对于家中有孩子的家庭来说，孩子就是整个家庭的中心，孩子每一天的饮食还有就是上下学等等，都是体现出了对孩子们的爱意。但是其实在父母的身上也总是会有很多的烦恼，就是比如正在长身体的孩子，要补充什么样的营养，要怎么应对他们的一天中的饮食等等，这一些哦都是每天要面对的问题。因为孩子的年龄段是长身体的年龄，同时也是学习耗脑筋的，费精力的年纪，若是因为营养的问题，没有及时的进行补充的话，那么就会导致精力跟不上，的长高也成为了一个问题，所以说营养方面是非常的需要注重的。所以平时的饮食的搭配问题也是要好好的注意一下的哈，今天我就给大家带来可以补充营养，又可以促进消化的一个菜品。
对于这一种菜品，我觉得大家应该都是有吃过的，而且这是一种海鲜，多吃不仅仅是不会胖还能长高。其实那就是鱿鱼了，即使是鱿鱼有鱼字，但是不是我们认为的鱼来的，但是其中的营养是很多的，而且在春夏季节的时候是很适合进行食用鱿鱼的。我们是生活在海边的城市，但是鱿鱼的价格也是比较的高的，最低的价格也要十七八块一斤的呢，但是依然的不妨碍我们家的孩子喜欢吃它。今天就给大家来一道好吃的西红柿炒鱿鱼，简单的食材搭配上简单的方法，我们的西红柿焖鱿鱼就出来罗。
西红柿焖鱿鱼需用到的材料有我们在菜名中就可以知道的西红柿，还有鱿鱼，但是西红柿的量大概是需要一个大个的，小个的就需要两个了，鱿鱼我在家选用的是半斤的量，则会些都是主料的接下来就是其他的料的了，大概的料要用的有生抽，耗油，还有的就是姜葱以及是我超级喜欢拿来送粥的黄豆酱了，再来一点点的白酒就好啦。当这一些已经准备好了之后，就可以准备下一个步骤的制作啦。
这一步就是给各样的食材进行剥开切了，鱿鱼用食盐水浸泡五分钟，鱿鱼表面黑乎乎的要去除干净，这是不好吃的，接下来就是切开了，记得是切花刀哈，慢慢的刮，但是也不能刮断为了好看，头要和身体分开来哈。西红柿的切法就是自己喜欢的切法就可以的了，葱切成自己喜欢的段哈。这一些都已经的做好了准备以后，就可以好好的开始制作过程了哈。