妊娠高血压孕妇的饮食要点

2020年10月27日发(作者：葛成)
妊娠高血压疾病是妊娠期特有的疾病，发病率接近10%，其主要变现为高血压（血压大于等
于 14090毫米汞柱）、蛋白尿（尿蛋白+）、水肿（体重突然异常增加，足踝部凹陷性水煮），
严重时 出现头痛、抽搐、视觉障碍、浴血、血小板减少、肺水肿等，妊娠高血压严重影响孕
妇及胎儿健康，是孕 产妇和围生儿患病和死亡的主要原因之一。传递真爱，共享健康。
妊娠高血压的发病原因和机制尚不清 楚，一般认为可能与免疫、遗传、糖尿病、慢性肾炎、
营养不良、肥胖等因素有关。妊娠高血压要早预防 、早诊断、早治疗。饮食方面，要注意以
下防治要点：
1、 保持体重合理增长，避免体重增长过快或过慢。
2、 低盐饮食是关键，食盐摄入量限制在每日5~6 克。当出现严重的水肿时，妊娠高血压患
者要把食盐摄入量控制在每日3~4克。
3、 使用专门的盐勺（每勺2克食盐），每餐定量用盐。
4、 购买食用低钠盐。
5、 少吃高 钠食物，如酱油（盐）、蚝油（盐）、酱类（盐）、咸菜（盐）、虾皮和海米（盐）、
咸鸭蛋（盐）研制 的蔬菜（盐）、味精（谷氨酸钠）、面碱（碳酸钠）、小苏打（碳酸氢
钠）、防腐剂（苯甲酸按，多用于 饮料、肉制品、小零食）、发色剂（硝酸钠，多用于火
腿肠、腊肉等肉制品）
6、 改变不利于限制食盐摄入的习惯。
7、 多吃富含钾的食物，包括绿叶蔬菜、菌藻类、水果（柑橘类） 。瘦肉、禽类、鱼类、乳
制品和豆类也是钾的良好来源。真爱健康，慢性病营养调理专家！
8、 少吃脂肪（供能比小于等于30%），特别是饱和脂肪（供能比小于10%）和胆固醇（小
于300毫克日）。脂肪主要来自烹调油和鱼、肉、蛋、奶等动物性食物，都要加以控制。
其中肥牛、 肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、猪排、牛排、鸭肉、鹅肉等含有较多饱
和脂肪酸和胆固醇，应尽量少 吃或不吃。内脏含有大量胆固醇，也不宜食用。此外，要
注意，饼干、面包、方便面、汉堡包、油炸零食 、糕点、油条、葱油饼、抛饼等食物当
中含有大量脂肪。真爱健康，用营养调理的手段干预高血压！
9、 避免工作过度紧张和劳累，注意休息，争取午睡半小时，晚上也要早睡。多吃粗粮、蔬
果 ，保持大便畅通，避免排便太用力。