断奶里面的歌曲科学丰胸的好方法.doc

2020年10月30日发(作者：羊士谔)

科学丰胸的好方法
科学丰胸的好方法
科学丰胸的最好方法：科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 25
岁的女性，是乳房发育的最佳时 期。因此，适度地增加胸部的脂
肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
此外，在饮食 上还应注意多食一些富含维生素E和维生素
B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟 的
卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，
当雌激素分泌量增加时，会刺 激乳房发育。因此，应多吃一些富
含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维
生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食
物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及 其制品。富含维生素B6
的食物有谷类、豆、瘦肉、酵母等。
科学丰胸的最好方法：科学运动
很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令
我 们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽
马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减 少外扩，消除蝴蝶袖，
提高胸线(哑铃可以向上举20次，侧面20次)。另外，游泳、俯
卧撑 、扩胸运动等也是可以提升胸部曲线的。
科学丰胸的最好方法：科学按摩
一周只需2次，按摩自己的乳房，既可以预防老化，常保
美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!
丰胸按摩手法
怎么按摩丰胸效果好手法一
将大拇指的一边，向另外四指合拢 为一边，同时虎口张开，
利用它从两边胸部的外侧向中央推胸部，可以预防胸部外扩。这

个动作每边至少做三十次。
怎么按摩丰胸效果好手法二
用手把胸部从腋下向上 提至一定位置，左右胸部各做二十
次，这是由于腋下是淋巴腺集中位置，而这个手法能够缓和淋巴
腺，同时把多余的脂肪通过按摩集中到胸部，使胸部变大。
怎么按摩丰胸效果好手法三
先用右手向胸部的左下方移动，然后再把手向右胸部的上
方处移动往上提，再反方向做同样的动作，左右 交替以画八字型
的方式来回做十次以上。
怎么按摩丰胸效果好手法四
先单手举 起，另一手则从上手臂内侧一直按摩至腋下，做
完后再换另一边重复这个动作，左右各做20次以上。这 个同样
能把两手臂腋下的脂肪集中到胸部。
怎么按摩丰胸效果好手法五
利用指 尖在胸部做轻微的按捏动作，可以刺激胸腺和淋巴
腺，一定要仔细地按捏整个胸部哦，才能有效促进胸部 的血液循
环。
怎么按摩丰胸效果好手法六
用双手中指和无名指的指腹，按压壇 中穴，再顺着颈部淋
巴腺分别向锁骨和肩膀按摩，这能够帮助促进女性荷尔蒙的分泌
及活化，对 胸部的生长发育很有帮助。
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