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2020年10月29日发(作者：戚元德)

如何教宝宝正确刷牙



俗语有云，万事开头难， 宝宝学刷牙也是这样一个道理。教会他们养成
一个需要坚持一生的好习惯，并非什么反掌之事。下面我为 你整理了教宝
宝正确的刷牙方法，希望对你有帮助。

教宝宝正确的刷牙方法

1、牙齿清洁要从第一颗乳牙开始

当小朋 友在半岁左右萌出第一颗乳牙开始，父母就应该给小儿清洁牙齿
了。家长可以用纱布、棉签蘸湿温水擦洗 。而等孩子长大一些，就可以跟
孩子说爱护牙齿的重要性，每天让孩子看自己刷牙。而到宝宝2岁左右，
动作比较灵活了，就要学着自己刷牙。有了刷牙的耳濡目染，小儿基本上
适应了刷牙。但从别人 刷到自己学着刷需要一个过程。

2、准备可爱清新的刷牙用具

小 朋友都是贪新鲜的，喜欢花花绿绿，甜甜味道的东西。所以如果要让
孩子养成刷牙习惯的话，就要先让他 们爱上刷牙。

应该要如何挑选牙刷和牙膏呢?卡通软毛的儿童牙刷就最受小朋友欢迎了。牙刷使用3个月后就要更换。而牙膏方面，最好选用含水果甜味的儿
童牙膏，3岁以下的幼儿不 宜使用含氟牙膏。最好早晚牙膏选用不同的品
牌，因为牙膏中也含有杀菌的成分，如果总是使用同一种牙 膏，口腔中的
细菌就会适应这种牙膏，不利于除菌。

3、坚持就是胜利

刚开始学刷牙的时候，小朋友们可能会没有耐心，胡乱划两下应付了事，
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这个时候爸爸妈妈可以在孩子刷完后指出并纠正他不正确的姿势和方 法。
坚持刷一天两天并非什么难事，而坚持下去就不是那么容易了。有的小儿
玩累了或困了，不 刷牙就上床睡觉，这时应晓之以理，说服小儿刷牙后再
睡觉。父母还可以编一些故事给小儿听如小熊刷牙 的故事等，使小儿明白
刷牙的好处及不刷牙的危害，从而养成自觉自愿刷牙的习惯。健康的小儿
应该有一副健康的牙齿。

4、养成正确刷牙方法

训练孩子刷牙， 从一开始就应该灌输给他正确的刷牙方法，而不应该纵
容他拉锯式或者圈圈式的乱刷法。这种错误的刷牙 方法不但不能把牙齿刷
干净，还容易导致牙齿最薄弱的地方--牙颈部损伤，造成牙齿的楔状缺陷，把牙齿刷出一条沟来，以后使用稍硬的牙刷刷牙触及到牙髓就会疼痛。

培养孩子正确的刷牙习惯方法

1、 为孩子刷牙提供奖励

为了鼓 励孩子刷牙，培养孩子良好的生活习惯，家长可以适当的给予奖
励。当孩子刷牙前可以告诉孩子如果刷的 干净可以得到他想要的小礼物或
小点心。当孩子刷完牙时家长要兑现奖励并表扬孩子说：我知道你今晚< br>会做得非常好。

2、适当的使用惩罚规

如果您的孩子不肯 刷牙，您也可以考虑使用惩罚规则。具体操作就是：
您事先提醒你的孩子刷牙，并告诉他不刷牙将产生的 后果。比如您可以说：
睡觉前你需要刷牙，如果你不愿意刷，那么你的睡前故事就没有了。

3、情感教育方法

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当您的孩子不想刷牙时，您可以尝试与孩子进行沟通，使用情感教育。
比如，您的孩子就是 讨厌刷牙这件事，您可以说：我知道你不喜欢刷牙。
如果您的孩子是不想因为刷牙而影响自己玩耍，您可 以说：我知道你想
做一些比刷牙更有意思的事情。总之，家长可以试图从孩子的角度去理
解孩子 对刷牙的真实感受，让孩子知道家长了解他的感受，为接下来的沟
通减少阻力。当孩子看到父母真正理解 他的想法时，孩子也就不那么倾向
于反抗了。需要强调的是，家长们一定是要真正的理解孩子，如果是说 空
话可能会取得相反的效果。

4、鼓励孩子的独立性

有 些孩子不是不想刷牙，只是不愿意自己刷，他们总是希望得到家长的
帮助才会刷牙。这时家长们可以考虑 鼓励孩子的独立性。可以尝试做一张
奖励表，如果孩子自己独立刷牙，就可以得到一张小贴画，积攒到几 张后
就可以得到他想要的小礼物。这样就会激发孩子独立刷牙的积极性，使孩
子更愿意尝试独立 刷他的牙齿。

5、使刷牙变得更加充满乐趣

有些孩子觉得刷牙没 有意思，进而讨厌刷牙。针对这类孩子家长们可以
尝试一些方法，使刷牙变得更加充满乐趣。例如，和孩 子比赛刷牙速度，
然后告诉孩子其实刷牙是不会耽误他很多时间。或者是给还是使用一些色
彩鲜 亮、造型有趣的牙刷，使孩子更喜欢刷牙。也可以购买一些有趣或孩
子喜欢味道的牙膏。

常见的7个刷牙误区

1、刷牙前牙刷先沾水

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大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯，不过牙刷一 旦变湿，就很
容易产生泡沫，而以为已经刷了很久时间，因而结束刷牙，但其实这个时
候，牙齿 还未完全清洁。

牙膏的功用，是透过里面所含的洁牙成分与牙齿轻柔地持续摩擦，以达< br>到清洁之功用，所以挤上牙膏后，牙刷不沾水，慢慢地刷至出现细微泡沫，
牙膏的洁牙成份才会发 挥最佳作用。

2、习惯起床后先刷牙

一般而言，起床刷完牙之后 ，大多数的人才会开始享用早餐，因为饭后
酸性物质产生快速，宜在饭前刷牙，将齿垢清除后，以减少酸 性物质的形
成。

不过，有不同研究显示，刷牙后马上进食，牙膏内所含的护齿成 分停留
在牙齿上的时间太短暂，无法完全发挥护牙效果，应饭后刷牙。不论哪一
项研究皆有其道 理，所以最好的方法就是，起床后先刷牙清理一夜的口中
细菌;进食后，再漱口或刷牙，清除食物残渣， 降低蛀牙的机率。

3、使用冷水刷牙

早上起床打开水龙头，直接 就使用冷水刷牙，这是一般人普遍的习惯。
但研究发现，最适合刷牙的温度宜与体温相近的35℃-37 ℃，且牙膏内的
摩擦剂和氟化物也能获得良好的发挥。

经常使用冷水刺激牙齿， 容易导致牙齿敏感酸痛、牙龈出血等牙病，造
成牙齿的损害。尤其在冬天，老人与小孩的牙齿、或补过的 牙齿相对较为
脆弱，应尽量避免口腔内忽冷忽热，引发敏感性牙齿。

4、牙刷愈大愈好

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每颗 牙齿的大小不一，再加上最佳的刷牙法，是每次刷牙能够刷到2-3
颗牙齿，每次刷10下后，再往下一 区移动。

所以牙刷并不是愈大愈好，为了能够完成口腔清洁工作，宜挑选一把刷
头大小约2.5-3颗牙齿宽度的牙刷，不过牙刷大小因人而异，因此选择牙
刷的大小以能将刷头伸到最 后面的牙齿为标准。

5、大力刷牙就愈干净

刷牙力道的大小每个 人不尽相同，只要能够刷干净齿面即可。如果力量
太大，反而会使牙齿损伤，也会伤害牙龈，引起口腔溃 疡等问题，所以应
多加注意力气拿捏，此外也应注重刷牙的方法，以保持牙齿的健康。

6、超过90%的人习惯横着刷牙

超过90%的人平时多使用拉锯式的横向 刷牙，但这种方法无法有效清
除齿缝间的残渣，且容易磨损珐琅质、擦伤牙齿表面，长期还会造成牙龈< br>萎缩、牙齿根部楔形缺损和牙本质敏感等等问题。正确的刷牙方法应为，
牙刷在前面左右两边的部 分应保持45，中间则顺着齿缝竖着刷牙，上下提
拉刷动，后面的臼齿部分，则采取横向刷牙法，不同位 置所使用的刷牙法
也不尽相同，重要的是能够完美清洁巩固牙齿。

7、刷牙时间过于短暂

刷牙的目的是消灭牙菌斑，牙菌斑为一种附着在牙齿表面和齿缝间 的无
色细菌，容易导致牙龈发炎、龋齿等等的问题。据调查每人每次刷牙时间
为59秒，大家普 遍认为，只要将食物残渣清除即完成刷牙，导致刷牙时
间太短，而无法澈底清理口腔清洁。

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