白开水正确喝法

2020年10月27日发(作者：余景生)
白开水正确喝法美容又美体

1、喝什么?
新鲜的白开水是最佳 选择。白开水是天然状态的水经过多
层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀
死 ，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究
表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作 用。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康和延缓衰老，于
是晨起就喝淡盐水，这 种认识却是错误的。研究认为，人在
整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，
这些生理活动要消耗损失许多水分，反而让皱纹加速增长。
早上起来的第一杯水最好不要喝 果汁、可乐、汽水、咖啡、
牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在
代谢中会 加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会
导致皮肤暗淡。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非 但不
能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反
而造成皮肤缺水。
2、什么温度最适宜?
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最< br>提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠
都已排空，过冷或过烫的水都会是皮肤 中的维生素B大量流