每个人都希望能够拥有苗条健硕的身体，所以希望会通过走捷径的方式来减肥，盲目的追求减肥药物，虽然能够快速的降低体重，但是会对身体带来一定的伤害。
药物减肥的危害有哪些？
1、容易引起反弹
90%通过药物减肥的人群会出现反弹的问题，因为减肥药会让人们长时间腹泻，减少了脂肪及胆固醇的沉积，最终达到了减肥的功效。虽然短时间内能够让体重大幅度下降，只要患者停止吃药之后就会增加身体对营养物质的吸收，引起反弹。
2、对肝脏和肾脏带来损伤
药物主要是在肝脏里面代谢和解毒，通过肾脏排泄出去，药物吃得太多的话会对肝脏及肾脏带来损害。一些减肥药物里面含有利尿成分，盲目不节制的吃会引起肾功能衰竭。
3、消化不良
短时间服用减肥药物并不会有明显的效果，必须长时间坚持才能够达到减肥瘦身的功效，长时间吃减肥药对胃肠的功能，轻者消化不良，重者可能会导致胃肠道疾病。
健康减肥的方法有什么？
1、跳绳减肥
跳绳的时候不仅能够加快身体的血液循环，同时也加快了脂肪的消耗，减少脂肪在身体里面堆积，最终达到了减肥功效。但是调整运动强度是比较大的，应该每次不间断跳绳10分钟左右，根据自己的体质来进行调整。
2、慢跑减肥
慢跑能够让全身肌肉得到活动，加快了脂肪的燃烧，只要持续慢跑30分钟就能够消耗热量，从而达到了快速燃脂的效果。游泳也是不错的选择，属于有氧运动，游泳时能够快速的分解身体中脂肪，每次游泳要达到60分钟，每周至少要有4次的游泳运动。
3、调整好饮食
要控制对食物的摄入，每顿饭只吃7分饱即可，采取一日多餐的原则，不仅能够减少食量，同时也能够避免因为饥饿而选择吃垃圾食品，减少了对其他热量的摄入。另外要保证充足的睡眠，做到早睡早起，尽量不要熬夜，因为紊乱的作息会引起内分泌失调，影响减肥效果。