孕期有一种痛叫做“耻骨分离症”，你经历过吗？

怀孕之后常常感觉大腿根部和屁股疼，到了孕中晚期，这种症状越发明显。如果你常常在穿裤子或下床时感到疼痛，甚至疼得走路时一瘸一拐的，晚上睡觉疼得睡不着，那可能是耻骨联合分离导致的。

一张图告诉你耻骨在哪里

私处往上两公分长满毛毛的地方，就是耻骨所在的位置。它是位于骨盆前方的两片骨头，中间有微小的空隙；而连接这些空隙的韧带及纤维软骨组织就叫耻骨联合。

怀胎十月耻骨都经历了什么？

怀孕前，两片耻骨间的正常距离约为4~5mm。怀孕后，妈妈们的身体会自动释放弛缓素和黄体素，这两种激素可以帮助韧带松弛，使得耻骨联合的长度增加2~3mm，这能增强骨盆的伸缩性。当孕中晚期宝宝逐渐长大，它能给予宝宝更多的成长空间，同时也有利于分娩时让宝宝顺利地通过骨盆。

如果妈妈对这两种激素的敏感度高，导致韧带过度松弛，就会产生耻骨疼痛的症状。主要表现为耻骨和腹股沟附近（也就是骨盆前面的位置）有痛感，坐骨神经、盆骨、大腿内侧和背部也可能会受到影响。

除了激素的原因外，耻骨联合过度分离还可能是由于准妈妈的骨盆小、位置不正造成的，如果从孕中晚期开始就一直疼痛的话，可能需要长期卧床休息，情况严重的需要剖腹产。

骨盆大的妈妈不容易发生耻骨分离的状况，这也就是为什么古人常说“屁股大好生养”，但是屁股大不等于骨盆大，可不要误以为是越胖越好生~

耻骨疼得慌怎么办？

耻骨疼痛一般在孕12周后才会发生，常见于孕中晚期。预防耻骨疼痛的最好办法就是在孕早期时就开始补钙，但并不是每个准妈妈都会感到耻骨疼痛。

短暂的轻微疼痛

对于轻微疼痛，只要不影响日常生活和工作，就无需做特殊治疗。平时多卧床休息，照着下面的办法做就能缓解。