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月光水岸治打呼噜的中药偏方

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-29 04:50

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2020年10月29日发(作者:岑渊)
本文整理于网络,仅供阅读参考

治打呼噜的中药偏方


治打呼噜的中药偏方 1、嚼葱白,方法:
每晚睡觉前取新鲜的葱白一根,嚼食之 (依个人品味食用,切
勿多食,以免影响睡眠),连续食用一周,然后看效果,如果有效
果则继 续,直至治好为止。
2、花椒泡水,方法:
花椒5~10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花
椒不服下),连服5天。
3、嚼枣仁,方法:
每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的
枣仁10 0枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有
效果则继续,直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。方法:
浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用< br>同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,
连服三晚有效。>>>睡觉打呼噜 可能更长寿
5、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可
以使鼾声减弱、停止。
(漱 口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉
部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血 状态,软腭和悬
雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。)
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治打呼噜的有效偏方 1.白天不要过度劳累:
身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白
天真的特别忙碌,在睡前最好先 舒缓一下身心,如洗个温水澡、
按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没
有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动:
睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情 绪太过激昂,因为
神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。>>>别拿打
鼾不当事 警惕睡到半夜没呼吸
3.侧睡:
仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉
会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼
吸道。
5.减重:
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较
肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
打呼噜是怎么回事 打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠
呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现 象,目前大多数人认为
这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表
现。
其实打呼噜是健康的大敌,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造
成大脑、血液严重缺氧,形成低 血氧症,而诱发高血压、心率失
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常、心肌梗死、心绞痛。更严 重的是夜间呼吸暂停时间超过120
秒容易在凌晨发生猝死。

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