天渐寒，生活中注意这些能驱寒

河青新闻网讯 霜降是秋天最后一个节气，俗话说，“霜降一过百草枯”，所以到了这个节气会发现，天气越来越寒凉，干燥。河北省人民医院中医科主任蔡春江表示，从这时候开始，需要从日常小事学会给身体“驱寒”。尤其是生活中如果有手脚冰冷，或者有一些寒气过重的表现的话，一定要及时去除寒气，温暖过冬。

1.避免受寒

受寒会直接感冒，引起体内寒气过多，而中医更是认为关节、头部受寒则会引起关节痛、偏头痛等问题，因此日常就要避免机体受寒。

尤其是平时阳气虚，手脚冰凉的人，即使是夏季也要少吹空调，不用冷水冲凉，防止寒气侵入后，到了冬季就会手脚更加冰凉。

2.避免在潮湿的环境中呆太久

生活环境的湿气太重会引起体内寒气的堆积，加重身体里的寒气，因此在空气潮湿的环境中生活，如地下室，就要经常把棉被，衣物等拿到太阳底下晒。

3.注意科学的饮食

尽量少吃一些凉性的食物，尤其是对于一些本身就是寒性体质的人，更要尽量少吃寒凉性质的食物，如苦瓜、西瓜、螃蟹、萝卜等。

4.喝姜茶

人不可百日无姜，尤其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，尤其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。

通常以大枣十枚、生姜5片煎水，每晚服用一次，可根据自身情况调整药物。当然体内燥热、内火旺盛的人就不适宜喝姜茶了。

文/河青新闻网记者王珊

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