡衣裤都会湿透，有时还会被冷汗冻醒，不得不起来换衣服，为此还不小心感冒了。
人是恒温动物，我们的体温正常情况下维持在37摄氏度左右，不论是过高还是过低都对健康有一定的影响。人体可以通过汗腺来调节体温，当外界的温度低时基本上很少会出汗，而在炎热的夏季就可能出汗比较多，这都是人体在自我调节体温的过程。
其实，很多时候人体出汗是正常的生理现象，下面这几种出汗就属于正常现象。
哪些情况出汗是正常的？
·因外界环境引起的出汗
当天气、环境温度高时，人就会出汗，这时的出汗是为了帮助身体散热，调节体温。这种由外界高温引起的人体中枢温度进行自我调节方式属于正常的出汗现象。
·运动性出汗
当人体在运动时，全身的血管扩张、血液循环加快，迅速消耗人体内的能量，同时也产生了许多的热量，这时候就会通过出汗来帮助降低体温，也是属于一种正常的出汗现象。
·精神性出汗
人在精神紧张的时候容易出汗，这是由于交感神经兴奋等原因导致的，发汗部位主要是手掌、腋窝和足趾这三个部位，也有全身出汗的，比如常听人说的吓出一身冷汗，这就是由于精神突然受到刺激而引起的出汗，是一种人体正常的生理反应。
但在排除上述几种情况下仍然出汗，可能就存在异常出汗的情况，可以反映出身体的健康隐患。比如下面几种出汗情况就要引起注意。
异常出汗的情况
·睡觉时一身汗
睡觉时经常出汗非常多的情况叫做盗汗、寝汗，一般情况下是在人入睡后开始出汗，睡醒后则停止出汗。睡觉出汗通常还会伴随着午后两颧发红、低热、手足心发热和消瘦等，属于阴虚盗汗，常见的是阴虚火旺和久病不愈的人，肺结核患者比较多见。