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2020小班秋季育儿知识

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-27 08:45

-王雨涵

2020年10月27日发(作者:和成忠)
2020小班秋季育儿知识




天气寒冷,妈妈们都迫 不及待地带着宝宝晒太阳,因为这样有助
于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康,是妈妈 们
必须要了解的。要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线
伤害,才能真正促进宝宝骨 骼对钙的吸收。下面我们就具体来看看
该怎样给宝宝晒太阳吧!

晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌 ,适当地接受阳
光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,
增强机体的抗 病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D ,这也是人体维生素D的主要
来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼
长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太 阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调
解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。

怎么晒太阳:三个“NO”不要做!

1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多

秋冬天里,寒风瑟瑟,即使是到外面晒太阳,我也 会给欣欣多穿
些衣服,生怕她着凉、感冒。记得有一次,户外阳光明媚,于是就
带着欣欣出去晒 一晒太阳,出门前还特地让欣欣多穿了衣服。在空
旷的草地上,欣欣和几个小孩子玩得兴高采烈,可玩耍 完回到家后,
欣欣就感冒了。

建议:秋冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很 难达到晒
太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外
线难以透过衣服到达 皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽
松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽 檐的小
帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,
对紫外线的抵抗能力较 差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼
睛。

2、不要隔着玻璃晒太阳

我知道晒太阳对宝宝是有好处的,可有时候感觉外面实在太冷了,
我也不忍心让我的孩子在外面 吹着冷风,于是我时常让珊珊在室内
隔着玻璃晒太阳,心想这跟在户外晒太阳应该没多大区别吧。

建议:玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低
了日光浴的功效。有 些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样
大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。 如要避
风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

3、晒太阳前不要给宝宝洗澡

记得有一次,我见外面天气晴朗,阳光明媚,心想这么 好的天气
别浪费,给宝宝晒晒太阳,来个日光浴也挺不错的。在出门的时候,
我给宝宝洗了个澡 ,想着香喷喷地出去晒着暖和的太阳,应该会更
舒服、更享受。到了公园的草地上,我碰到了其他妈妈们 ,她们也
正带着自己的孩子晒太阳。自然的,我与她们聊起天来,她们得知
我出门前给宝宝洗了 澡,都告诉我这样对宝宝不好,当时我还真有
点莫名其妙。

建议:因为人体皮肤上含 有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线
的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这 种
物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝
宝出去晒太阳之前,不要给 宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

怎么晒太阳:三个“YES”要记住!

1、日光浴时间要适宜

曾经我以为晒太阳,晒的时间越长越好。于是,我每次带着我 的
宝宝潇潇晒太阳,都尽量待得久一点。然而有一次,潇潇晒太阳的
时候出了些汗,我也没多大 注意,用毛巾帮他拭了拭,又继续让他
多晒了一会。回到家没多久,他就感冒了。

建 议:正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分
钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一 次就带孩子晒一两个小时,
一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、
出汗过多、脉搏加速,应立即停止。

2、晒太阳前适当给宝宝补充营养

天 气冷,晒太阳也就成了户外活动之一,于是我便经常带小健到
附近的广场晒晒太阳。在广场里自然会碰到 其他妈妈们,渐渐地便
熟络起来。我们都知道晒太阳可以帮孩子促进钙的吸收,但是我们
也会经 常讨论有没有其他一些方法能使宝宝在晒太阳的基础上,其
吸收钙的效果更好。

建议 :晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。
其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙 丰富的食物,如牛奶、
海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)
等 。另外,也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙,不是越
贵越好,家长应选择专业的儿童品牌药品 。

3、晒太阳最好穿红色服装

我习惯带婷婷到附近的公园、广场晒太阳。 同时,因为这样我也
认识了其他妈妈。时间久了,我发现小琴妈妈很经常让小琴穿红色
衣服,这 让我很是觉得奇怪和好奇。有一次,我不禁问了下小琴妈
妈,她跟我说了些晒太阳穿红色衣服的好处。后 来,我也经常让婷
婷穿上红色衣服去晒太阳了。

建议:晒太阳时最好穿红色服装,因 为红色服装的辐射波能迅速
“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色
的 衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
如有健康疑问,可到全球医院网公众号

进入秋冬,大人的肌肤开始出现明显变化,变得干燥又粗糙,身
为父母的您是否也担 心家中小宝贝的肌肤出状况呢?

专家指出,肌肤本身有调节的机制,能适应季节冷热温湿的变 化,
例如,天气变热时,肌肤会启动排汗功能,调节降低体温;天气变干
冷时,肌肤则会分泌多 一点油脂,达到保护作用。就正常状况来说,
幼儿的肌肤可说是天生丽质,不需要特意保养就能有绝佳触 感,有
时候幼儿的肌肤出现状况,除了是天生属于敏感肤质之外,部分原
因反倒要归咎于大人的 过度担心与呵护。

干裂与汗疹是秋冬常见问题

以门诊经验来看,秋冬季节 幼儿最常出现的肌肤状况就是肌肤干
裂与汗疹。前者是因为天气冷,有些父母热衷于让幼儿泡热水澡,< br>再加上幼儿爱玩水,导致肌肤的天然防御机制瓦解,出现肌肤干裂
症状,而这种病灶最常出现在手 部;后者则是因为天气干冷,父母担
心幼儿会感冒着凉,忽略了幼儿活泼好动的个性,一味添加保暖衣< br>物,造成透气排汗不易,最后因为出汗太多而引起汗疹。

汗疹多半出现在身体皱折处, 如脖子、腋下、胯下等部位,建议
父母不妨在幼儿洗完澡之后,用吹风机(低温)将这些皱折处吹干,< br>可避免出现汗疹的问题;另外,父母要随时注意幼儿肌肤的出汗状况,
随时替他们擦干汗水或勤换 贴身内衣裤,都会是预防汗疹的好方法。

棉质布料是首选

穿着棉质内衣裤 为佳,也就是说,最接近肌肤的布料建议以棉质
为首选,尽量减少肌肤接触到粗纤维、尼龙、针织等材质 ,可避免
肌肤与布料摩擦而引起不适。此外,父母也别忘记注意自身的衣服
材质,才能避免与幼 儿拥抱时,造成幼儿肌肤的不适。

洗澡水温不宜过高

水温过热或洗澡时间 过长,都会造成肌肤干涩,建议洗澡水温应
保持在接近人体体温为宜(约38℃~35℃),如果幼儿比 较怕冷,水
温可以提高,但绝对不要超过45℃,且洗澡的时间最好控制在10
分钟内完成。< br>
沐浴用品仔细挑

沐浴用品的成分要尽量避免含皂性过强(清洁力超强),且 不要含
有香料、酒精,才能确实达到清洁目的,同时避免伤害到幼儿的细
嫩肌肤。市面上有专为 敏感肌肤设计的沐浴用品,也是不错的选择。

沐浴后的保湿工作不能少

幼 儿洗完澡之后,建议先帮他稍微擦拭身体,趁着肌肤还有水分
时,立刻擦上乳液等保养品,以达到最佳的 保湿效果,避免肌肤出
现干裂问题。市售的乳液种类极多,建议父母要选择有信誉的厂牌,
以确 保其质量,如果幼儿擦了乳液后,肌肤出现红疹或有愈来愈干
燥的现象,应停止使用,并带幼儿至医疗院 所进行检查。

秋季腹泻的护理原则

防脱水。由于宝宝频繁腹泻与呕吐,进 食又少,所以很容易引起
脱水代谢性酸中毒及电解质紊乱,如果不及时治疗,可发生低血容
量性 休克进而危及生命。因此家庭治疗秋季腹泻的关键是预防和纠
正脱水。

纠正脱水,不 是光喝白开水,而要喝口服补液盐水,也叫ORS液,
可到医院或药店购买口服补液盐。每袋加水500 毫升,小于2岁宝
宝,每日饮500毫升,每次腹泻后加服50-100毫升;2-- 10岁每日
饮1000毫升,每次腹泻后加服100-- 200毫升;大于10岁每日饮
1000毫升,随时口服。

如果宝宝腹泻较重,腹泻 次数多、每次量大、脱水明显,或不愿
喝口服补液盐水,就应带宝宝去医院看儿科医生,用静脉输液的方
法补液。

。防臀红。腹泻的宝宝,最易发生臀红,因此宝宝大便后,要先
用 湿纸巾轻轻擦干净屁屁。不要用力太大,以免破坏皮肤角质层。
然后再用温水冲洗屁屁,再用柔软的毛巾 或卫生纸吸干水分,擦上
护臀霜。等小屁屁上的水气都蒸发后再给宝宝包上尿布。

除此之外,秋季腹泻时饮食有哪些要求呢?

秋季腹泻的饮食原则

继续进食,宝宝可继续母乳喂养或人工喂养,为避免呕吐,可采
取少量多次的方法。

6个月以上宝宝可食用粥、面条或软饭,加些蔬菜,还可以吃新
鲜水果、果汁以补充因腹泻丢失 的钾。总之要鼓励进食,喂营养丰
富容易消化的食物,直至腹泻停止后2周。

处于辅 食添加期间的宝宝,可暂时停部分不易消化的辅食,如肉、
蛋等,待腹泻减轻再开始食用。停辅食时间不 要超过3天。保证宝
宝所需热量和营养同样重要。

孩子在秋季腹泻的过程中要做好以上几点哦。

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