二胡卵子前列腺有用的中药药方

2020年10月29日发(作者：安振东)
前列腺有用的中药药方

有的前列腺友分泌的前列腺液很多,那过多好不好 呢?其
实，造成前列腺液分泌过多的原因很多，但多数都与前列腺
炎症有关，希望腺友引起高度 重视，及早到正规医院检查治
疗，以免造成更多伤害。
前列腺液是男性生殖系统中必不可 少的一个组成部分，
它有着养护精子的作用。不少男性朋友往往会发生前列腺液
过多分泌的现象 ，造成前列腺液过多的原因主要有： 一.
性刺激后前列腺素分泌增加，有些男性朋友很容性兴奋， 而
流出大量的液体。这些其实都是正常的反应，性兴奋导致**
血流增加，前列腺液生成相应增 加，又因为兴奋时肌肉出现
持续收缩，出现前列腺液大量流出。 二.能引起前列腺
组织充血水肿，前列腺液中含有较多的炎性物质，看似分泌
前列腺液过量。
可见，前列腺液分泌过多很有可能是前列腺炎症造成的
原因，倘若读者长期发现自己前列腺 液有不同程度的分泌出
来，则需要考虑进行前列腺检查，考虑是否由于前列腺炎造
成这种情况。 前列腺保健操 第一节：仰卧，两腿
自然伸直，将臀部抬起后放下，反复10次。 第二节：仰卧，两腿屈膝，两脚移向臀部，以肩、脚着床，臀部高高
抬起，同时深吸气，提肛；臀部放下，同 时放松，深呼气，
反复12-20次。 第三节：仰卧，两腿自然伸直，腰身
如鱼游水般左右摆动100-200次。 第四节：仰卧，两
腿伸直。40°左右两腿交叉，外展50-100次。
第五节：仰卧，两腿抬起，做骑自行车的蹬踏动作50-100
次。 第六节：自然站立，两脚分开 与肩同宽，两手握
空拳，以腰为轴左右旋转，腰左旋时，右拳、右前臂轻击小
腹，左拳、左前臂 轻击尾骨部；腰右转时左拳、左前臂轻击
小腹，右拳、右前臂轻击尾骨部，如此反复20次。
“目前社会上极度渲染、夸大慢性前列腺炎的危害性，把
慢性前列腺炎严重妖魔化，这无形 中给患者带来了巨大的精
神压力，使患者认定前列腺炎就一定会造成**质量低下，或
是**质 量出现问题，就反推一定是自己的前列腺出了问题。”
李郑生主任说。 “部分前列腺炎患者可有** 参数的改变。”
大多数学者认为仅有慢性细菌性前列腺炎与**质量低下有关，
而这种有明确细 菌感染证据的前列腺炎仅占发病率的5%左
右，临床很少见；而90%~95%都是慢性非细菌性前列腺 炎，
由于没有细菌感染，一般不会影响**的质量。引起**质量低
下的原因是多方面的，切莫 因为**质量出现问题，就都去找
前列腺的“毛病”。多数情况下，**质量出现问题，单纯去“处理”前列腺，收效甚微，甚至一些治疗前列腺炎的药物会导致
**质量出现问题。 晨第一次排尿 很重要，通过分析晨尿
的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、
身体疾病等等 。
一.如果尿上浮有泡泡,则提示前列腺炎危机 如果
你发现尿液表面漂浮着一层 细小的泡沫，且久久不散，这可
能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”
是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液
中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能 不全等问题。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺
液，这样会在尿液 的表面有油珠，呈现出“小泡泡”多的“泡泡
尿”状态。
正常状况：如果泡沫较大或大 小不一，并且持续时间较
短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张(前列腺中医
qq1582471 695）
楼主：qq1582471695 二.如果尿黄像浓茶：多留意肝脏
问题
如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。
如果尿液长期发黄，一定要留神身 体还有没有其他症状，
如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关
检查。
正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他
不适，就不必担心了。尿液颜色改变 与人体出汗和饮水量、
饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深;刚起
床时，尿液 颜色也较深且气味重。
三.尿液黄带红色,则提示尿路有感染
尿液中带有红色则 很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、
泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛
问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
正常状况：吃了胡萝卜等带天然色 素的蔬菜水果，也会使你
的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，
就会慢慢 还原 儿童时期的前列腺炎表现 一般儿童
时期很少会患前列腺炎儿童前列腺炎与成人相似，也分 急性
和慢性。引发儿童急性前列腺炎的原因，除包茎、包皮过长、
外阴不洁导致尿道上行感染外 ，还可能因龋齿、呼吸道感染
等使病菌从血液侵入前列腺。当然，儿童前列腺炎是很少见
的。 青少年的前列腺炎表现 青少期:当初步进入青
春期时，在激素的作用下，这一方面引起了男孩头脑 里对自
身及女孩身体的好奇与向往;另一方面引起了男孩身体内部
的前列腺、精囊腺和外部的* *、睾丸、附睾等器官开始反复
地充血并不断地增长。在反复的充血勃起后形成了**;而**所
带来的快感又令绝大多数男孩所追求;在这个过程中，一部分
男孩开始自慰，也称**，并乐于其中， 一部分男孩在此背上
了沉重的包袱，一部分男孩又在极力地压抑着、躲避着，这
些要么过度、要 么稀缺的自慰，就造成了一部分男孩的小腹
部坠胀、阴囊坠胀，或排尿等待，或排尿困难，或尿频，或< br>尿不尽，甚至腰痛，这就是前列腺炎的症状而在这一阶段，
由于不洁因素引起的前列腺炎，是极少 的。在青春期后期，
一部分男孩有了性生活这时，性生活过频往往是这一阶段前
列腺炎的主要诱 发因素;其次，性生活时的不清洁是另一种因
素;再其次，尿道外口的不清洁也是不能忽略的。 成年
期和中年期的前列腺炎表现 一般成年期，中年期，规
律地性生活让一部分男性的前列 腺得以被正当地、合适地使
用，而一部分周末夫妻、或长期两地分居的夫妻，聚首时密
集、频繁 ，分手时稀缺，如果没有正确地引导，合适地宣泄，
就极有可能出现前列腺炎症状了。 另一方面， 这一阶
段的男性，往往由于烟酒过度、食辣过度、办公桌、电脑桌、
餐桌、牌桌、驱车或驾车久 坐，缺少饮水，缺少运动，也会
造成前列腺炎。再另一方面，这一阶段的男性，往往寻花问
柳的 机会多了，机会多了，不洁的性生活，是不可容忽略的。
老年期的前列腺炎表现 一般老年期 ，一部分老年男性，
因为性欲、勃起能力等因素的下降，或配偶的不配合，或丧
偶，均导致了这 一群组的一部分人的性生活缺乏，使得他们
在前列腺增生的同时，往往又伴发着前列腺炎症。
前列腺炎与前列腺癌
中医解释:血是带着精往前走的舟船。这里所说的血并不是西医中的血液的意思，中医的血具有一个动能的概念。前
列腺就是带着精子往前走的舟船。
得前列腺病的人往往带着一种做君子的观念，容易处处
为别人着想，俗称“受难的君子”， 在过夫妻间性生活的时候，
也会看妻子的脸色，惟恐对方不满足，而且还心疼自己，常
会忍精不 泄，误认为忍精不泄对人体有好处，以为只要不流
出来，身体的精就能够保住。但事实上并非如此。当人 体意
识到你有了性冲动的时候，已经分泌出前列腺液了，它已经
带着精冲出精道了。但是你又忍 精不射，这就好像拉出来的
屎回不去一样，前列腺液和精都已经出来了，你想再让它回
精道是不 可能的。这时，它就会淤堵在生殖器里，久而久之
就成为脓，也就是炎症，加上郁闷、劳累、生气等，有 可能
发展成前列腺癌。 因此，要想避免这种病，首先尝试
完善自己的性格，写一副“宁做 快乐的小人，不做受难的君子”
的对联放到心里告诫自己。
楼主：qq1582471695 有很多人在小便或大便的时候发
现尿道自动会分泌白色 晶体的粘液,认为是不是前列腺炎症
又严重了，认为是前列腺炎的症状，其实尿道滴白确实是前
列腺炎的一种现象，但不表示一定是前列腺炎。 ：尿道口
有白色液体流出也称尿道滴白，出现尿道滴白 的情况并不一
定就是前列腺炎。正常人在排尿前后或解大便时，也可以出
现尿道口流出少量粘性 乳白色分泌液，大部分是前列腺液，
其中还可能混有少量尿道球腺的分泌物。这是因为前列腺和
尿道球腺都处于骨盆底部，排便涉及的肌肉收缩时会压迫这
两种腺体，从而排出少量的分泌液。
如果经常有白色的液体流出，量较多，也较混浊，并伴
有相应的症状如尿急、尿痛、尿频时 才有可能是前列腺炎。
同时尿道滴白还有可能是以下问题: 前列腺有用的中药药方
一、性功能障碍：在这个疾病当中包括了兴欲减退、阳
痿、早泄、遗精和射晶时疼痛。 二、疼痛： 这是由于
神经的反射作用，疼痛范围很广，可以出现会**胀痛，**周
围坠痛，睾丸抽痛，两 侧腹股沟和下腹部隐痛，以及腰骶部
酸痛。 三、排尿异常：在小便的时候出现了尿急、尿
频、尿痛和排尿不畅，排尿终末时尿道内涩痛，常有一种灼
热感，尿量越少，疼痛和灼热感越严重 一.性生活后是
否能马上睡觉 在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，
很多人喜欢倒头大睡 ，以为这样就能够消除疲劳感。其实，
事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，
也会使得**后的疲劳感持续到第二天。 通常，夫妻在过
性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮 结束，正常情况下，
持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生
活时，人体交 感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其
是性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方性器 官处于高度充血状态，而且从性兴
奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，
如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩
张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体 的能量消耗明
显增加，代谢增强 性生活后之所以有疲劳感，大多是由
于控制排出**的脑脊 髓在**后反射机能一时松弛下来的结果。
**时神经兴奋紧张，**后神经和脊髓反射神经松弛。 年
轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。
上了年纪的人，神经反应迟钝，恢 复的时间相对较长，如果
**后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难
以消失。 性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日
常生活中的事情，可以使因**刺激而变得迟钝的反射神经顺
利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上**
刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持 续到第二天，让你腰酸背
痛。
有很多前列腺友伴有性功能障碍，有些病友早期常以腰疼、性欲减退作等症状,为治好前列腺炎提高性功能，有些病
友会滥用一些壮阳补肾药, 壮阳 补肾药多属温热之品，
性多刚燥，温则助热，燥则伤阴，因而滥服壮阳补肾药，会
使湿热蕴结， 打破生命动态平衡，透支健康，日久导致病情
更加复杂顽固。51帮忙前列腺健康网专家比喻说：这就像 一
匹病马，拉着重车，你再抽上一鞭，让马快跑，马很快就会
倒下。目前国内壮阳补肾之风甚为 普遍，由此引发的一系列
健康问题，不仅令许多男人丧失了雄风，而且还往往会因此
而上演一幕 幕中国式离婚的悲剧。 尿上浮泡泡：男人
的“前腺”危机 如果你发现尿液表面漂浮着一层细小 的泡
沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有
前列腺炎。这种“小泡泡”是因 为尿液中的蛋白多引发的，肾
炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易
出现肾 功能不全等问题。 此外，如果男士患有前列腺炎，
尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有 油珠，呈
现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。 正常状况：如果泡沫较
大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，
无需紧张。
慢性前列腺炎是男性泌尿生殖系统常见的疾病之一，其
主要症状多是“声东击西”，即症状 多在病变部位以外，因此
对于初患此病者，最容易耽误病情，延误最佳治疗时机。而
且慢性前列 腺炎病因复杂，症状繁多，很容易误诊，且病情
顽固，影响患者的正常工作和生活。不过专家给大家指出 一
种自我诊断慢性前列腺炎的简单方法，怀疑自己患有前列腺
炎的朋友不妨一试。具体操作如下 ： 每日用热水坐浴1-2
次，每次20分钟，水温要始终保持在50摄氏度左右，连续
治疗 5天，如果发现前列腺炎症状减轻或消失，则很可能正
在患慢性前列腺炎。此自我诊断法简便易行，无毒 副作用，
对诊断与治疗均有帮助。那么慢性前列腺炎有哪些症状呢？
从临床症状显示可以看出，慢性前列腺炎的归纳起来有以下
三类： 第一类是前列腺疼痛症状 主要表现为腰酸痛，
会阴、小腹部、双侧腹股沟区、睾丸、**等处有轻微疼痛，
坠胀不适。在 临床上发现有些青年患者，因腹痛待查，却在
内科按肠胃病治疗，最终必然无效，甚至耽误病情 第二
类是泌尿系症状 主要表现为排尿困难，如排尿费力、排
尿时间延长、排尿不净、尿线变 细、尿流中断，甚至呈点滴
状或排尿不出等。此类患者中发现有的因有轻度膀胱刺激症
状，按泌 尿系感染治疗而长期无效，还延误最佳治疗时机
第三类是性功能障碍症状 主要有阳痿、早泄、遗 精、不
育症等。一些性功能障碍患者，盲目服用助肾阳、补肾精之
类的药物，反而加重了病情。 最后经检查才发现慢性前列腺
炎才是他们得病的根本原因。 结合慢性前列腺炎的症状
的相关 知识，通过坐浴这种简单无副作用的诊断方法，相信
对广大男性朋友很有帮助。但是，需要注意的是，如 果查出
有慢性前列腺炎的可疑症状，则应及时到专业医院就诊，并
在专业医生指导下进行规范科 学治疗，不能听信偏方而延误
了治疗的最佳时机，造成长久的病痛。 前列腺充血是一
种男性 生理上常见的现象，因此出现这种情况很正常屈戌害
怕。前列腺充血并不是一种疾病，一般是指在性活跃 期，如
青春期还没有正常的性排泄而引起的一些现象。尤其反复频
繁的前列腺充血而得不到排泄 ，充血不能有效地缓解而致。
那么，在什么情况下容易发生充血呢? 一般是指反复的
性刺激 ，如接受有关性刺激的信息而性冲动，反复勃起而不
能**，使前列腺的小管膨胀，长此以往就会出现上 述现象。
因为前列腺是位于男性膀胱下方，尿道和**管穿过其中的一
个重约20g的腺性 器官，相当于栗子大小，具有分泌功能，
其中**的一部分是由它做的贡献。那么，在性活动中它就难< br>免按兵不动了，性活动时它也就充血而加油，尤其长期频繁
的性活动，难免疲劳而充血涨大，继而 出现“前列腺炎”的症
状体征。比如会**坠胀、隐痛，甚至还出现尿急尿频、排尿
困难等症状 ，此时B超检查可见前列腺增大，所以也难免错
把充血当成炎症。 在男科临床上一定要慎重对待有前 列
腺炎症状而没有正常性生活的青年人，别把性活跃期的前列
腺充血误诊为前列腺炎。那么应该 如何避免呢? 首先，
青春期男性要了解自己的正常性生理特点，在青春期，性活
跃是性发育 成熟的标志，容易兴奋而**勃起是正常现象，但
要必须正确对待，加强心理疏导。婚前青年正是长身体 、学
知识、干事业的好时期，减少性刺激，避免性接触，尤其经
常接受一些不良网站、信息等， 容易导致性兴奋，所以关键
是自己把好关。性刺激减少了，前列腺才能得到充分休息，
才不致于 充血严重而不消退。 同时，长期严重的性压抑
也不利于青春期的性心理和身心健康，适当的性释放有 利于
性压抑的缓解，但是不宜太频繁，否则也会影响身心健康的。
由此可见，前列腺充血并 不是什么可怕的现象，但是如果频
繁出现就需要引起注意，尤其是青少年的健康问题，一定要
及 时发现并进行正确的心理疏导，才能保证青少年的身心健
康。此外，如果发现自己有前列腺炎症状，应尽 快到专业的
男性专科医院就诊，以免迁延不愈形成慢性疾病 在前列
腺病的预防保健中，最主 要的是要养成一个良好的生活习惯，
俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，
而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，以下十三项要
求，希望您都能做到。 1、规律的性生活 2、避免酗
酒和食用大量辛辣食物 3、不要长时间久坐或骑车 4、
注意局部保暖 5、增强机体的免疫力和抗病能力 6、
不要滥用抗生素 7、避免局部不必要的医疗检查和操作
8、培养良好的应付方式 9、普及前列腺疾病的相关知识
10、前列腺炎治愈后患者的预防措施 11、要树立战胜疾
病的信心，慢性前列腺炎并非不 治之症，只是病程较长容易
复发，但只要综合治疗还是可以治愈的。 12、注意生活
起居， 养成良好的生活习惯;防止过分疲劳，预防感冒;禁烟
酒，忌辛辣刺激性饮食;少骑自行车，不坐潮湿之 地;节房事，
既不要过分频繁，也不要禁欲。 13、发展自身兴趣爱好，
进行适当体育锻炼 以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除
焦虑情绪，防止产生精神症状。 一位有良心的医生揭露
民营医院骗钱术 一位男科医生说:“我在民营医院相继工
作两年半， 实在干不下去了。”从省内某医科大学附属医院退
休后，先后被哈尔滨市三家民营医院聘请的沈冬玫(化 名)教
授说，她因无法忍受良心的谴责而从民营医院辞职了。
看不出“病” ,“专家”也没工资
“可笑、可气又可怕的事情都让我碰上了。”沈冬玫说，
经人介绍， 3年前她应聘到一家民营妇产医院担任妇科B超
室主任。凭借从医多年的临床经验，她工作尽职尽责一丝 不
苟。可是到了开工资的时候，主抓行政的院长(也是聘用的)
找到了她。经这位院长指点，沈 冬玫明白了，医生在这家医
院工作，收入主要靠提成。谁看的病人多、开出的药多，谁
的工资就 高。
这位院长告诉沈冬玫，所有来检查的患者，必须要看出
“病”来，否则像她这样的“ 专家”也不能给开支。“因为我是省
里的一位资深的主管领导介绍去的，那月给我开了1000元
的底薪，加上微乎其微的提成加起来不到2000元。”沈冬玫
说，另一位从哈市某厂职工医院退下来 的医生居然开了7000
多元。开始沈冬玫还感觉奇怪，为什么很多农村来的患者都
愿意找那位 “专家”看病？后来才知道，医院在省内某报纸和
某电视台打出了广告，那位某厂职工医院退下来的“专 家”就
是广告中重点推介的“权威专家”，而那位“专家”最擅长的就是
开药。
据沈冬玫透露，一些民营医院把没病说成有病、小病说
成重病可以提高单个病人的医疗费用，因为上民营 医院的病
人数量有限，为保证高额利润，必须做到来一个宰一个，同
时可以营造治愈率高的假相 ，以吸引更多的病人，而由于各
个医生对同一病症的诊断结果不尽相同，因此病人即便发现
上当 ，也因无法提供有力证据而不得不作罢。
对于医院这种弄虚作假，强迫医务人员搞创收的行为，< br>沈冬玫非常愤怒，强忍着干了半年就和这家民营医院解约了。
“免费体检”
民营医院的“招财树”
民营医院往往先通过虚假广告开道，再用“免费体检”设
下圈套， 招揽农村患者或低收入人群上门“免费体检”——“专
家”确保所有前来的患者都能查出“病”来。“专 家”会很有耐心
地帮患者分析病情，并告诉患者，“这种病在大医院仅一个疗
程的医疗费就得过 万元”。患者就会不知不觉地掉进他们设计
好的圈套。很多患者甚至会央求“专家”在医院给开点药治疗
一下……
“在民营医院，不要求医生水平有多高，只看重医生是否
有经营理念” 。沈冬玫说，在民营医院工作过的医生都有一个
明显的感觉，那就是医院看重的是医护人员“能从患者兜 里掏
出多少钱”。能吸引来越多的患者，你对医院才越有价值。像
这样利用“免费体检”，昧着 良心赚取百姓医疗费的事，如今
在民营医院已经成了公开的秘密。多数医院都会通过“过度治
疗 ”让患者心甘情愿地埋单，这也早成了部分民营医院惯用的
一个盈利模式。
男科、妇科、 结石、泌尿等科目的病患具有普遍性，所
以这些科目往往成为了某些民营医院炙手可热的科目。目前哈尔滨的民营医院基本上都开设了这些科目，某些民营医院
还把这些科室当成重点科室来经营，而招 揽生意的手段几乎
无一例外都是从“免费体检”开始的。 松腰功练习步骤：
一、姿 势要求，面对墙壁，两脚并拢（开始时可两脚分
开，平行站立与肩等宽），脚尖与墙根接触，周身中正， 两
手自然下垂，然后下蹲，蹲时两肩前扣，含胸，鼻尖触墙，
头不可后仰，腰向后突，不可前塌 ，蹲到大腿呈平行状时，
可停留一会再往下蹲，蹲到极限再慢慢上升站起，起时鼻尖
也要触墙， 故此法又称面壁蹲墙法，反复进行，多多益善。
本功法无需用意念，只要认真蹲、起即可。当然若能 下蹲时
意守脐内，上升时意守百会效果更好。 二、功效：本功
法是松腰秘法，反复练之可帮 助松腰。腰一旦放松，则周身
气血易于流通，不但强身壮体效果明显，而且是调节气机的
良方， 可以纠正身体各部分已紊乱了的气机。只要不是精神
失常，无论哪里的气不顺，皆可以此调理，只要坚持 练习，
若达到能一连蹲数百次，坚持习练，无不愈者 人每天
喝水的量至少要与体内的水分 消耗量相平衡。人体一天所排
出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是
从皮 肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，
而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的 水分只有
1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，
大约8杯左右。
喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水，让身体开始
新的工作， 2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝
一杯温开水， 3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流
汗和排尿失水， 4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体
的消化能力， 5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕
动， 6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感， 7
20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环， 8 活动后，
不论活动量大小都应该喝水， 9 喝水不会发胖，当你
节食减肥时，要保证体内水分充足， 10 发烧的时候体
温上升使水分流失，多喝温水使身体散热
楼主：qq1582471695
正确饮水的原则
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，
这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一
起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最 好先将水含在
口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口
一口慢慢喝。 喝 水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适
量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液
的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，
如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果 颜色偏深，则表
示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正
确饮水的原则，因为 睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半
夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因
此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环 ，也能促进大脑清醒，
使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。
煮开并沸腾 3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物
质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。 喝
生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残
留的有机物质相互作用，导致膀胱 癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但
无菌 ，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或
者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各 种矿物质，
而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起
的亚硝酸盐中毒并不鲜见 。 有尿急、尿痛。 中医将
尿频列为“肾虚”的症状之一。的确，当人的体质下降时是容
易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降。西医不是说
肾功能和性无关吗？西医不是说肾功能好的人 更容易在大
量饮水后排尿吗？但明明是尿频的人常伴随有体质及性能
力的下降啊！这又该如何解 释呢？ 这是知其一，不知其
二引起的。解剖学上的肾是和性功能无关的。体质下降和性
功能 下降出现尿频问题是出在膀胱张力上。研究证明，雄激
素的作用不单单局限于维持性功能，它对人的身体 、心理影
响是广泛而深远的。就雄激素对身体的肌肉组织影响来说，
它能维持肌纤维的张力。这 人们应该不难理解，一些“孔武有
力”的男性其体内的雄激素水平是较高的。 膀胱是由平滑
肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的
伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超 过膀胱的耐受
程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质、性功能下
降时，体内的雄激素水 平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也
出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不
比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿
的需求，出现尿频。 如果尿频出现时，每 次排尿的量并
不多（尿路感染除外），就是上述原因引起的。如果出现尿
频而且尿量也很多，就 要警惕糖尿病、早期尿毒症等情况的
可能了，此时，就应该到医院作进一步的检