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低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办?医生为你讲出正确解决办法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-27 18:19

低密度脂蛋白胆固醇是血脂检查指标中最重要的一个指标,出现低密度脂蛋白胆固醇偏高的问题,一般说来不会有什么明确的临床症状,如果一旦出现心绞痛,冠心病,心梗等问题或相关症状时,这些都是与低密度脂蛋白胆固醇升高密切相关的症状,但也不能算是这个值升高的症状,而且如果等出现这些疾病问题时,才去干预低密度脂蛋白胆固醇水平,往往也太晚了。



对于更年期的女性,或45岁以上的男性,不管有没有心血管问题或症状,都建议至少每年检查一次血脂水平,通过血脂检查,可以明确诊断是否存在高血脂的问题,低密度脂蛋白胆固醇的值是否偏高。很多人把低密度脂蛋白胆固醇称为“坏”的胆固醇,低密度脂蛋白是负责人体胆固醇转运的主要脂蛋白(含胆固醇占人体总胆固醇的60%以上),对于维持胆固醇的运转是最重要的胆固醇,只有它的浓度超出正常范围时,才会对血管壁健康形成影响,最终造成血管壁下方脂质的沉积,从而逐渐形成动脉硬化,血管斑块等问题。


低密度脂蛋白胆固醇的升高,与动脉粥样硬化的关系最为密切,是动脉粥样硬化性心血管风险的主要因素之一。在各个国家的心血管指南的风险评估标准中都指出,如果低密度脂蛋白胆固醇水平超过4.9mmol/L这样的水平,仅凭这一个指标,就可以判断为心血管疾病的高危风险患者了,如果不积极的予以控制,未来10年内出现心血管疾病的风险几率在10%以上。因此,如果通过血脂检查,出现低密度脂蛋白胆固醇升高的情况,一定要引起重视,并积极的进行干预和调理。



之所以出现低密度脂蛋白胆固醇升高超标的问题,究其原因,还是因为我们的身体对于脂质的代谢能力出现了异常,胆固醇生成的或吸收的过多,而身体对于胆固醇的利用和排泄不够,从而导致胆固醇血液中的浓度不断增加,出现高血脂的问题,因此,高血脂是一种慢性的代谢性疾病,通常难以根治,但我们可以通过一些手段来调理和控制高血脂问题。


低密度脂蛋白胆固醇偏高,想要改善这种状况,首先做的应该是生活上的调整和改善,体重超标的朋友,不妨先试着让自己的体重和腰围降下来;平常习惯高脂高糖饮食的朋友,不妨试着让自己饮食更清淡一些;吸烟长期大量喝酒的,戒烟限酒也是很重要的方面;久坐没有运动习惯的,坚持运动锻炼,提高身体素质的同时,也有助于减重和降低血脂水平;除此之外,保持良好作息,避免熬夜等等,也都是保持和改善血脂代谢的重要方面。如果能够针对性的进行生活上各方面的改善和调理,卓有成效的保持健康的生活方式,不光是低密度脂蛋白胆固醇的水平会有所下降,其他血脂指标同样也会有所改善,心血管疾病风险也会大大降低。

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