调理补气血的中药

2020年10月27日发(作者：宗楚客)
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调理补气血的中药


调理补气血的中药 补气血的中药一、八珍。
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归 、川芎、白芍、熟地黄、
炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、
茯 苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补
气是同步进行的。
补气血的中药二、当归。
所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当
好。
补气血的中药三、四味。
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药 材，
即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补
血的功效、既能养身，又能 治病。
补气血的中药四、黑枸杞。
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶 ，含有丰富
的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、
生津止渴、改善循 环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
补气血的中药五、人参。
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元
气，益智安神，为补益保健之佳品。
补气血的中药六、黄芪。
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性微温，味甘， 功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水
退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦 ，
脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
气血不足的您，可以试试以上的补气血的中药吧 !补气血中药
虽好，但需警惕的是，当您长时间出现气血不足时，应及早到医
院检查并针对治疗 ，在不了解病情的基础上，切勿盲目喝中药治
疗。
气血不足的表现 一、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血
充足。反之，皮肤粗糙，没光泽 ，发暗、发黄、发白、发青、发
红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
二、月经量少
女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出
现月经量减少，甚至月经停闭。
三、皮肤粗糙
气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌
肤 有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，
甚至长斑。
四、疲倦无力
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人
保持活力;“血”为肌肉筋脉提 供营养的物质。脾虚则气血生化不
足，故疲倦无力。
五、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头
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发发黄、发白、开叉都是气血不足。
六、手足麻木
肝藏血，可以滋养人体 的筋膜，使之活动自如。如果肝的气
血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲
脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
七、健忘心悸
心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，
所以常表现为心慌气短、健忘。
八、视物昏花
“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气
血不足有关。
九、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到
自然 醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深
重或打呼噜的人都是血亏。
十、头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生
互化。若气血不 足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳
鸣。
调理气血不足的偏方 一、大枣粥
做法：红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食
用。有健脾胃补气血作用 。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食
少大便溏稀营养不良气血不足。
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二、鹅肉汤
做法：鹅肉100克当归15 克杞子15克党参30克黄芪30克
淮山30克。水煎去药渣饮汤食鹅肉。每日1料治气血不足、头晕< br>目眩、手足麻木。
三、胡萝卜
胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的 上好食物。补
血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力
下降、眼盲症等病 症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有
很好的改善作用。
四、红枣食品
红枣养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津
液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、 面白、气血不正有很
好的调养作用。
五、牛奶粥
做法：粳米100克煮粥 ，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。
有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱 ，
气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服
用牛奶粥时，忌食酸性食物。
六、黑豆
黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血
虚者多 吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
七、山楂
山楂擅长顺气活血、化食消积 ，还可减肥消脂，无论生吃、
熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女
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性慎用。
八、莲藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，
止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
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