经期能喝咖啡吗老年人吃蛋白粉的好处

2020年10月31日发(作者：夏时行)
老年人吃蛋白粉的好处

*导语：老年人吃蛋白粉的好处有哪些？老年人上了年 纪吸
收也变差了，许多孝顺子女为了老人的身体健康，于是购买了蛋
白粉给家里的老人吃。那么 老年人吃蛋白粉的好处有哪些呢？下
面就由小编为您介绍老年人吃蛋白粉的好处。


蛋白质是人体不可缺少的七大重要营养素之一。人体通过日
常的动物性食物和植物性食物来 摄取动物性蛋白以及植物性蛋
白。随着人们的健康意识日益增强以及收入水平的提高，正常的
膳 食途径已不能满足对蛋白质量的需求，也不符合人们饮食健康
的消费要求。因此，人们通过对含有蛋白质 的动物性食物或植物
性食物进行加工，提取出高纯度的蛋白质原料，此蛋白质原料再
被广泛用于 食品、医药、保健品等行业进行生产加工，通过其产
品进行更健康方式的蛋白质摄取。


所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳
清蛋白（缺乏异亮氨 酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉
剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。



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那么老年人吃蛋白粉的好处有哪些呢，下面就跟随小编一起
来看看吧。





*老年人吃蛋白粉的好处


*1、延缓衰老


老年人对蛋白质分解能力差，分解代谢大于分解代谢，而且
大局部老人因多种因素招致对高蛋白固体食物的摄入有限制（比
方牙齿咀嚼才能差、胃肠消化排 汇功用差等等），所以应当恰当
进补一些蛋白粉。短缺的蛋白质关于保持老年人机体正常代谢、
加强老人免疫力、延缓苍老均具备踊跃主要的作用。


*2、弥补食物中的蛋白缺失


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蛋白质的弥 补首先应以食物为主，老年人在食物满意不了蛋
白质摄入量的状况下，能够抉择蛋白粉进行弥补。及格的 蛋白粉
重要含有乳清蛋白、大豆蛋白等优质蛋白质，强化了各种氨基酸
和微量元素间的科学组合 。


*3、植物蛋白代替动物蛋白，预防心脏病


心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆
固醇含量高是导致心脏病的主要 原因。饮食中动物脂肪可以提高
血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱
和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少
血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危 险。大豆蛋白质替代动
物蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利
影响。


除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人吃蛋白粉的好
处。


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