减肚子产品宝宝秋季易上火吃什么好_宝宝秋季易上火怎么办

2020年10月31日发(作者：凌伯棠)

宝宝秋季易上火吃什么好_宝宝秋季易上火怎么
办


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宝秋季易上火怎么办》的内容，具 体内容：秋燥来袭，人体容易出现上
火症状，宝宝属于纯阳体质，更是容易受上火君侵袭，妈妈该给宝< br>宝吃什么降火呢?下面...

秋燥来袭，人体容易出现上火症状，宝宝属于纯阳体 质，更是容易
受上火君侵袭，妈妈该给宝宝吃什么降火呢?下面我告诉大家大家宝宝
秋季易上火 吃什么好，供大家阅读!


宝宝秋季易上火吃什么好

1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜水果。减少龙眼、荔枝、芒果、榴连
等热性水果的摄入。

2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、鸡蛋、瘦肉、鱼、 豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应
尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖 、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

宝宝秋季易上火如何预防

控制宝宝的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。

培养宝宝排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时
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将体内的毒素排出来。

给宝 宝喝不上火奶粉：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必
不可少的食物，所以应该给他们选择不 上火的配方奶粉。这样才能更好地
预防宝宝出现上火症状。

多喝水：宝宝皮层薄 ，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的
丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补 充水分是预防上火
的最简便的方法。

多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

吃清火粥：可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

宝宝秋季易上火烂嘴角怎么办

秋天是宝宝上火烂嘴角的高峰季节，爸爸妈妈一定要注意了 ，预防宝宝
烂嘴角，一方面要注意护理宝宝的口腔，另一方面要保证宝宝饮食的均衡。

最主要的还是克服宝宝偏食的坏习惯，保证摄取营养的均衡性，对含核
黄素丰富的食物要多 吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、
南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿 物质的食物的补充，
如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等。

推荐1菊花料 饮：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3-5
分钟，温凉后饮用。有改善咽干喉燥之用。

推荐2芝麻木耳汤：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调
入适量白 糖食用。可缓解宝宝上火便秘和烂嘴角的情况。

推荐3胡萝卜粥：胡萝卜洗净后切成小碎 块放入锅里，加上粳米和水慢
火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

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宝宝秋季易上火吃什么好

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