耳朵闷闷的堵住的感觉快速有效的丰胸方法

2020年10月30日发(作者：安守亮)
快速有效的丰胸方法

*导读：快速有效的丰胸方法有哪些？胸部的完美是女人 自
信的标准，可总是有那么一群女人的胸部不尽人意。小编现在就
来告诉大家一些：快速有效的 丰胸方法。希望对女性朋友的美胸
有很好的帮助。


*一、快速有效的丰胸方法


完美的胸部一直是女人无可替代的魅力武器，丰 胸小方法为
你打造完美胸部，胸小的妹子一定要看过来哈，如今什么方法可
以快速丰胸呢？今天 给大家分享4种快速有效的丰胸方法。让你
迅速拥有挺拔美胸！


1、指压法


手心有穴道是关系着胸部的发育，指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你正值发育期，这方法绝对
不会让你失望，至于已过青春期的美 眉也不必气馁，这方法还是

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适用的，只要持之以恒，即可收得到效果。


2、针灸法


配合中医针灸的一种丰胸法 ，先清洁乳房皮肤，然后以针刺
入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使乳房再
次生长发育。


3、调整型内衣


调整型 内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内
衣设计的原理，它能够维护调整身材，集中固定脂肪 ，并且扶正
脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创
造身段。调整型内衣 就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪
是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后， 若
体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。



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4、瑜伽丰胸


在印度，瑜珈是分成主要 两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，
一类是心灵瑜珈。现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。
瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在于调节人的心理和生理，
以达到一种平衡的状态。


瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、
入定、三摩地，这 是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达
到瑜伽（自觉）的境界。这些式子中，某一个式子治疗某一 种病
与穴位，如果将所有式子不加分辨的练习，不仅无益反而有可能
伤害身体。另一类的心灵瑜 珈是可以侧重于心理的调节舒畅，施
行起来会更简便。





*二、丰胸的食物


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1、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利
于激素分泌，帮助乳房发育。


2、维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，
有助于激素的合成。


3、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣
品。


4、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药归脾汤加
加味四物 汤调补气血。也可以食用当归？炖母鸡来补血壮体，帮
助胸部发育。


5、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞
子、淮山、蒲公英。



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*三、丰胸的食谱


说到底，丰胸想要好效果，食疗是最好的办法，来看看小编
给大家推荐的四款丰胸汤。


1、羊肉汤


原料：羊肉1000克，正蜜糖200 克，干地黄、归身、川断
各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。


制法：


（1）羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。


（2）将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部
入锅，加 水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜

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糖，熬成麦芽糖样，即可食用。


特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。


功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维
生素B2 、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化
滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁 不下有一定功
效。


2、黄芪虾仁汤


原料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸
杞子15克，淮山30克。


制法：将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，
切块，也 放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾
仁同煎15分钟即成。

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特点：汤鲜，略有中草药味。可食虾喝汤。


功效：调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。


3、黄芪排骨汤


原料：猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，
通草20克，生姜片、盐各适量。


制法：


（1）将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄
芪、通草洗净用纱布包好，成药包。



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（2）锅内加水，用中火烧开，放入排骨、 黄豆、大枣、生
姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。


特点：肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。


功效：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之
女性。


*四、产后妈妈如何打造完美罩杯


每个孕妈咪都会在怀孕期间获得一次胸部 重生的机会，你有
没有发现，怀孕、分娩以后，原本的飞机场已经不知不觉转变成
了小高山。在 欣喜之余，千万不能就此放松警惕，要知道，产后
如果不保养得当的话，不仅好不容易升上来的CUP有 变小的危险，
还可能换来松弛、下垂的布袋奶。如果避免这种可怕的事情发生，
现在就赶快来学 习快速而有效的健胸操吧！7个简单的瑜伽动作，
能够有效帮助乳房保持坚挺，防止走形，还能保持住上 升的CUP
噢！

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1、祈祷式


动作要领：


双膝并拢跪地，双手合掌， 脊柱直立，肘部打开至水平；双
手掌相互用力推，意识力集中在胸部；保持4～8个深呼吸；再
将手肘向中间夹紧，吸气时手臂向上伸展；呼气时手臂向下拉，
重复练习6～10次。


2、牛面式


动作要领：


双膝并拢跪坐，右手臂向上举起弯曲肘关节；左手放在背后，
双手握紧，脊柱向上伸展至一 条直线；让手和身体保持平衡，眼

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睛看前面；做4～8次深呼吸；再换另一边练习。


3、猫式


动作要领：


双手双膝撑于地面，将脊椎 伸展至水平位置；慢慢的将双手
向前支撑一点，再将下巴和胸部贴在地面；保持4～8个深呼吸。


4、海豚式


动作要领：


双肘双脚撑于地面，身体位于水平，双腿并拢伸直；胸部和
腹部收紧，保持3～ 5个深呼吸；然后吸气慢慢将臀部向上抬起，
重心稍稍往前；呼气臀部放下到水平位置，利用胸大肌的力 量来

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移动身体；重复做4～8遍。


5、眼镜蛇式


动作要领：


俯卧，双手 支撑在肩膀下方，双腿并拢，臀部收紧，下巴靠
地；吸气时双手将上身推起，双肩尽量往后打开，胸部向 上挺起；
呼气时再缓慢的放下还原；重复做4～8遍。


6、骆驼式


动作要领：


双膝跪地分开距离与肩同宽 ，脊柱直立；双手依次向后伸展
直到手掌；撑在脚跟上，让胸部伸展到极限；保持3～5个深呼

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吸，再缓慢的坐下到半龟式休息。


7、鹰式


动作要领：


双脚并拢站立， 弯曲膝盖，右腿抬起交叉在左腿上，右脚勾
在左小腿后面；先手臂弯曲并拢手指朝上在胸前，再交叉手臂 和
手腕，掌心相对；感觉胸部往中间夹紧，眼睛看上方，吸气保持，
呼气手臂慢慢向上伸；保持 3～5个深呼吸，再换另一边练习。


总之，完美的胸部一直是女人无可替代的魅力武器，所以大
家对小编介绍的方法不妨去体验一下。





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