经常吃火龙果的你真的了解它的功效吗？

火龙果是大家非常喜欢的水果的之一，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，其果型小巧圆润，颜色紫红艳丽，样貌非常可爱。火龙果具有很丰富的营养，同时也是女生最好的养生保健水果哦。

火龙果是抗老、解毒圣品，以红白两种品种最常见，两者营养价值都很高。

其中红肉火龙果还有较多的锌与铁。锌能帮助代谢，强化免疫功能，还能保护皮肤健康。不吃海鲜、肉的素食者可以通过红肉来补充所需营养。

而白肉火龙果则比红肉多了近1倍的膳食纤维、叶酸。所以说，如果想要改善便秘问题、吃白肉火龙果最佳。

火龙果味道香甜，不但营养丰富、功能独特，还可以无需使用任何农药正常生长。因此，因此火龙果还是一种绿色、环保的保健食品。

那么火龙果的对人们身体的功效和作用到底有哪些呢？

抗衰老

花青素是一种有明显抗氧化效果的物质，经常食用火龙果，能够改善我们的肌肤，让皮肤始终处于年轻有活力的状态之中。

改善心血管健康

火龙果富含花青素，能改善心血管健康。还富含不饱和脂肪，可帮助心脏保持在最佳状态

排毒护胃

植物性白蛋白的作用是可以对人气起到解毒作用，特别是人体内重金属粒子的解毒效果非常明显，同时，白蛋白还有保护胃壁的作用，增强了肠胃的功能。

美白减肥

火龙果富含维生素c和水溶性膳食纤维，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，还有很好的减肥功效。