咳嗽变异性哮喘症状最有效健康丰胸方法怎样快速丰胸最有效

2020年10月29日发(作者：吉为)
最有效健康丰胸方法怎样快速丰胸最有效
现在丰胸的方法五花八门，看得人眼花 缭乱。那么，最健康有
效的丰胸方法是什么呢?以下就是的最有效健康丰胸方法，以供参考。

1.运动真的能增大胸围吗?

当 然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于
基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只 在胸部增加脂肪。惟一可
以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第
二 次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

2.减肥不会令胸围越减越小?

减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上 退了格儿，不要担心，
退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业
人士 帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到
提升呢。

3.运动可以防止乳房下垂?

而且这是惟一有效的办法，除非你打算将 日常姿势由直立改为
倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成
稳固支 持，减缓乳房下垂。

4.私教提示

胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球
俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10 +10=20 次。组间休息1分
钟。

增大胸围的练习，要点 是选择足够的重量?重复某一动作5～8
次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。

按摩丰胸

按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和 乳腺纤维素瘤，还能
防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的
分泌， 使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。

1.直推乳房：先 用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，
均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回， 做20~50次
后，换左手按摩右乳房20~50次。

2.侧 推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右
侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织 带回，反复20~50次
后，换右手按摩左乳房20~50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，
用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按 摩20~50次。只需按上述方法
每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。

1.木瓜+红枣+莲子

木瓜是民 间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏
维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平 ，能消食健胃、
滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可
以用来制作 菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;
红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用

贴心叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱
美女 性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无
热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂 调味。

原料：木瓜、红枣、莲子

调料：蜂蜜、冰糖

做法：

1)枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2)木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

2.酒酿鸡蛋

女人天生缺血，每个月的特殊时期，让补血成了女人一生 的必
修之课。而血见热而行，见寒则凝。所以女人一定要让自己温暖起来
哦!接下来，隆重推荐 活血，益气，补脾胃的酒酿鸡蛋!!!而且更重要
的是还能丰胸!

材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙

做法：

1)生姜加水大水煮至沸。

2)滚了以后转小火。

3)将鸡蛋在碗里打散备用。

4)小火滚至水收的差不多时，加红糖。

5)加入酒酿搅拌，转大火。

6)滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火

注意：

1)生姜，一般4-5片即可;

2)酒酿本身较甜，爱吃甜食的可以多加些，红糖性温，不要用
白糖代替;

3)酒酿是熟的，无须多煮

3.丰胸酒酿汤

酒酿是很有特色的小吃，也说不上是哪里的特产，反正大江南
北都 有，很受老百姓的欢迎。酒酿虽说是酒，但味道甜美丰厚，即使
是再不能喝酒的人，面对一碗甜酒酿，也 总是能吃得七七八八。酒酿
补气养血丰乳的效果不俗，尤其适合女士食用。今天在传统的酒酿煮
鸡蛋里添上苹果，口味更清新，值得一试。

材料：酒酿1碗、红枣10粒、水4碗、鸡蛋1个、苹果半个

做法：

1)红枣洗净，拍扁去核;鸡蛋打成蛋液;

2)苹果用盐搓洗表面，冲净，切成细丁;

3)将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟;

4)将蛋液和酒酿放入做法3里，搅拌均匀，煮沸即可食用。

这份汤有 益气生津、活血丰胸、红润肌肤的功效，酒酿丰胸，
红枣补血，鸡蛋富含丰富蛋白质和氨基酸，苹果瘦身 ，营养全面而又
丰富。

4.鲜奶木瓜炖雪梨

材料：牛奶，木瓜，雪梨，冰糖或者蜂蜜

做法：

1)木瓜去籽去皮切块或挖成球，其实我更喜欢切小粒。

2)雪梨去皮去核切块或挖球或者切小粒，放入汤褒中

3)加适量牛奶煮30分钟至雪梨变软即可关火

4)加适量冰糖或者蜂蜜调味

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内容仅供参考