我们经常会因为一些人的行为而感到惊讶,忍不住的想要去夸赞或批评他们。那你有没有想过关于人类性格和行为方面背后存在着一些什么呢?在《人格障碍的认知疗法》一书中,杰出的美国治疗师阿伦·贝克和阿瑟·弗里曼发现了“人格障碍的认知疗法”的秘密。
针对这些科学研究,你能够发现关于10个性格特征的指南。而为此,安迪带来了10种伪装成正常性格特征的精神疾病。
1、过分的粗心和反社会人格障碍
相信很多人都有出现过这样一种想法:想要更多休息放松的时间并且更少的工作。因为,其实这是一种普通的人类欲望,但我们中的一些人往往偏离了太远。例如,如果一个公司的一名员工在一年中请好多个病假,花了无数的时间在假期和休假上,同时在日常工作中也总是设法迟到,心理学家就会给他标上反社会人格障碍。但是,为此你需要观察并出现以下症状:
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没有任何动机,但是却出现很是频繁的谎言;
以牺牲他人为生的愿望;
经常被解雇,却没有进一步的就业计划,即“无处可去”;
为了其他目的浪费钱。
通过对自己时间的管理和奖励的方式,可以帮助你改变这种心理状态。比如你在完成了某些重要的工作后,你可以为自己安排几天放纵的休息日。另外,你可以以书面的形式列出你努力为其花费时间的工作,所能带来的各种优缺点。
2、过分的害羞和精神分裂症人格障碍
有的人看起来似乎天生就拥有害羞的情绪。但随着时间的推移,过分的羞怯会发展成完全异化,让一个人开始不再愿意与外界建立联系。处于精神障碍边缘的人甚至不会再感受到强烈的情绪,并试图限制自己与任何接触,因此经常选择远程工作或与沟通无关的其他活动。
过分的内向导致精神分裂症人格障碍,其症状如下:
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对批评和赞美漠不关心;
没有亲密的朋友或只有一个朋友;
经常出现不切实际的梦想倾向;
过度敏感。
为了防止其向疾病的方向快速的发展,你可以通过一些行为来抑制它。而这其中最有效的就是参加团体活动。比如绘画、学习外语、瑜伽等等。