胃癌的早期症状是什么补铁不宜过量

2020年10月29日发(作者：高荫构)

众所周知，铁是我们正常生命活动所必需的微量元素，它是合成血红蛋白的
重要原料 ，缺铁可以造成机体贫血。缺铁性贫血的患者都要补充铁剂来升高血红
蛋白，而轻度贫血的人，往往会常 吃些含铁丰富的蔬菜水果，即使是平时，也会
买铁锅炒菜，来预防缺铁引起的不适。很多人在医院买了铁 剂后，自己在家服用，
吃完了又买，恐怕补的不够，边吃着铁剂，又加了含铁丰富的瓜果蔬菜，可是，< br>铁真的是补充的越多越好吗？
答案是否定的，凡事都有度，补铁也不例外，过量的铁会对我们 的身体造成
很多危害。首先最常见的就是消化道的症状了，补铁过量了会出现恶心，呕吐，
腹泻 。其次，铁是一种很强的氧化剂，它在催化和启动氧化反应的时候会产生大
量的自由基。你可能要问，自 由基对身体有害吗?是的，自由基对我们的组织和
细胞的破坏作用很强，可引起细胞癌变，可破坏我们的 神经系统，增加了患癌症
和中风的几率。再次，会影响我们的心脏。过多的铁除了部分随失血丢失，很少
经其它途径排泄，体内多余的铁以铁蛋白的形式储存起来，铁储备过多可以增加
患心脏病的风险 ，并且血液中的铁蛋白与胆固醇相互作用能使心脏病恶化。体内
过多的铁元素，也会使微量元素的代谢失 衡，影响了锌，镁等的吸收，缺锌会影
响儿童的生长发育；铁沉积在肝脏，还会引起肝硬化和肝纤维化； 铁过量还可以
出现皮肤色素沉着，影响美观；过多的铁沉积在关节，也会引起关节炎。
俗 话说上山容易下山难，补铁也一样，补进去很容易，排泄就难了，知道
了这么多危害，还能滥用补铁的药 物和食品么？记得，一定要适可而止，切不要
过哦~