意大利婧麒怎样利用生理期健康丰胸.doc

2020年10月30日发(作者：纪钜维)

怎样利用生理期健康丰胸



胸部是女性的特征， 更是女性性感与魅力的体现。可是，对于部分朋友
来说，平胸、胸部下垂等等让很多女性都有或多或少的 自卑，那么，怎么
样丰胸才是最有效的?下面我整理了生理期丰胸方法，一起来看看吧!


生理期丰胸方法

第一招：健康的饮食习惯

遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白
的摄入，同时注意补充适当的微量元 素。

在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只
有美 国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时
会促进体内细菌的生长而使体 内雌激素水平升高。

每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各 种
纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳
房的保健具有很好的 作用。

穴位按摩丰胸

柳岩性感火辣的身材可真是羡煞旁人，傲人 的上围让观众都移不开眼
睛。柳岩说，她能拥有这么好身材，全都是靠穴道按摩丰胸!按摩中府穴
和云门穴可以有助于丰胸!只需用大拇指指腹按摩这两个穴位停留10秒以
后松开。如此丰胸方法一定 要坚持才有效哦!

利用生理周期丰胸

第 页码 页 总页数 总页数 页

性感女神张馨予自爆她是利用生理周期进行丰胸的。乳腺分布在乳房的四周，在生理期时会出现胀痛的现象，这个时候按压乳腺及按摩乳房周围
的肌肉，就能达到丰胸的效 果，生理周期建议每天坚持按摩20分钟。

青木瓜汤丰胸

相信看 过《满城尽带黄金甲》的朋友们都难以忘记巩俐的傲人上围。巩
俐说，她非常喜欢喝青木瓜汤，每天在吃 中饭前都会先喝一碗青木瓜汤。
青木瓜汤除了可以丰胸之外，还可以美容养颜哦!

直接对胸部刺激是最有效的丰胸方法，使用外用涂抹性霜剂可以更好的
帮助胸部快速发育，最大限度的减 少丰胸周期，使你的丰胸计划更容易成
功。丰胸霜起到的是一个促进的作用，很多人心里会抵触这些丰胸 的产品，
但实际上，丰胸霜并不是那种直接灌入激素来使人胸部增长的东西。那种
属于揠苗助长 。丰胸霜真正的作用是激发人体自身产生发育，更安全、更
自然、也更有效。这里推荐使用波泽丽雅丰胸 美乳霜。

丰胸作为波泽丽雅的核心功效之一，是波泽丽雅团队最为重视的一项。
波泽丽雅不仅运用大量技术资源研发丰胸功能，且专门为丰胸提出早醒
夜养，丰胸新理念新理念认为人体 在不同时段吸收的特性不同，所以波
泽丽雅针对性的推出了早晚霜的设计。

早霜 可以补充乳房夜间流失水分，激活细胞活力，增加乳房对有益物质
吸收的敏感性，从而增大乳腺脂肪及纤 维支撑体的大小，在锁住精华的同
时能有效防止营养的流失。

晚霜在你晚上休息 的时间使用，即是最佳的生长时期，调动体内内分泌
功能，提供雌性激素和营养，疏通乳腺，此时胸部能 最大限度的吸收营养
第 页码 页 总页数 总页数 页

和生长。

让白天+晚上=你的完美曲线。

按摩丰胸的步骤

步 骤一：以乳头为中心点，将两只手同时对一边的胸部进行按摩，手指
按压深度控制在5到6公分左右，每 次按压持续8秒钟即可。接着再用两
只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气 向下
流通。

步骤二：以任督二脉的胸骨为起点，一直到乳房外缘的位置，两只手 掌
以从外往里的方法进行丰胸按摩。

步骤三:以锁骨对下乳房位置为起点，两手 以从上向下的方向对同一侧
乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。< br>按压力度不宜过大，指头稍微有感觉即可。

步骤四：将两只手的食指的食指、中指 和无名指并拢，接着放在乳头外
围，按照从上到下、从内到外的方式进行按压，按压的深度一样是五到六
公分，每次停留五到六秒，每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按
压手指保持在同一直线 上。

步骤五：左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢，
以从 下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后，再缓慢松开。这个动作
旨在放松胸部肌肉，畅通乳腺。同时 还可以缓解经期乳房不适。

丰胸饮食食谱

可以多吃一些富含维生 素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌
的食物，从而达到健美乳房的目的。

第 页码 页 总页数 总页数 页

菊蛋

用料：肉苁蓉、 杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开
鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。< br>
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。

羊肝黄鳝

用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各 10克，
花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。

②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花
生、黑枣洗净后沥干。

③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝
段，用武火爆炒片刻 ，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉
熟透后，调入味精即成。

丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，
常吃可丰胸。

有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此
时应多吃一些热量高 的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此
种食疗方有：

豆浆羊肉

淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、油、姜各少许，合炖2小
时，每周吃两次。

人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1
第 页码 页 总页数 总页数 页

次。

35岁一生的女性，两侧乳房大小不均 者，除了要注意睡姿、采取按摩等
方法纠正外，食疗方为：

海带鲫鱼

海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲫鱼500克，葱、姜、油、盐、
酒各少许。先 用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。

荔枝粥

荔枝干15枚(去壳取肉)、莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，
每周吃两次。


第 页码 页 总页数 总页数 页