尽在不言中晴空蓝兮石头发白是怎么回事

2020年10月30日发(作者：訾秉信)
本文整理于网络，仅供阅读参考

石头发白是怎么回事

舌苔， 中医术语，是正常人的舌背上一层薄白而润的苔状物。正
常人的舌苔一般是薄白而润，均匀地平铺在舌面 ，在舌面中部、
根部稍厚。舌头发白可能是疾病的象征，所以我们不能忽视。很
多人可能不会注 意到自己舌头的颜色问题，舌头上正常是覆盖着
一层薄薄的白色舌苔，那么舌头发白是怎么回事呢?这样 是不是不
正常呢?下面我们就来详细的看一下吧!
舌头发白是什么原因：
1、患有轻病
恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性
支气管炎、肺炎的早期等;
2、体内有水湿停留或痰饮
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某
些 胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等
患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现 厚白或白腻苔;
3、各种慢性炎症感染
如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核
等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。
舌头发白的不同症状：
1、苔质的厚薄
以见底和不见底为标准。透过 苔质能见到舌体，称之薄苔，
否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食
本 文整理于网络，仅供阅读参考
物之气上潮于舌头所成。
2、单纯舌苔厚黄
黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮
酒，自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天 气也有相关关系，
如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的
东西，如：薏 苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗
效。
3、舌苔厚，黄还要看看会不会腻
中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明
是体内有湿热，需要化湿清热。
4、舌苔厚，有口气
一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容
易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少 吃肥腻，油炸食物，最好不
喝酒，不吸烟。
5、舌质
除了望舌苔外，建议 看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果
是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。
舌头发白要注意的饮食：
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳 ，这时要减少肉类、脂肪类食物
的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼
肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。
此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的 蔬菜，比如芹菜、油菜等，
本文整理于网络，仅供阅读参考
增加胃肠蠕动，促进消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比< br>如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、
胡萝卜等，对补益脾胃都很好的 。如果想增加健脾胃效果，可以
把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更
好。
3、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥( 黑
豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有
好处。其中新鲜的花生富含 蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。
持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗
力，加速身体血液循环，对增强 脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究
方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
5、保持心情愉悦心情好了
饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对
缓 解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对
五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解 压力，不要当工作狂，
毕竟身体才是革命的本钱。
舌头发白多吃一下几种食物：
1、桔皮生姜消食
取7克左右的桔皮，加1块生姜与适量的糖，用沸水冲泡，
本文整理于网络，仅供阅读参考
代茶饮服，可治消化不良。
2、柠檬治消化不良
用适量腌柠檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。
3、山楂麦芽消食法
取9克生山楂、9克炒麦芽，加水煎服，可治积食及消化不良。
4、儿童饭前饮水助消化
饭前1小时左右让孩子饮1杯水，可以及时补充到全身各细
胞组织，促使消化器官分泌出足 够的消化液，有益于食物的溶解、
消化和吸收。
5、荸荠萝卜助消化
取20只生荸荠、250克萝卜，捣烂挤汁热服，能帮助消化。
6、薏苡仁
具有清热利湿的作用，可用其煮成粥加冰糖给孩子当点心吃。
7、淡竹叶
清心且利 小便，可缓解宝宝因为上火而引起的尿尿不舒服的
问题，同时淡竹叶还不具是单一的清火，也可以对宝宝 的脾胃，
肠胃起到一个调理的功效，日常可用淡竹叶制水给孩子当水喝。
8、稻芽
其可以帮助消化，可缓解孩子由于消化不良引起的积食发热
的问题，可助孩子轻松排便，排 出身体的毒素。
9、多喝豆浆多吃蔬菜
对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱 ，就给大量的补
品或给予肥甘油腻食物。此多为脾胃阴虚所致，应该多食豆浆或
新鲜易消化的蔬 菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等，也可把西瓜、
本文整理于网络，仅供阅读参考
苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给
宝贝食用。
结语 ：以上就是给大家介绍的关于舌头白的相关的知识。舌
头白是一种在日常的生活中常见的现象，很多人也 是不甚在意的，
但是其实有可能它就是一种疾病的前兆，所以大家还是要去了解
下原因，希望以 上的内容能够帮助到大家。