雅士利奶粉如何宝宝去火食谱.doc

2020年10月30日发(作者：阎仲)

宝宝去火食谱


导读：我根据大家的需要整理了一份关于《宝宝 去火食谱》的内容，具体
内容：夏天天气炎热，宝宝很容易燥热上火。宝宝上火吃什么好呢?下面
我给你整理了，一起来了解吧!一：雪梨银耳汤原料：雪梨1只、水发银
耳30克、贝母5克、白糖适 量。制法...

夏天天气炎热，宝宝很容易燥热上火。宝宝上火吃什么好呢?下面我给< br>你整理了，一起来了解吧!


一：雪梨银耳汤

原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

制法：将水发银耳去根、去杂 洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切
成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸3 0至40分
钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。

二：莲子百合羹

原料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

制法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子
肉烂，再加入鸡蛋、 白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁
心安神。适合于小儿日常食用。

三：金银花茶

原料：金银花10克，生甘草10克。

制作方法：用金银花泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放入生甘草。

健康提示：天气干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、
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上呼吸道感染初期有很好的疗效。

四：绿豆百合饮

材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒

做法：绿豆百合洗净不用浸泡 ，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮
开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖 ，开盖煮5
分钟即可。

食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带 绿豆百合都吃。
可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉。

宝宝上火的原因：

1、阴阳不调

中医认为，小儿为纯阳之体，阳 有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、
虚火上升的状况。事实上，宝宝的火通常都属于实火，一般由于吃得 过
多，导致胃火发生。

2、病邪入侵

孩子容易上火，有 个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，
各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝 的身体，一旦病邪滞
留在体内，就容易郁而化火了。

另外，各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多
也使得宝宝产生内火。

3、由便秘引发的上火

孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的 纤维素相对较少。
而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，
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就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘 ，从而导致
化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，
易导致便 秘，这是虚火内燥的常见表现。


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