南阳仁爱医院健康档案中中医药预防保健服务

2020年10月30日发(作者：华明素)
中医体质辩识服务

体质类型
平和质（ ）分 气虚质（ ）分 阳虚质（ ）分 阴虚质（ ）分
血瘀质（ ）分 痰湿质（ ）分 湿热质（ ）分 气郁质（ ）分
转化分
特禀质（）分
体质类型
□平和质 □气虚质 □阳虚质 □阴虚质 □血瘀质
□痰湿质 □湿热质 □气郁质 □特禀质
□ 饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要
合理搭配。
□ 多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。
少食空心菜、生萝卜等。
□ 平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生
冷寒凉食物，少饮绿茶。
□ 多 食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、
韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品，适合太 极拳、太极剑、
气功等项目。
□ 多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种
舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。
调节方法
□ 饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，
故应根据 自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
□ 饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄 瓜、藕等甘
寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
□ 多食黄花菜、海带 、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、
醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，要多参加群
众性的体育运动项目。
□ 多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常
洗晒，可防止对尘螨过敏。
孕产妇中医药预防保健
□
姓 名

性 别
的食物，不宜过饥过饱

年 龄

□ 清淡低盐饮食，多吃含蛋白质、高钙、高铁、高维生素A、B等富于营养而又易于消化
□ 禁用化妆品，保持皮肤清洁
□ 不偏食，忌吃生的肉食品
□ 孕期衣着宽松，勤洗澡，不穿高跟鞋
□ 不能住在刚刚装修好的房间里，保持室内空气流通，防辐射。
情志调摄
□ 保持心情舒畅，乐观豁达。
□ 生活起居要有规律，怀孕后应避免剧 烈体力劳动或运动，更不宜提拿重物或攀高涉险，
保证足够的睡眠和养成有规律的生活。妊娠妇女在三个 月以前和七个月以后，应谨戒房
事，以免引起流产或早产。
□ 按时做好产前检查，如血清学筛查，减少缺陷儿的出生。若有异常情况，应遵医嘱。孕
孕期保健
期不能随便乱服药物，应在医生指导下正确服药。
□ 防风寒感冒，用生姜、大葱煲汤喝发汗 ，预防感冒。在医生指导下，口服伤风感冒冲剂、
板蓝根、双黄连等中成药。，
□
□
□
□
经常牵拉乳头，保持奶头清洁，防止乳头凹陷、破裂，避免感染乳腺炎。
妊娠恶阻：鲜芦根120g、竹茹15g，水煎服。
产褥期最忌贪凉用扇。产前宜凉，产后宜温，毋食辛热之物。
产褥期腹肌、盆底肌张力降低， 易便秘，多吃蔬菜、水果，不宜进食油腻之品，早下床
活动，在产后2～3天就可起床适当活动，产后2 周即可逐渐开始产后保健运动。
□ 产后食欲不振等。开胃消食，活血化瘀；用山楂煮粥：山楂15克、大米60、红糖10克。
产褥期
保健
□ 乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通。疏肝解郁，行气下乳。猪蹄葱白煮豆腐：猪蹄一只 ，
葱白二节，豆腐60克，黄酒30ml。
□ 产妇分娩后，小腹持续疼痛。温经散寒，补血 调经。当归生姜羊肉汤：当归15克、生
姜15克、羊肉250克。
□ 产后血虚，眩晕耳鸣 ，腰膝酸痛，大便干结，头发稀疏。补气血，益肝肾。何首乌煮粥：
何首乌30克、红枣15枚、粳米5 0—100克。
□ 产后，恶漏不绝：干地黄、党归各100g、生姜20g、酒适量，将二药研为细 末，每次用
姜酒调服10g。
□ 母乳是婴儿最理想的营养食品和饮料，产后半小时开始哺乳，坚持母乳喂 养至少4—6
个月。
□ 清洁乳头 注意乳房卫生，常用温水洗奶头，哺乳前后都要清洁乳头，不能让婴儿含奶
头入 睡。喂奶时双侧乳房轮换吸空，发现乳头破裂应立即治疗，防止乳腺炎发生。注意
哺乳期
保健
按时喂奶，注意调节情志，适劳逸。
□ “乙肝大三阳”妈妈不能母乳喂奶，孩子出生后必须在12小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙
肝疲苗。
□ 哺乳期感冒用药：在医生指导下口服感冒冲剂、板蓝根冲剂、双黄连口服液等中成药。
□ 通乳丹：党参20.g 黄芪30.g 当归20.g 麦冬9.g 桔梗9.g 通草9.g 王不留行9.g 穿
山甲9.g
□ 缺乳方：猪蹄2只、通草15g煮汤。饮浓汤，日服三次，注意汤中不能放盐。
□ 回乳方：生麦芽60g，水煎服。主治断乳或乳汁郁积。
饮食起居
0-6岁儿童中医药预防保健

姓 名
体质类型

性 别

年 龄

1.、生机旺盛质 2、脾虚质 3、热滞质 4、湿滞质 5、食滞质 6、心火偏旺质 7、异禀质
1、食欲正常，饮食量按期增加。面色红润有光泽，活泼强 健，睡眠安静，便正常，舌体
正常，舌淡红，苔薄白，脉滑或缓。发育正常，身体健壮，学习能力好，先 天禀赋良
好。
2、出现食欲不佳，进食后消化不好，神疲懒言，面色苍白或萎黄，动则汗多， 大便溏烂，
或夹不消化食物残渣，每日2—3次，舌色淡，舌体胖有齿痕，苔薄白，脉细。虚胖，
易引起学习能力不足，记忆力下降，机体抵抗力较差。
3、平素宜食肥腻辛辣煎炒等食品，尤其进食 “燥热”食品后，易出现不适。烦躁多啼，口
臭，口渴喜冷饮，大便干燥，小便黄，舌质红，苔黄厚或腻 ，脉滑数。形体偏瘦。易
引起学习能力不足，记忆力下降，机体抵抗力下降，甚至影响智力发育。 4、食欲差，食量不多，平素嗜食肥甘厚腻的食物。不爱活动，食欲不振，眼屎多，大便
溏薄或泄泻 ，小便浑浊，舌质淡胖，边有齿痕，苔白腻，脉濡缓。形体虚胖。易引起
学习能力不足，记忆力下降，机 体抵抗力下降，甚至影响智力发育。
5、食欲不振，饮食量较少，大便不调，酸臭或便秘，舌色淡，舌 体胖有齿痕，苔白厚，
脉细。形体偏瘦。记忆力下降，机体抵抗力下降。
6、易出现口腔溃疡 、失眠、便秘等疾病。多动不安，注意力不集中，挑食，大便于结，
小便黄，睡觉易惊醒，舌质红，苔黄 干，脉滑数。形体消瘦。记忆力下降，机体抵抗
力下降。
7、遗传性疾病有单基因病、多基因 病、染色体异常等；自我调节能力差，有先天性的生
理缺陷、肢体缺陷。记忆力下降，机体抵抗力下降。
2、健脾，四君子汤：太子参5g、白术5g、茯苓5g、甘草3g。
3、清热消滞，四君子 汤加味：太子参5g、白术5g、云苓5g、甘草3g、竹茹5g、葫芦茶
5g、布渣叶5g、薄公英5 g、川朴3g
4、健脾化湿，四君子汤加味：太子参5g、白术5g、云苓5g、甘草3g、绵茵陈5 g、扁豆
5g、火炭母5g、佩兰5g
5、健脾消滞，四君子汤加味：太子参5g、白术5g 、云苓5g、甘草3g、独脚金5g、象牙
丝5g、白芍3g、鸡内金3g
6、清心降火，导 赤散加减：心火偏旺：生地5g、甘草3g、淡竹叶5g、麦冬5g、通草5g、
灯心草5g，睡眠差烦 躁：麦冬3g、茯苓10g，比例1:3
7、健脾补肾，补养先天、后天为基础。四君子汤合六味地黄 丸为基本方，根据临床症状
不同进行加减。
春季气温变化无常，衣物不宜脱得太快，多晒太阳 ，保持空气的流通，家中有人感冒，
请及时给孩子服预防药；多吃大蒜，注意卫生，防止病从口入。
1、 麦芽粥治小儿厌食，健脾开胃消食，主治小儿厌食证：麦芽50克、粳米50克。
2、 芦根粥治小儿夏季热，清热养胃，生津止渴：鲜芦根50克、粳米50克。
3、 紫苏粥治小儿呕吐， 发汗解表，温中和胃，适用于感受风寒恶心呕吐、腹胀、胃痛：
鲜苏叶5克、粳米30克。
4、 冰糖百合治小儿夜啼，宁心安神，主治小儿夜眠不安，易惊易醒：百合30克、冰糖
适量。
5、 苦瓜绿豆肉汤治疖，清热解毒，散疖消肿：苦瓜200克、绿豆250克、瘦猪肉250
克。
中医体质
表 现
中医调节
方 法
饮食起居
常用药膳
妇女中医药预防保健

姓 名

性 别

年 龄

日常养护：
□ 应保持清洁：行经期间，必须保持外 阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换
内裤、月经带，月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴，不可 盆浴、游泳，严禁
房事、阴道检查。
□ 经期应节饮食，应摄取清淡而富有营养之食品，忌食生冷、酸辣辛热香燥。
□ 行经期应畅情志，应保持心情舒畅，避免七情过度。
□ 要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。
中医药干预：
□ 月经先期、或经血量多， 色淡红、神疲懒言、小腹坠胀，舌淡红、苔薄白，脉细
弱，可服用补中益气丸或归脾丸。
□ 月经后期，量少、色黯淡、质请稀，腰膝酸软、头昏耳鸣、舌淡、苔薄白、脉沉
细，可选用熟地20g、 山茱萸15g、山药20g、杜仲15g、怀牛膝10g、甘草5g水
煎服。
□ 崩漏：经血 淋沥不尽，血色淡，质清稀、面色晄白，神脾气短、舌淡、苔白、脉
沉细，可选用固本止崩汤（人参20 g、黄芪30g、白术20g、熟地20g、当归15g、
黑姜10g水煎服）或归脾丸。
□ 带下：带下量多、色黄、或带下色白质粘、外阴瘙痒、口苦口腻、舌红、苔黄腻、
脉滑数，可选用止带方 （茯苓15g、车前子15g、泽泻15g、茵陈20g、赤芍15g、
丹皮15g、黄柏15g、栀子15g、牛膝10g）
□ 月经先后无定期：经量或多或少， 色黯红或紫红，或有血块、脘闷不舒、苔薄白
或薄黄，脉弦。可选用逍遥丸。
日常养护：
□ 更年期卫生护理保健须多介绍更年期卫生知识，消除思想顾虑，保持精神舒畅，
少思虑，勿 动怒，做到心意平和。保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。
□ 坚持科学的饮食习惯，可选食 鸡蛋、动物内脏、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠
菜、油菜、番茄、桃、橘等绿叶蔬菜和水果纠正贫血。 患有阴虚阳亢型的高血压
患者，可摄食粗粮(小米、玉米渣、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇等)、芹菜、 苹果、
山楂、酸枣、桑椹、绿茶等以降压安神，应当少吃盐，不要吃刺激性食品，如酒、
咖啡、 浓茶、胡椒等。平时可选食黑木耳、黑芝麻、胡桃等补肾食品。
□ 坚持体育锻炼，散步、太极拳、气 功等运动量不大的体育活动及力所能及的劳动，
以调节生活，改善睡眠和休息，增强机体免疫力。
□ 慎用含有雌激素的美容化妆品及药物，尽量避免电磁辐射和放射线接触。
中医药干预：
□ 绝经前后，月经紊乱，阵发性烘热，汗出，五心烦热，舌红少苔，脉细数。可服
用知柏地黄丸。
□ 绝经前后，精神萎靡，面色晦暗，夜尿频数，或面浮肢肿，舌淡胖嫩，苔薄白脉
沉细弱。可 服用金贵肾气丸。
□ 绝经前后，月经紊乱，乍寒乍热，腰背冷痛，烘热汗出，舌淡，苔薄白，脉沉弱 。
可选仙茅15g、仙灵脾15g、巴戟天10g、当归10g、菟丝子10g、旱莲草15g、女贞子15g、生龙牡（先煎半小时）20g，知母15g、黄柏15g煎服。
妇女经期
的 中 医
保健指导
更 年 期
妇女中医
保健指导
中风后遗症中医药预防保健

姓 名

性 别

年 龄

□心理调摄：乐观安定，可以通过欣赏音乐、习字作画等方法进行心理调摄 ，寓情于物，
达到身心愉悦的目的。
□饮食调养：重视固护脾胃，通过饮食调摄保持脾胃健康 ，做到饮食多样化，食宜清淡、
食要定时、限量。
日常养护
□
起居调摄： 顺应一年四季气候消长的规律和特点来调节肌体，及时增减衣物，
合理安排劳寝时间，使人体与自然变化 相应，注意劳逸结合，保持良好的卫
生习惯，临睡前宜用热水泡脚。
□运动保健：适合的运动 项目有太极拳、气功、慢跑、散步、游泳等，也可选择中医“叩
齿”、“导引”、“咽津”等养生方法。 适量的体育锻炼可以畅通气血，强健脾胃，增强体质，延
缓衰老，并可调节情志，对消除孤独、忧郁多疑 、烦躁易怒等情绪有积极作用。
1.半身不遂、目眼歪斜、舌强语謇、肢体麻木、苔滑腻、舌暗紫、脉弦滑。
症状体征
2.软弱无力、半身不遂、面色萎黄、舌淡紫或有瘀斑，苔薄白，脉细涩或细弱。
3.口 眼歪斜、半身不遂、患肢僵硬、拘挛变形，舌强不语，肢体肌肉萎缩，舌红脉细，
或舌淡红，脉细沉。
中医辩证
1.风痰阻络 2.气虚血瘀，脉络阻滞 3.肝肾亏虚
治 则
1.祛风化痰，通络宣窍 2.补气活血，通经活络 3.滋养肝肾
1.解语丹加味。天麻15g、全蝎15g、胆南星10g、炙白附子15g、远志15 g、石菖蒲15g、
木香10g、羌活15g、天竺黄10g、郁金20g。
2.补阳还五汤 加味。黄芪30g、桃仁15g、红花10g、当归10g、赤芍20g、地龙15g、全
方 药
蝎15g、乌梢蛇10g、川牛膝15g、桑枝10g、桂枝10g、续断20g。
3.左 归丸合地黄饮子加减。干地黄20g、首乌20g、枸杞20g、山萸肉15g、熟地20g、
巴戟天1 5g、五味子10g、麦冬20g、肉苁蓉15g、远志15g、石菖蒲15g、木蝴蝶10g、
糖尿病患者中医药预防保健

姓 名

性 别

年 龄

□
平衡膳食，食物多样化，谷类是基础，限制脂肪的摄入量，高 纤维膳食，
减少食盐的摄入，每天吃400~500克左右的蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素、
矿 物质，特别是含有软大量的食物纤维。坚持少量多餐、定时、定量、定
餐，限制饮酒。

日常养护
□ 运动
时间一般在餐后60-90分钟，每日1-2次，每次20-30 分钟。运动要定
时定量，而且要持之以恒。方式可以选择步行、散步、慢跑、游泳、打太
极拳、 爬楼梯、骑自行车等。

□ 适当多饮水，如白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮用 含糖饮料，如可
乐、雪碧等。睡前饮用适量温水。
1.烦渴多饮、口干舌燥、尿频量多、舌质红少津、苔薄黄、脉洪数

2.多食易饥、口渴尿多、形体消瘦、大便干结、舌苔黄干、脉滑数

症状体征 3.尿频量多、混浊如脂膏、尿甜、口干、头晕耳鸣、口干唇燥、皮肤干燥、瘙
痒、腰腿酸痛、舌质 红少津、脉细数

1.
肺热津伤
中医辩证
2.
胃热炽盛
3.
肾阴亏虚

1.
清热润肺，生津止渴

治 则
2.
清胃泻火，养阴增液

3.
滋阴固肾
1.玉泉丸加减：黄连、干葛、天花粉、知母、麦门冬、人参、五味子、生地、莲肉乌梅
方 药
肉、当归、甘草、人乳汁、牛乳汁、甘蔗叶、梨汁、藕汁
2.玉女煎加减：石膏、熟地黄、麦冬、知母、牛膝
3.六味地黄：熟地黄、山药、茯苓、丹皮、泽泻、山萸肉
□ 主穴：胰俞、肺俞、脾俞、肾俞、三阴交、太溪。
针灸疗法 □ 配穴：上消者，加太渊、少府；中消者加内庭、地机；下消者加复溜、太冲。
□ 操作主穴用毫针补法或是平补平泻法。
□ 黑豆汤：黑豆（炒）调天花粉等份为末，面糊为丸如梧子大 ，每服30~50粒，一日
两次，治肾虚消渴。
□ 玉壶丸：瓜萎根、人参等份为末，水丸如梧子大，每服30丸，麦冬汤下，用于气阴
单 验 方
两虚型消渴。
□ 干冬瓜瓤：30g，水煎服，治消渴心烦。
□ 生芦根根粥：鲜芦根30g、粳米50g，以水1500ml煎芦根，取汁1000ml煮粥食之。
□ 瓜蒌根冬瓜汤：瓜萎根、冬瓜，炖汤饮用。
□ 猪胰汤：猪胰子加苡米30g、黄芪60g、怀山药120g，水煎服。

高血压患者中医药预防保健

姓 名

性 别

年 龄

□
以清淡素食为主，少吃盐 、多吃醋；少吃辛辣及高胆固醇食物，多食蔬
菜水果，控制体重增长。
戒烟少酒，调节情志。
□ 坚持适当体育锻炼。
可以进行散步、慢跑、太极拳、门球、交谊舞等缓和运
动。< br>可适当进行气功锻炼，以坐式为主，结合卧式或站式进行。以调心、调息和调
神起到降压或辅助药 物治疗的作用，能稳定血压，稳定心率及呼吸频率，调节神经
日常养护
系统，提高生活质量。
□ 药物浴脚加穴位按摩：晚上临睡前，可配合温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以搓足心
涌泉穴1 5-20分钟，右手搓左脚心，左手搓右脚心，揉搓脚趾，每侧各搓1－2分钟。
起平肝潜阳、活血通络 、预防高血压发生发展的作用。
□
定期监测血压、血脂和血糖，按时服药。

□ 若出现头痛剧烈、呕吐、肢体活动不遂，要及时到医院诊治。
1.眩晕耳鸣，头痛且胀， 每因烦劳或恼怒而头晕、头痛加剧，少寐多梦，口苦，舌红，
脉浮弦。
2.眩晕而见头重如蒙 ，视物旋转，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多寐，舌胖大，有齿痕，
症状体征
苔白腻或黄腻，脉濡滑。
3.眩晕动则加剧，劳心太过则加重，面色白光白，唇甲不华，发色 不泽，心悸少寐，神疲
懒言，舌淡，苔薄白，脉细弱。
4.头晕眼花，耳鸣，眼干涩，失眠多 梦，腰膝酸软，足跟痛，夜尿频，精神萎靡，记忆
减退，腰膝酸软，遗精阳痿，舌淡，苔白，脉沉或脉弱 。
中医辩证 1.肝阳上亢 2.痰浊中阻 3.气血亏虚 4.肾精不足
治 则
1.平肝潜阳，滋养肝肾 2.燥湿祛痰，健脾和胃 3.补气养血，健运脾胃
4.补肾养阴助阳
1.天麻钩藤饮加减 。天麻15克，钩藤12克，生石决明18克，川牛膝15克，桑寄生15
克，杜仲15克，山栀10克 ，黄芩9克，朱茯神15克，夜交藤15克，坤草12g
2.半夏白术天麻汤加减。半夏12克，白术 15克，天麻15克，陈皮15克，茯苓18克，
甘草9克，竹茹12克、石菖蒲12g、郁金12g、 砂仁9g、薏苡仁30g、川芎12g。
方 药
3.归脾汤加减。黄芪30克，白术 15克，茯神15克，龙眼肉12克，酸枣仁15克，党参
18克，炙甘草9克，当归12克，远志12 克。
4.桂附地黄丸加减。熟地15克，山萸肉12克、附子（先煎半小时以上）10g、肉桂12g 、
鹿角胶9g、生地15g、制鳖甲12g、龟板胶15g、丹皮12g、麦冬15g、牛膝15g、
□ 杭菊花：每日6~12克，泡水代茶饮用。
单 验 方
□ 芹菜：鲜芹菜250克，切细绞汁，分2次服。
□ 山楂菊花茶：山楂15克，菊花9克，开水沏，代茶饮。