儿童退烧药女生睡觉打呼噜怎么治疗好

2020年10月29日发(作者：曹策问)
女生睡觉打呼噜怎么治疗好

和很多人不知道打呼噜其实对我们的身体健康造成严重威胁，、
甚至猝死。下面就由 来告诉你女生睡觉打呼噜怎么治疗好，希望对
你有帮助!
1、增强体育锻炼，保持良好的生活饮食习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症 状加重，饮酒加重
打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高 血压、心律紊乱、
血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所
以要重视 血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，特别是老年朋友，以免加重
对呼吸中枢调节的抑制。 6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、
软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气 道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小
皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
打呼噜影响他们怎么 办1.当别人说你晚上打呼噜的时候，你要承
认。不要因为面子等因素死不承认，这样不仅对自己没有什 么好处，
反而更加引起别人的不满。承认就是一句话的事情，或许就能平起一
场风波。
1

2.当别人抱怨你打呼噜影响着人家的时候，你在要对人家说抱歉
的话 。对于心胸宽广的人定会宽容你，不会对此耿耿于怀的。对于心
胸狭窄的人，更要抱歉，这样他也会少针 对于你。虽然这样是丢了面
子，但或许能赢得人心。
3.不要因为打呼噜影响别人而让自己内 心过于难受，这样可能会
影响你正常的人际交往。所以保持爽朗的心态，仍然积极融入到人群
中 。
4.最后，有办法治疗的话还是治疗吧，长期打呼噜对身体也会不
好。所以为了自己的健康 还有他人的睡眠质量，找专家咨询问诊吧!
打呼噜的十大危害一、对心血管系统的影响
1、 打呼噜是引起高血压的独立因素：患者反复发作呼吸暂停，
血氧饱和度下降，外周化学感受器敏感性增强 ，交感神经处于兴奋状
态，导致血浆儿茶酚胺、肾素-血管紧张素水平增高，血管收缩，导
致血 压升高。这种高血压多表现为早晨醒来时血压高，而且以低压高
明显，不易用药物控制，积极而有效的治 疗后多可恢复。
2、打呼噜可诱发冠心病：缺氧使冠状动脉内皮受损，脂质易沉
积在内膜下， 低氧血症促使红细胞生成素分泌增加，从而使红细胞生
成增多、血液黏度增加、血流缓慢，血小板在受损 内膜处聚集产生血
栓，引起冠状动脉狭窄或闭塞。该类患者多在夜间发作心绞痛，服用
硝酸甘油 类药物不能缓解。
3、 打呼噜诱发心力衰竭：鼾症患者呼吸暂停造成心肌缺血、缺
氧和胸腔 内压力改变，使心脏负荷加重，心输出量减少，引起或加重
2

心脏病患者的心力衰竭。
4、打呼噜诱发心律失常：鼾症患者可有明显的心动过缓，部分患者出现室性早搏，这种心律失常是引起患者夜间猝死的主要原因。
二、对呼吸系统的影响 病情严重的鼾症患者可诱发呼吸中枢和呼吸肌功能失调，肺换气
不足，出现严重的呼吸困难体征，若 呼吸暂停时间过长，可出现急性
呼吸衰竭。另外，鼾症患者可并发夜间哮喘，发生前常有严重鼾声和呼吸暂停。
三、对脑血管的影响
呼吸暂停导致低氧血症，红细胞代偿增多使血液黏稠度 增高;同
时，缺氧使血管内皮受损，血小板凝集，二者都导致血流缓慢，诱发
夜间缺血性脑中风 或因夜间血压升高而导致出血性中风。
四、对神经精神系统的影响
1、日间嗜睡：鼾症患者 由于夜间睡眠时反复发生呼吸暂停、缺
氧且频繁觉醒，导致睡眠不完整，深睡眠缺乏，表现为日间困倦、 嗜
睡，注意力难以集中。在看电视、开会、驾车等任何时间地点均可入
睡，严重影响患者生活质 量和工作效率。因此，鼾症患者不宜从事驾
驶、高空作业等有潜在危险的工作。
2、 行为异 常、性格改变：长期缺氧使脑细胞受损，出现智力减
退、记忆力下降和性格改变。注意力难以集中，急躁 、性情冷漠、压
抑、敏感、猜疑、焦虑、沮丧、好动，易行为失当，甚至被当成精神
病被送到精 神病院就诊。
3

五、对内分泌系统的影响
打呼噜可引起糖代谢紊乱、糖耐量降低，因此在鼾症患者中糖尿
病病人比例很高。
六、儿童打鼾后果很严重
儿童打鼾，机体缺氧还可导致丘脑、垂体调节功能紊乱，生长激素释放减少，是导致患儿生长发育缓慢的因素之一，长期张口呼吸导
致特有的腺样体面容。

七、对泌尿系统的影响
由于打呼噜呼吸暂停时，胸腔负压增大，使回心血量增加， 心房
压力增高，心钠素的分泌增加，刺激心房利钠因子分泌增加，肾近端
肾小管钠重吸收率降低 ，其临床表现为夜尿增多和浮肿，严重者可出
现肾功能不全的一系列表现。
八、性功能障碍
鼾症患者性功能障碍者比例很高，这也和机体缺氧，睡眠障碍，
睡眠片段等多种因素有密切关系 ，因而在鼾症患者中婚姻生活容易出
现故障，离婚率较其他人群明显升高。
九、噪声污染 < br>打鼾引起的噪声是噪声声源之一，这种噪声已经引起一些列社会
问题，这种噪声令同宿舍苦不堪言 ，更容易引起他人的窒息感。
十、其他危害
打鼾还可以引起顽固性咽喉炎、红细胞增多症、晨起头痛、夜间
4

盗汗、 高血脂等。下图是非常经典的一个有关打鼾对身体影响的机理
图。由此可以看出，打鼾引起的并发症这么 多，而且有些又很严重，
应该引起我们足够的重视!


5