哺乳期吃人参会回奶吗？

2020年10月27日发(作者：梅纯一)
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哺乳期吃人参会回奶吗？

大家都知道人参是好东西，尤其东北的人参是非常有名的，
人参对人体健康具有非常多的作用，比如生活 中有的人身体非常
虚弱，身体的免疫力非常差，平时动不动就会出现感冒咳嗽等症
状，这些人就 可以吃一些人参，具有非常好的食疗作用，那么在
哺乳期的时候可不可以吃人参呢？
哺乳期吃人参会回奶吗？
人参有抑制乳汁分泌的作用，是回奶的食物，哺乳期产妇最
好慎吃人参。人参的营养价值如下：
从红参、生晒参或白参中共分离出30余种人参皂甙(可以分
为三组，即齐墩果酸组、原人 参二醇组和原人参三醇组)，分别称
为人参皂甙(Ginsenoside)-RX(注：X=0、a1 、a2、a3、b1、b2、
b3、c、d、e、f、g1、g2、g3、h1、h2、h3、s1、s 2)，尚有假人
参皂甙F11等。皂甙为人参生理活性的物质基础，在分离甙元时，
由于稀酸的 作用，分子侧链部分的羟基和烯键环合而成人参二醇
和人参三醇，人参二醇和人参三醇均是三萜类化合物 。
有机酸及酯类有：柠檬酸、异柠檬酸、延胡索酸、酮戊二酸、
油酸、亚油酸、顺丁烯二 酸、苹果酸、丙酮酸、琥珀酸、酒石酸、
人参酸、水杨酸、香草酸、对羟基肉桂酸、甘油三酯、棕榈酸、
三棕榈酸甘油酯、α，γ-二棕榈酸甘油酯、三亚油酸甘油酯、糖
基甘油二酯。
维生素类有：维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、
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烟酸、叶酸、泛酸、生物素及菸酰胺。
甾醇及其甙类有：β-谷甾醇、豆甾醇、胡萝卜甙、菜油甾醇、
人参皂甙p及酯甾醇。
此 外，人参尚含有：腺苷转化酶、L-天冬氨酸酶、β-淀粉酶、
蔗糖转化酶；麦芽醇、廿九烷、山柰酚、 人参黄酮甙及铜、锌、
铁、锰等二十多种微量元素。
人参茎叶的皂甙成分，基本上和根一 致。参须、参芽、参叶、
参花、参果等的总皂甙含量，比根还高，值得进一步利用。
自然回奶的方法：
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能
够正常断 奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也
很高，对妈妈，对宝宝都好。
1、 逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择
一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子 吃奶的次数让乳
汁分泌量减少一点，奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次 给宝宝喂奶的间隔时间，
让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶
很有帮 助。
3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢
慢缩短。这样宝宝的吮 吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下
降。
4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进 汤汁及下奶的食物，
一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，
少喝水， 可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
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5、穿 上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃
宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物 的挤压减少乳
汁分泌，帮助回奶。