电脑防辐射保护膜上火怎么办 5个妙招消除火气

2020年10月30日发(作者：苗乙乙)
上火怎么办 5个妙招消除火气

调节暖气保持低流量，将室温控制在20℃左右， 多开窗通风，保持
室内空气清新。花卉勤洒水暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用
加湿器， 保持室内空气湿润。多饮水研究发现，缺水阻碍新陈代谢，
加速衰老，冬季干燥更需要饮水，每天需饮2 000毫升的水。多吃水
果如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，
营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
防上火的根本法宝1、即使是在冬 天，也要每天坚持适度运动;2、冬
季进补要因人而异，不可盲目，清淡温和、好消化的饮食原则不能< br>丢;3、每天保持大便通畅，1天1~2次;4、避免过度取暖;5、保持顺其
自然、尽力而为、 平和愉悦的心态。上火吃什么好梨梨果：生津、润
燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症 、热咳、痰热
惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、
降火、生津 、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、
解毒之功效。柿子：中医认为，柿子味甘、涩， 性寒，有清热去燥、
润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大
便干结 、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是
慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔 疮患者的天然保健食品。
如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低
血 压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。香蕉从营养角度看，
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此 不宜多吃，容易发胖)而从中医
学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据热者寒之的原理，
最适合燥热人士享用。痔疮出 血者、因燥热而致胎动不安者，都可生
吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。
例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚
肿者，最好不要 生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。
至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可 接受。民间验方更
有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，
用香蕉 可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进
细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它 能促进肠胃蠕动。最有趣
的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能
促 进大脑分泌内啡化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但
如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力 更强)、皇帝蕉等其它品种。甘
蔗甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。唐代诗人王维
在《樱桃诗》中写道：饮食不须 愁内热，大官还有蔗浆寒。而大医学
家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀
嚼之味永也，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。猕猴桃猕猴桃
性味甘酸而寒，有解热、止 渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、
消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰 老的
作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为调中下气、主骨节风、
瘫缓不随、长年白发 。现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋
白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡 萝卜素以 及
钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量
是等量柑橘中的 五至六倍。近年来有报道称：猕猴桃能阻断致癌物质
亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，有抑制癌 细胞的作用。所以，
猕猴桃是滋补强身的上等果品。柚子中医认为，柚子果肉性寒，味甘、
酸， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮
又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理 气化痰、健脾消食、散寒燥
湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，
另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝
气;柚叶，含挥发油，具有消炎、 镇痛、利湿等功效。现代医药学研
究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、
糖尿病、血管硬化等疾病有辅助 治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口 愈合，
对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，
可降低血液的黏滞度 ，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血
栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似 胰岛素的成
分，更是糖尿病患者的理想食品。葡萄多吃葡萄可补气、养血、强心。
《名医别录》 说：逐水，利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、
开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以 补血。在炎炎夏日食
欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学
家誉为 植物奶。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。在葡萄
所含的较多的糖分中，大部分是容易 被人体直接吸收的葡萄糖，所以
葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。医学
研究证明，葡萄汁是炎病人最好 的食品，可以降低血液中的蛋白质和
氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有
辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减
少。葡萄是水果中含复合铁 元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。
常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。结语：看了上 文的介
绍，我想大家都应该知道哪些方法能够帮助人们在冬季消除火气了
吧！还有我为大家推荐 的一些可以去火的食物，冬季火气大的朋友们
要记得吃哦！