尼美舒利副作用刷牙有哪些注意事项

2020年10月29日发(作者：强行父)
健康教育知识

刷牙有哪些注意事项？
1.关于牙刷的选择：

刷头要小（在口内可以灵活转动），刷毛最好是
软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易 干燥、耐
磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄
要便于把握，过细过短都不适宜 。若是符合上述四个
条件的，就可称之为保健牙刷了。牙龈萎缩需要用牙
间刷。

2.关于牙膏的选择：

青少年宜选用含氟牙膏，有助于预防龋齿。但是，
过多的氟会影响儿童牙齿的发育，3岁以下的儿童禁
止使用含氟牙膏，3岁以上的儿童在父母的监管下可
使用儿童专用的含氟牙膏刷牙，但每次只需用一粒碗
豆大小牙膏即可。

中 老年人使用普通牙膏或抗菌牙膏均可，牙周炎
患者可用有消炎、止血功能的牙膏，牙本质过敏者可
用具有脱敏、防酸功效的牙膏。

3.刷牙时间：
一般需要3分钟左右 ，尽量使用温水刷牙，不要
用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉
前，晚上刷牙后 尽量不要吃东西了，根据自己需要决
定中午是否在增加一次。

4.上面的牙齿从上 往下刷，下面的牙齿从下往上刷。
切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且
对于牙齿 损伤较大，容易造成楔状缺损。

5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先
用温水漱口后，再刷。
6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙
膏也要经常换用不同的品牌和类型。
7.刷牙要掌握几个原则：
面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈
勿损伤牙龈。
8.用牙刷轻刷舌头，可以清理舌头上的细菌。

9.每次刷牙后须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷
头朝上置于通风干燥处。