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2020年10月31日发(作者：孙仲逸)

有哪些方法可以快速丰胸



让乳房快速变大的方 法无非就是做隆胸手术，只是这个手术不是一般人
都敢做的。其实生活中一些小妙招也能帮助您的乳房变 大。下面是我为你
推荐可以快速丰胸的方法，希望能帮到你。


可以快速丰胸的方法

1、挺胸收腹

挺胸收腹并不是专业舞蹈中才 需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最
容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸 ，从视觉
上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从
现在开始，不 论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

2、不要老是挤乳沟

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，
导致乳腺增生，并且 长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，
挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压， 会影响产后乳汁的分泌
和排出，直接影响今后的哺乳。

3、按摩丰胸

怎样揉乳房才能变大?每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15
分钟的湿敷，毛 巾的温度与体温相当37℃。然后从乳房中心位置以画圈的
形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大 到乳房周围继续做螺旋状按
摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有 第 页码 页 总页数 总页数 页

效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩 和下垂的现象。怎样才能让乳
房快递变大，按摩时配合使用国家批准丰胸美乳霜会有事半功倍的效果。< br>
4、运动也能让乳房变大

很多运动都能够帮助促进血液和微循环， 使胸部大乳腺畅通，血液流动
加快胸部营养条件改善，促进发育。下面就是能够帮助丰胸的简单小动作< br>
(1)双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复10次左右。

(2)腰背挺直站立，两腿自然分开，两手臂可以交替做敬礼状，重复10
次左右。

(3)直立，腰背挺直，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲再直立回正，
重复8次左右。

(4)腰背挺直站立，两腿自然分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，
然后手肘向胸前方 弯曲，直到两手手指交握，手掌向下再重复8次左右。

(5)双脚打开与肩同宽，双手在 身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背
部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方 时呼气。

能够丰胸的饮食

(1)木瓜炖排骨

做法：将大约250克排骨放入滚水中烫一下后捞起来与姜、葱等一起放
入水中先烧开再慢煮。让佛将一 只青木瓜切成块放到锅中与排骨一起煮即
可。

功效：不仅能够为身体补充足量的 营养，还能够养颜丰胸。另外产后乳
汁分泌不足的人也可以吃木瓜炖排骨促进乳汁分泌。

(2)酒酿蛋

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做法：在滚水中打进一只鸡蛋，不等蛋煮熟捞起，加到备好的酒酿中然
后可以加入少量的糖调味即可。< br>
功效：在月经来临前早晚吃一碗能够帮助滋阴养颜，还能够促进小胸部
增长。

(3)酪梨鲜奶饮

做法：将半个酪梨洗净之后挖出果肉，加入约250毫升鲜奶、适量的 核
桃一起打成汁即可。可以加入少量的蜂蜜调味。

功效：不仅能够办证过户排毒养颜还能够有效丰胸。

研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪组 成，所以节食是丰胸较大劲敌。平
时还应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活 性。

另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族
食物 ，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物，不
仅可以解决口腹之欲，同时还能让自 己的罩杯在不知不觉中升级，一举两
得。

丰胸的最佳阶段

大部分的女人，都希望自己拥有圆润坚挺、丰满的乳房，因此尝试了不
少方法，但是却没有达到不错的效 果，试用了一些方法，非但没有好的作
用，反而带来的副作用却是不少。在丰胸之前，不妨好好了解最佳 的丰胸
阶段，再来进行丰胸，胸部丰满就不是问题了。

从月经来的第11天、1 2天、13天，这三天是最佳的丰胸时间段，第18
天到24天，这七天是丰胸的排第二的丰胸时间段， 也是激发乳房囤积脂
肪的最好时期。

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所以，在这两个阶段内，要好好把握机会，进行丰胸。


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