九亭幼儿园-上火嘴起泡按摩三大去火穴位

2020年10月30日发(作者：龚贤永)

上火嘴起泡按摩三大去火穴位

内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的 荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽
喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时， 可以多按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点 揉
100次即可。
太冲穴
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘 米的凹陷处。由于它属于足厥阴
肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放 在太冲穴上，稍用
力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
按摩手法 ：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3
分钟即可。
合谷穴
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与
大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、
口干 ，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
按摩手法：由于这个穴位按 摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一
按合谷穴就可以。
上火类型有不同 五脏去火食疗方
2011年11月30日 14:01
来源：家庭医生在线综合
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五脏去火食疗方（资料图）
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦 火”，把烦热口渴、胃脘痛等中
间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按 脏腑开窍，把目赤
肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。根据上火的不同类 型，
有与之对应的“五脏”去火法。
一、喝莲子汤去心火
心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
症状：分 虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、
口干、小便短赤、心烦易 怒等。
食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃
莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解
毒。
二、吃猪肝可去肺火

因气候骤然变化，身体不能适应；或由于劳倦过度，消耗了超 量的体内阴液，从而引发
肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。
症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花3 0克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝含有丰
富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎 热的夏天吃猪肝可以去肺火。
上火类型有不同 五脏去火食疗方
2011年11月30日 14:01
来源：家庭医生在线综合
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三、喝绿豆粥去胃火
对于嗜酒、嗜食辛辣、 过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。在春节
期间，很多人摄入甜腻、高热量的食物较 多，易引致胃火。
症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实 火
表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用 水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清
液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食 欲、降血脂、降低胆固
等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。
四、喝梨水去肝火
中医上的肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理会 令肝脏工作
过劳，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果肝火上升。
症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣 碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。经
常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消 化，健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。
五、吃猪腰去肾火
肾脏一般不言火旺，一般都是因虚 而导致火旺，即我们通常所说的相火旺动。另外，体
内毒素太多，而且无法排出体外，淤积在体内，也会 影响肾脏功能。
症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪 腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子
喝汤。猪腰有补肾、强身的功 效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆
固醇含量极高。