追回前妻生宝宝培养宝宝自己入睡的方法有哪些.doc

2020年10月29日发(作者：颜红)

培养宝宝自己入睡的方法有哪些



宝宝的睡眠问 题会决定宝宝的发展状态，怎么样让宝宝睡觉安稳长得快
的，是每个家长都关心的问题。下面是我分享的 培养宝宝自己入睡的方法，
一起来看看吧。


培养宝宝自己入睡的方法

说起宝宝睡觉问题，每个妈妈肯定都有一大肚子苦水!宝宝的睡 眠真的
是个很复杂的课题，不是那么简单一两句就能说清楚，睡眠问题也不是一
天两天就能解决 的，宝宝不断在成长，各类睡眠问题就会不断的出现。所
以在这里，我只能从一哥的身上出发，说说我遇 到的睡眠问题。

月子里

神器：无

一哥月 子里的时候是和月嫂睡一个房间的，月嫂睡大床，一哥睡自己的
小床，要喝奶了月嫂就会抱到我身边，喝 完了就抱回去，哪怕喝着睡着了
也抱回去。现在回头想来，这么做的好处就是一哥从出生后就养成了自己
睡小床的习惯，所以他从来没有恋大床、不愿意睡小床的问题。

那时候一哥的睡 觉还没有出现什么大问题，基本上一觉睡两个小时，不
用襁褓，也不会抱睡奶睡。

2-4个月

神器：孕妇枕、襁褓、妈妈的衣服、安抚奶嘴、白噪音

出了月子后，一哥慢慢开始惊跳反射明显起来，他经常会睡着后突然手
第 页码 页 总页数 总页数 页

挥起来把自己吓醒。一开始应对方法是把他放在了我怀孕时用的孕妇枕里
面，还原他在子宫里被包裹的感觉，这个方法奏效了一小段时间。后来慢
慢的发现也不行了，只能给他 用上了襁褓。

这段时间我哄睡一般采用抱着拍哄白噪音或者就是喂奶，等他迷糊了就放下，先放屁股后放头，让他以侧身的姿势放下，感觉这种方法放下不容
易醒。后来一哥不知道怎么 回事，会放下后用头来回蹭，像是在确认你人
在不在边上了，所以我就会把自己的衣服放在他头的边上， 让他以为我还
在。

一哥3个月左右的时候，之前的襁褓就开始包不大住他的手了，所以换
了love to dream的 襁褓，到了差不多4个月的时候我就帮他先拆了一个
袖子，让他慢慢摆脱襁褓，现在这个襁褓就成了他的 睡袋了。

这个月龄的宝宝还会遇到的一个问题是胀气或肠绞痛，一哥也没逃脱，
有胀气的问题!有时候为了放一个屁，憋的大哭大叫[汗颜R]!我那时就给
他多做做排气操，经常让他 趴着，并服用了西甲硅油和益生菌!情况确实
有所改善的!

其实一哥睡觉一直都 算乖的，一直到快5个月的时候，经历了一个晚上
每一个小时要喝奶的猛涨期后，一哥的睡眠问题一下子 全都暴露了出来!
要奶睡，奶睡后就引发了夜醒频繁!夜醒了继续奶睡，导致肚子胀气，又
加剧 了夜醒频繁!

5个月在

神器：睡眠信号 睡眠仪式 妈妈的手 催眠曲 安抚奶嘴

如前面所说，一哥的睡眠问题暴露了!晚上不停的吵闹!我快疯了!于是
第 页码 页 总页数 总页数 页

买了小土的睡眠课程!下面是我自己的实践经过：

首先 ，注意观察睡眠信号!!这个非常重要!不要等他兴奋过度了再开始
哄睡!一有睡眠信号必须马上回房开 始哄睡!每个宝宝睡眠信号都不一样，
多观察几次就能抓住要领了!

其次，我更 加注重了睡眠仪式的进行。之前一哥白天睡觉都是在客厅的
沙发上，这样我们大人带他方便点。但是随着 他各项感官的逐渐发育完善，
他变得特别容易被分心。所以无论白天晚上，我都让他回房间睡觉!发现< br>睡眠信号的时候，就把他抱进房间，一边走一边跟他说我们去睡觉觉，进
房间后拉上窗帘(白天我 也拉的，因为他这个月龄已经可以分清白天黑夜
了)，穿睡袋，如果尿不湿上尿有点多的话，还会给他换 个尿不湿。

然后是断开喝奶与睡眠的联想，我采用的方法很简单，就是他吸奶开始
断断续续了，眼睛慢慢闭上了的时候，我就把rt往上提一下后向外拉，
如果他还要喝，会用力吸回去 ，继续猛吸;如果他仅仅是要吮吸，吸回去
后稍微吸两口就又停了，这时就果断把rt拔出来，果断把他 竖起来拍嗝!
弄醒了?没事!放上床继续拍哄!我要的就是这个效果!边放床上边跟他说：
我们 去小床上睡觉啊!小宝宝其实都听得懂!

最后是拖延夜醒后的喝奶时间，这个是最痛苦的 !免不了大哭的!你需要
提前跟他沟通好，多和他说说你的决定，以及你为什么这么做!到了那个
时候一定要坚定的做下去!给自己一个时间点，比如今天往后拖半个小时，
明天也要坚定的继续拖半个 小时!一定要坚定的坚持下来!一定会成功的!

现在一哥睡觉，只要进房换上睡袋了，他 就会平静下来，会开始犯困，
放上床，后背轻轻拍一会儿，我哼一会儿催眠曲，他就能睡着了，很轻松!
第 页码 页 总页数 总页数 页

晚上八点进房喝奶后，到了一两点会有 一次夜奶，再下一次喝奶就是早上
五六点了!虽然还不能自主入睡，不过这样我已经很满足了!

怎样哄婴幼儿睡觉

夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个 不停，想睡时，
一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有
的小儿 按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那
么，如何让婴幼儿按时入睡呢?

(1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加
他的活动量， 让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分
兴奋，这样就有利于入睡。

(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。
也不要过分逗引 小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，
不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。

(3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一
些牛奶 ，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，
半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。< br>
(4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快;
在妈妈 甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着
入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己 躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，
且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。
孩子与成人同睡一被窝好吗

有的家长习惯让自己的小孩与成人同睡一个被窝，认为这样可以对孩子
第 页码 页 总页数 总页数 页

照顾得好一点。其实这是很不卫生的。

成人在社会上的 活动范围比儿童广而多，传染和携带各种病菌的机会也
多，但是成人抵抗力较强，感染上或携带上病菌后 不一定都发病。但如果
成人和小孩同睡一被窝，就容易将身上的病菌传染给小孩，小孩的抵抗力
弱，就容易患这样或那样的疾病了。

另外，孩子和大人同睡一被窝，会使孩子吸收氧气不 足。人脑组织的需
氧量很大，年龄越小，需氧量越多。如果大人搂着孩子睡觉，大人的呼气
会使 周围空气中二氧化碳的浓度增高，睡眠中的孩子常常会因为脑供氧不
足，而导致睡眠不稳，易做恶梦和半 夜哭闹，睡在父母中间的孩子会更严
重。婴儿长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢 ，严
重者可影响孩子的生长发育和智力发展。

此外，新生儿与成人同睡，因大人 熟睡，有可能将手和被褥捂住小儿口
鼻，导致窒息甚至死亡等不幸事故发生。

最 好的办法，是让婴幼儿单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡
觉时，把小床放在洁静的地方，有条 件的可单独放在一室;大人睡觉时，
把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾孩子。


第 页码 页 总页数 总页数 页