热血江湖韩飞官技能【精品】宝宝上火吃什么辅食呢

2020年10月30日发(作者：雷从民)

宝宝上火吃什么辅食呢


小编希望 宝宝上火吃什么辅食呢这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏
以便备查，接下来我们继续阅读。
由于夏季或者秋季的天气干燥炎热，人们的身体总是会出现很多的疾病。其中宝
宝的身体体质各 方面都是不如大人的，所以说更是容易出现一些上火之类的疾病。
这个时候家长一般不想给自己的孩子吃 药，最好的方式就是通过食疗的方式去帮
助孩子恢复健康，所以说很多的家长想了解下宝宝上火吃什么辅 食？
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或
稀饭煮 藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等
食物;适当增加西瓜、梨、 葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒
凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃 、桑椹等平性水果的摄入;减少
龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白 ，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优
质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择 脂肪少的，不可太油腻。在烹调
中，多使用清炖、清蒸等秘方。


5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿
尿不混浊。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、
莲子汤(不 去莲心)。
7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
适合宝宝吃的8种下火蔬菜：
1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食 用时不要用油烧的
方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋：莴 笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合
肺胃有热的宝宝食用。
5 、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具
有清热解毒的功效。 < br>6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁
和匀同服其效更 佳。
7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
8、百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，


心烦口渴诸症均有疗效。
关于宝宝上火吃什么辅食，上文中介绍了很多的食疗的方法。同样各 种食疗的制
作方式也是很详细的介绍了一下，这样的话如果孩子有上火的情况就可以好好去
治疗 症状，帮助孩子恢复健康的身体，同样也要根据身体状况进行调理。
tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。