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2020年10月30日发(作者：蓝翎)

怎么样能有效丰胸方法



丰胸方法多种多样，但 却不是每一种都是有效的，那有效丰胸方法有哪
些呢?以下是我为你精心整理的有效丰胸运动方法介绍， 希望你喜欢。

有效丰胸运动方法介绍

1、两腿并拢站直，腰部挺 直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提
起，两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感
到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意
两手打开，并于肩膀 同宽。

4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎
尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手
带动身体往后张开， 注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后
恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。

有效丰胸技巧介绍

饮食丰胸

人这一辈子，最离不开 的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发
育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方 法最有效，可以
从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。
要想 快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，
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像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增
加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油
等。

运动

运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于
胸肌 的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效
果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦 。但效果并没有预期的好，胸部也没
有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因 为运
动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，
一旦运动停下来 ，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减
肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部 的肌肉也需要按摩。所以
运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然
就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM
恐怕还得另谋高就了。
戴大半号的胸罩

许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健 康专家指出，女性
乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取逃避式的应激反应，
缩小 自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房
表面容易出汗，原因在于一部分乳房 细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专
家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充 分的呼
吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。
另外，胸罩肩带 不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

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药物丰胸

药物丰胸即通过内服丰胸药物达到丰胸效果。这个丰胸 方法，也算比较
简单有效，可谓最快的丰胸方法之一。但是，是药三分毒啊，而且当今社
会假药 又这么盛行，一旦选择不当，没有丰胸成功事儿小，再把身体健康
给打进去了，可就不值当了。

隆胸手术

隆胸手术即通过手术值入假体以达到丰胸的方法。手术隆胸不可否 认是
目前最快的丰胸方法，一个手术下来，你马上就可由飞机场摇身一变，成
为波涛汹涌的性感 女神。但是手术隆胸不仅会有自然的痛苦，手术后还会
留下不可消失的疤痕。而且手感与真实的乳房还是 有很大差别的，严重者
还会出现假体破裂给胸部覆灭式的打击。所以手术有风险，要做需谨慎啊!

手术丰胸的风险

1、包膜形成和挛缩

手术后假 体周围形成包膜是机体对异物植入软组织的正常生理反应。包
膜形成不同程度地存在于所有病人，可以很 薄也可能很厚，因人而异。不
能以偏概全!

2、感染

手 术风险是有丰胸的，感染的问题是其中的一个。其中，红、肿、热、
痛为手术丰胸的危害的主要表现，可 以发生在术后不久或术后任何时期，
若无全身症状，亚急性或慢性感染难以诊断，若经恰当治疗后，症状 没及
时消退，建议取出人工乳房。

3、人工乳房破裂

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这是比较常见的丰胸手术危害，因为人工乳房不全 都是维持终身的，破
裂的人工乳房通常需要取出和置换，然而人工乳房隐性破裂，可以没有症
状 。丰胸者应定期检查，以便及早发现破裂的人工乳房。以上说的就是手
术丰胸对我们将要造成的危害，现 在大家了解到手术丰胸的危险了吗?那
么建议大家在选择手术丰胸时一定要小心谨慎，一定要选择安全的 丰胸方
法，做到对自己负责。

隆胸后遗症

1、乳房不对称

隆胸后出现乳房不对称也是相当常见的隆胸后遗症，这是因为植入乳房< br>的假体位置有偏差才导致的现象。

2、硅胶体破裂

硅胶隆 胸属于最原始的医学隆胸方式，但硅胶体的抗压能力始终有限，
若受到大力撞击或被锐器击中，有可能会 破碎，从而影响胸部的美观。

3、外观不漂亮

若为你动隆胸手术 的医疗机构、器材不过关或医生技术能力不足，则有
可能导致术后效果不理想，胸部外观不够漂亮。
4、乳房硬化

这是非常常见的隆胸后遗症，主因是身体内部的积血、 纤维将注入胸部
内的假体挤压包围住了，要处理乳房硬化，则需要重新在乳房处开刀治疗
了。< br>
5、血肿

在进行隆胸手术过程中，如不慎伤害了胸部的微细血管，则会造成胸部
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出血肿胀情况，这个时候就需要去医院治疗了。


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