口服甘露醇怎么丰胸效果好

2020年10月30日发(作者：胡亮)
怎么丰胸效果好

*导读：怎么丰胸效果好？丰胸是女性朋友最关心的话题，< br>丰胸的方法有很多种，运动丰胸、饮食丰胸等，只要方法正确丰
胸效果会非常好，下面小编为大家 介绍怎么丰胸效果好。


*1、运动丰胸


运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运
动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房 两侧难看的副乳。
但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效
果并没有预期 的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。
其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有 得到根本巩
固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，
肌肉会自己调节， 有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运
动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。 所以
运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，
也自然就变得又大又挺。 而且运动本身就是一个长期的过程，想
要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。



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*2、饮食丰胸


人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使
胸部再次发育，但发 育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰
胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组 成，
所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃
一些含有维生素E和维生素 B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类
以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。


*3、戴大半号的胸罩


许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健 康专家
指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取
逃避式的应激反应，缩小 自身体积，以适应相对狭小的空间。长
期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳< br>
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房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实
际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们
借机吸收空气中的水分，扩大自身体积 ，起到丰胸效果。另外，
胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。


*丰胸不忌口，热荐6道丰胸美食


*1、大豆


增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加
工而成的食品中含有 异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激
素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比 如
豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。


*推荐食谱：豆浆炖羊肉


材料：羊肉（肥瘦）500克、豆浆500克）、山药干15克、

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香油 10克，姜少量做法：将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，
捞出；将山药洗，将羊肉和山药放入锅中，倒 入新鲜豆浆，中火
炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。


*2、青木瓜


木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜 醇和维生素
A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。另外木瓜
酶使身体更易吸收充 足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细
腻，皱纹减少、面色红润。


*推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜


材料：雪花梨350克、木瓜300克、牛奶 500克、蜂蜜5克
做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成
块；雪梨、 木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，
先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨 、木瓜软烂
时，放入蜂蜜调好口味即可。

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*3、酒酿制品


在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制 品。酒酿制品
中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。


*推荐食谱：蛋花酒酿圆子


材料：糯米粉100克、酒酿一盒、鸡蛋2个、 冰糖少量、桂
花少量、枸杞少量做法：糯米粉温水和面，揉成面团；面团揉成
细长条，切1CM 宽小剂子，小剂子揉成小圆子；酒酿和水1：3
左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖（要少），然后加入酒酿 ；倒入
蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开，等小圆子全都飘
上来后关火即可食用。


*4、坚果类食物


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种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏
仁、核桃、芝麻等，其中含有大 量的抗氧化剂，可起到抗癌的功
效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄
入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。


*推荐食谱：大杏仁蔬菜沙拉


材料：南杏仁20颗、樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆
250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。


做法：荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开；
锅中倒入 水，大火加热至水沸腾后，调入12茶匙（3克）盐，
放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷 水中浸泡；将
荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的
12茶匙盐和橄榄油 ，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。


*5、海带

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海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美
发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带
之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于 其中含有大量的碘，可
促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺
增生的风 险。


*推荐食谱：冬瓜海带汤


材料：冬瓜、海带。


将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清 洗干
净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适
量清水，大火烧开10分钟 左右，然后加盐调味即可。


*6、葛根


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葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌
激素，刺激 乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。


*推荐食谱：粉葛苡仁汤


材料：粉葛约500g，生苡仁76g，猪瘦肉500g，蜜枣2粒
做法：生苡 仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水；锅里注入
足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文 火熬3-4小
时，加入少许盐调味即可。





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