小胖妞的幸福生活如何预防核辐射(详细版)

2020年10月31日发(作者：葛墨林)
如何预防和辐射（详细版）



为了预防核辐射，在未来的两三 个月里出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多
摄入还有碘的食物！尽可能不要过多接触海水，不要引用 海水淡化水和食用海鲜。
饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉
类：多吃瘦肉、动物肝脏

核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物 质之中，这是亿万年来存在
的客观事实，是正常现象。核辐射是原子核从一种结构或一种能量状态转变为 另
一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。核辐射可以使物质
引起电离或激 发，故称为电离辐射。电离辐射又分直接致电离辐射和间接致电离
辐射。直接致电离辐射包括质子等带电 粒子。间接致电离辐射包括光子、中子等
不带电粒子。


核电站核辐射主要是α、β、γ三种射线： α射线是氦核，β射线是电子，
这两种射线由于穿透力小， 影响距离比较近，只要辐射源不进入体内，影响不会
太大。


γ射线的穿透力很强，是一种波长很短的电磁波。电磁波是很常见的辐射，
对人体的影响主要由功率（与 场强有关）和频率决定。通讯用的无线电波是频率
较低的电磁波，如果按照频率从低到高（波长从长到短 ）按次序排列，电磁波可
以分为：长波、中波、短波、超短波、微波、远红外线、红外线、可见光、紫外
线、X射线、γ射线。以可见光为界，频率低于（波长长于）可见光的电磁波对
人体产生的主要 是热效应，频率高于可见光的射线对人体主要产生化学效应。


小贴士：预防核辐射应注意的要点


这次日本受灾，除了地震加海啸 ，核反应堆事故引发的辐射问题也亟需应对
方案。如何防止辐射，如何降低长期避难导致对健康的影响， 以下归纳了下处理
法和注意点


如果核设施有放射性物质泄露，该如何尽量降低被辐射的程度呢。


首先得知道，要保护身体少遭辐射，做到以下3点很重要


：（1）遮蔽放射线（2）远离放射线源（3）减少遭辐射的时间


若被要求躲入室内，为免含放射性物质的外部空气进入室内，要关紧门窗，
并关掉空调及换气扇。


需要外出避难时，要注意预防“体内辐射”——即放射性物质会从鼻 子、嘴巴、
皮肤伤口之类地方渗入体内。要用湿毛巾盖住鼻子和嘴巴，并最好穿严实的衣裤，
不 要暴露皮肤。


另外，也请留意风向。注意尽可能别处在下风处。


从外面进入室内之际也要注意。衣服
碘是放射性物质的一 种，进入体内易积聚在甲状腺，尤其易导致儿童罹患甲状腺
癌。防止碘渗入甲状腺的药物（稳定碘剂）也 有副作用，服用要遵从灾害对策本
部的指导。


若确认已遭一定程度的辐射，一般要脱下衣服，用湿布擦拭身体，以防止放
射物质向周围扩散。


还有，若放射性物质已进入体内，可服用促进其排泄出体外的药物。


后记：万一情况严重，可能影响到我国的话，请读者朋友记住两大抗 辐射的
法宝—海带和绿茶，多吃点喝点，有利无害！


老百姓能做的自身防护措施：


1、采取屏蔽措施。在人与辐射源之 间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外
照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外 部照射来说是
很好的屏蔽体。


2、百姓自身多添加长袖衣物，尤其防雨绸质地的衣物


3、多使用含碘实物，每天适当增加维生素供给。


另，狡兔三窟， 经济条件允许的朋友可以在西部较偏远地区或四线城市购买
一套房子，远离以备大灾大难之时远离繁华城 市而无后顾之忧。


在发生核与辐射突发事件时，特别是有较大量放 射性物质向大气释放的情况
下，为保护公众、应急响应人员和从事善后处理的人员，应采取一系列防护对 策
与措施：


①对突发事件地区及其周围环境进行辐射监测，以评价对人员可能导致的辐
射危害；


②制定干预水平、行动水平和应急照射水平，凡达到或超过这些水平时，应采取相应的干预或防护行动，以限制人们的受照剂量；


③对人 员采取防护措施，包括隐蔽、服用稳定性碘、撤离、个人防护、控制
进出口通路、临时避迁、永久性重新 定居、消除放射性污染、对食品使用进行干
预等；


④对伤 员尽心必要的医学处理，依据其伤情安排在不同水平的医疗单位分级
处理；⑤酌情采用其他应急救援措施 ，如灭火、通信联络、报警、安全保卫、运
输、设立临时收留中心等。


对外照射如何进行防护？


可通过三种途径来减少外照射剂量。


一是远离放射源。在处理一个 废弃、闲置或无主的放射源时，应尽可能利用
长柄操作工具。有条件时，利用机器人遥控处理放射源。除 非有必要，无执勤任
务的人员应远离放射源和不进入放射性污染区。


二是缩短与放射源接触时间。因此，应加强对从事核与辐射突发事件应急处
理人员的训 练，提高工作熟练程度，缩短作业时间。


三是有效利用屏蔽物削弱 射线作用于人体的强度。在处理单个放射源时，也
应利用具有良好屏蔽性能的物体（如铅砖、铁板、混凝 土版）来减少人体的受照
剂量。也可利用建（构）筑物和大型车船体对贯穿辐射的屏蔽性能。在房屋内，
里间的屏蔽性能优于外间，墙角处优于屋正中，更优于门后。


对内照射如何进行防护？


为防止放射性微尘的吸入，首先应避免扬 尘使近地面空气再度污染，如人员
步行、车辆行驶或土工作业时，均应注意尽量减少扬尘。确实难以避免 时则可采
取加大车距、改变通过路线等方法避开多尘的地点，适当浇湿地面也可减少扬尘。
对于 放射性微尘，通常利用口罩就可以有较满意的效果，其阻留放射性微尘的效
果可达80%～90%，但是 应正确佩带口罩，防止侧漏。


早期的防护措施是什么？


在发生核与辐射突发事件后，特别是有较大量放射性物质向大气释放后早期（1～2天内），对人员可采用的防护措施有隐蔽、呼吸道防护、服用稳定性碘、
撤离、控制进出口 通路等。隐蔽、撤离、控制进出口通路等措施对来自烟羽中放
射性核素的外照射、由烟羽中放射性核素所 致的体内污染，以及来自表面放射性
污染物引起的外照射均有防护效果。


中期的防护措施是什么？


在事件中期阶段，已有 大量的放射性物质沉积于地面，有时放射性物质还可
能继续向大气释放。此时，对个人而言除了可考虑终 止呼吸道防护外，其他的早
期防护措施可继续采取。为避免长时间停留而受到过高的累积剂量，主管部门 可
采取有控制和有计划的措施将人群由污染区向外搬迁——避迁。还应考虑限制当
地生产或储存 的食品和饮用水的销售和消费。根据这个时期人员照射途径的特
点，可采取的防护措施还有在畜牧业中使 用储存饲料，对人员体表去污，对伤病
员救治等。


晚期的防护措施是什么？


在事故晚期（恢复期）作出防护措施决定 所面临的问题是在早期、中期阶段
已采取防护措施的地区是否和何时可以恢复社会正常生活，或者是否需 要进一步
采取防护措施。在事件晚期，主要照射途径为食入污染食品和吸入再悬浮物质引
起的内 照射。因此，可采取的防护措施包括控制进出口通路、因此，可采取的防
护措施包括控制进出口通路、避 迁、控制食品和水、使用储存饲料和地区去污等。


一旦出现了核与辐射突发事件，公众应怎么办？


一旦出现核与辐射 突发事件，公众必须做的第一件事是获取尽可能多的、而
且是可信的关于突发事件的信息，并了解政府部 门的决定、通知。为此，应通过
各种手段（电视、广播、电话等）保持与当地政府的信息沟通，切忌不可 轻信谣
言或小道信息。第二件事是按照当地政府的通知，迅速采取必要的自我防护措施。
如：


①选用就近的建筑物进行隐蔽，减少直接的外照射和污染空气的吸入 。关闭
门窗和通风设备（包括空调、风扇），当污染的空气过去后，迅速打开门窗和通
风装置。


②根据当地政府的安排，有组织、有秩序地撤离现场，避免撤离可能带来严
重的负面作用。


③当判断有放射性散布事件发生时，应尽量往风向的侧面躲，并迅速进入建
筑物内隐蔽。


④用湿毛巾、布块等捂住口鼻，进行呼吸道防护。


⑤若怀疑身体表面有放射性污染，可采用洗澡和更换衣服来减少放射形成污
染。


⑥听从当地主管部门的安排，决定是否需要控制使用当地的食品和饮水。