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2020年10月30日发(作者：路石瞻)

孕妇辐射预防手册


导读：我根据大家的需要整理了一份关于《 孕妇辐射预防手册》的内容，
具体内容：现如今，人们的生活被高科技电器所包围，辐射似乎是无处不< br>在，为了保障宝宝的安全，防辐射成为了孕期的重点工作。下面是我精心
为你们整理的孕期防辐射 的相关内容，希望你们会喜欢!孕期防辐...

现如今，人们的生活被高科技电器所包围 ，辐射似乎是无处不在，为了
保障宝宝的安全，防辐射成为了孕期的重点工作。下面是我精心为你们整< br>理的孕期防辐射的相关内容，希望你们会喜欢!

孕期防辐射

孕期防辐射是指在怀孕期间尤其孕早期(怀孕最初3个月)防止来自手
机、电脑等多种电器发出的电磁辐 射。由于怀孕早期是胎儿稳定和发育的
关键期，若准妈妈不注意保护自己，经常长时间暴露在电磁辐射中 ，可能
对胎儿的身心健康不利。

辐射对胎儿的影响

健康 的成年人若长期遭受大量的辐射可能会导致疾病，甚至患上癌症。
而胎儿作为毫无抵抗力的群体一旦遭受 到长期的辐射，后果可想而知。

第二次世界大战期间，美国在日本的长崎和广岛投下原子 弹之后，不仅
数以万计的成年人遭受着辐射带来的病痛折磨，此后很长一段时间里出生
的婴儿都 出现不同程度的身体畸形。即使身体正常的幼儿，在以后的生活
中也常出现脑发育不全，患白血病等情况 。这是因为原子弹里含有大量的
辐射物质，内部的高能量可以直接破坏基因，导致基因突变产生病症。因
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此辐射对胎儿的影响是不容轻视的。

当然，我们的生活中一般不会出现如此大量而极具杀伤力的辐射，不过，
日常生活中的家电 、电子产品等等，也的确都是一个个辐射源。所以，孕
期这样的特殊时期，准妈妈还是要懂得保护自己和 腹中的胎儿。

怀孕的前三个月是胎儿各种器官发育期，是非常重要的时期，专家介绍在这一段时期孕妈应该注意防辐射，电磁辐射的危害是很大的。那么，孕
妇预防辐射的方法有哪些? 下面由专家为您讲述。

孕妇预防辐射的方法有哪些?

1、要注意 室内通风：不要把电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏
幕的背面辐射较大，同时电脑的屏幕还会产生 一种叫溴化二苯并呋喃的致
癌物质，所以放置电脑的房间一定要安装换气扇或是要通风。

2、注意电脑的屏幕和使用时间：使用电脑时的时候要调整好屏幕的亮
度，屏幕亮度如果越 大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也要调得
太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米 到75厘米的距离，这
样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电
脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还要保证荧光屏的清洁。

3、使用电脑之 后要马上使用清水洗脸：这样做的话可使所受辐射减轻
70%以上，同时还可以改善电脑屏幕表面存在的 大量静电额导致的皮肤问
题。

4、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食 品：就比如是十字花
科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐射的功能。
黑 芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健
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康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐
射物质的， 还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，
可以改善机体的造血功能，升高血小板与 白血球等;5、可以再电脑附近放
一盆植物或是水：这是可以吸收电脑所发出的电磁波的。是防辐射最佳 植
物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收电磁波辐射、可以减少电脑危害人体
健康的特异功能。< br>
5、减少待机。

当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机 状态，因为此时可产
生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

6、补充营养。

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、
鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。还可多
饮茶水，茶叶中的茶多 酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7、接手机别性急。

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机
响过一两秒后接听电话。充电时则 不要接听电话。

8、别让电器乱扎堆。

不要把家用电器摆放得过 于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、
电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量。

9、勿在电脑身后逗留。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕 的背面朝着有人的地方，因为电
脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以
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穿防护服 (防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。


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