关于预防新冠病毒的知识(最新)

2020年10月27日发(作者：刘祥民)

1、在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染?

(1)增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力;

(2)保 持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底
洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口;

(3)居室多通风换气并保持整洁卫生;

(4)尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接
触;

(5)尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩;

(6)避免接触野生动物和家禽家畜;

(7)坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透;

(8)密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

2、新型冠状病毒感染的肺炎流行时，我们怎么吃才好?

(1)不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽
肉、蛋奶时要充分煮熟。

(2)处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

(3)即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥
善处理，也可安全食用。

3、前往公共场所怎样预防新型冠状病毒的肺炎感染?

(1)避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

(2)保持工作场所室内 不断的通风换气;在人多的地方，商场、公交车、地铁
和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触 病原风险。

(3)咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾立刻 扔进
封闭式垃圾箱内;咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

(4)外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发
热不退，及时到医院就诊。

(5)传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

4、到生鲜市场采购，怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染?

(1)接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手;

(2)避免触摸眼、鼻、口;

(3)避免与生病的动物和病变的肉接触;

(4)避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

5、轻症发热病例的居家隔离建议：

(1)将病人安置在通风良好的单人房间。

(2)限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护
理。拒绝一切探访。

(3)家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。

(4)限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域(厨
房、浴室等 )通风良好(开窗)。

(5)看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩 戴过程禁止触
碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进
行 双手清洗。

(6)与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。

一、怎样选择口罩?

新戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主
要有医用防护口罩(如 N95 口罩)、医用外科口罩和普通级别的一次性使用医用
口罩。此外，市场上还有棉布口罩、海绵口 罩等。我们日常防护选择医用外科口
罩就好。N95 口罩的防病效果更好，但是透气性差，呼吸阻力大，不适合长时间
佩戴。

二、怎样正确佩戴口罩?

戴口罩时，将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使
口罩与面部完全贴合。

戴口罩前应当洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内面，以降低口
罩被 污染的可能。要分清楚口罩的内外、上下，浅色为内侧，内侧应当贴着口鼻，
深色侧朝外;有金属条(鼻 夹)一端是口罩的上方。口罩要定期更换，不可内外侧
戴反，更不能两面轮流戴。

三、在人流不密集的地方可以不带口罩吗?

去人群密集的场所，因为人多、不通风，可 能有病原在你周围，那戴口罩是
必要的。但是人口不密集的地方，如果是开放的环境，病原体被稀释，不 足以感
染人，可以不戴口罩。但是如果自身有咳嗽、发烧等症状，为了防止传染别人，
需要戴口 罩。

四、口罩短缺，能否重复戴?能否煮沸后重复使用?

医用外科口罩不能重复使用。原则上来说，N95 防护口罩也是如此。但实际
情况特殊，对于普通人来 说，现在口罩普遍稀缺。如果无发热或卡他症状(流涕、
打喷嚏、鼻塞等)症状，可以重复使用，重复次 数不得超过 5 次。但还是要强调，
重复使用有危险。口罩煮沸后防护作用减弱，不建议这样重复使用。

五、出来戴口罩，我们日常还应该注意那些细节?

除了戴口罩，我们更强 调勤洗手。新型冠状病毒通过手接触之后，再去摸鼻
子、嘴巴等黏膜从而进入体内，通过肥皂和流动水洗 手超过 20 秒以上可以有效
杀灭病原体起到防护作用。

六、家中如何做好消毒工作?

1.酒精：酒精可以使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤可使用 75% 医用酒
精。

2.蒸笼：从沸腾开始 20 分钟即可达到消毒的目的，适用于消毒餐具、衣物
和包扎伤口的纱布。

3.煮沸：100 ℃ 也能使细菌的蛋白质变性，需要消毒杀菌的物品需要全部
浸过水面。适用于餐具、某些玩具，被褥等。

4.空气清洁：保持室内空气清洁，常通风换气是必要的，尤其是在秋冬天气，
别因为寒冷忽视了通风。

5.高锰酸钾溶液：使用 5‰ 高锰酸钾可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡 1 分
钟之后用干净饮用水再冲洗一遍即可。

6.漂白粉：漂白粉能使细菌的酶失 去活性导致死亡，是非常有效的消毒杀菌
法。在桌椅、床、地板、墙面等使用 1～3 % 漂白水(漂白水加清水)，用抹布擦
拭即可达到消毒目的。

7.消毒液：含氯 消毒液能有效消毒杀菌，直接稀释之后装在塑料壶即可进行
消毒杀菌，但需要注意避开食物和餐具。适用 于桌椅、床、墙、地板等。

1.低温和冰雪不能杀死新型冠状病毒

没有理由认为寒冷天气可以杀死新型冠状病毒或其他疾病。不管外部气温或
天气如何，正常 体温保持在36.5和37左右。勤用含酒精成分的免洗洗手液或肥
皂和清水洗手是保护自己避免感染2 019冠状病毒病的最有效手段。

2.洗热水澡并不能预防新型冠状病毒病

洗热水澡不能预防COVID-19。不管您洗澡或淋浴温度如何，您的正常体温
仍会保持 在36.5℃至37℃之间。事实上，洗热水澡时，如果水温过热是有害的，
可能会烫伤您。勤洗手是防 范COVID-19的最好方法，可以清除手上的病毒，避
免因手触碰眼睛、嘴巴和鼻子而可能发生感染 。

3.新型冠状病毒不能通过蚊虫叮咬传播

迄今为止，没有 任何信息或证据表明蚊子可能传播2019冠状病毒病。新型
冠状病毒是呼吸道病毒，它主要通过接触已 感染者咳嗽或打喷嚏时产生的呼吸道
飞沫，或通过接触其唾液或鼻涕而传播。为保护自己，勤用含酒精成 分的免洗洗
手液或肥皂和清水洗手，并避免与咳嗽或打喷嚏者密切接触。

4.全身喷洒酒精或氯能杀死新型冠状病毒吗?

不能。全身喷洒酒精或氯不会杀死已经 进入体内的病毒。喷洒此类物质可能
对衣服或粘膜(即眼睛、口腔)有害。请注意，酒精和氯可能对消毒 各种表面有用，
但是使用时须遵循适当的建议。

5.定期用生理盐水清洗鼻子是否有助于预防感染新型冠状病毒?

没有证据表明，经常用生理盐水冲洗鼻子可以防止感染新型冠状病毒
(2019-nCoV)。

有一些有限的证据表明，经常用生理盐水清洗鼻子可以帮助人们更快地从普
通感 冒中恢复过来。然而，经常清洗鼻子并不能预防呼吸道感染。

6.吃大蒜能预防新型冠状病毒感染吗?

大蒜是一种健康食品，可能有一些抗菌特性。 然而，从目前的疫情来看，没
有证据表明食用大蒜可以保护人们免受新型冠状病毒的感染。