二手烟的成分、危害及防范

2020年10月26日发(作者：马伊俐)
二手烟的成分、危害及防范

在人们以往的印象中，烟草的危害是一个缓慢而< br>长期的过程，在特定的前提和环境下，二手烟的确具
有直接而明显的致命危害。那么什么是二手烟 ？它有
哪些成分和危害呢？怎样防范这些危害？

什么是二手烟?

二手烟（ＳＨＳ）又称被动吸烟，即不抽烟的人
吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说 来被动吸
烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。

二手烟实际上由两种 烟雾构成，一种是吸烟者呼
出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的
烟雾，称为分流 烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，
都算二手烟。

专家们发现，在一部分烟民的 认识中存在一个很
大的误区，他们以为二手烟应该定义为香烟自己燃烧
时冒出来的烟（即分流烟 ），而经过吸烟者肺部过滤
后吐出来的烟（即主流烟）肯定没有那么多毒害，所
以吸二手烟肯定 没有吸“一手”的危害大。其实他们的
错误在于不明白二手烟的定义，也不知晓二手烟的成
分和 危害，看完下文他们就会清楚很多。

众所周知，在日常生活中，由于文化、生活习惯和环保意识的差别，绝大多数人不可能完全避免接触
香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。< br>
二手烟怎样为害人体?

据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害
物质，就医学观点来看可分为四大类：

一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，
与红血球的结合力为氧和红血球结合力的 约210倍，
所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力
会降低，而使体内缺氧。
二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：
四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压 上升、呼吸变快、
精神状况改变（变得情绪稳定或精神兴奋），并促进
血小板凝集，这是造成心 脏血管阻塞、高血压、中风
等心血管疾病的主要帮凶。

三、刺激性物质，这些物 质不但会对眼睛、鼻腔
和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，
导致急性支气管发 炎及慢性支气管炎。

四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，
烟雾中含有 较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时
挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地
释 放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力
造成破坏，为癌细胞生长创造环境。

毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二
手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分 流烟中的
一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流
烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是 3倍；氨是46倍；
亚硝胺（强烈致癌物）是50倍。研究结果也显示，
吸二手烟对身体影响与 吸烟者相似，因为对吸二手烟
者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的
代谢物。
美国伊利诺伊大学流行病学家斯泰纳领导的研究
小组在2007年的《美国公共卫生 杂志》上说，他们
对22项从美国、加拿大、欧洲、印度、日本和中国
等国家和地区收集来的有 关“二手烟”污染的调查数据
进行分析后，发现那些在被二手烟严重污染场合工作
的非吸烟者， 患肺癌的风险不亚于主动吸烟者。

儿童和妇女“最受伤”

按体重 比例换算的话，儿童比成年人要呼吸更多
的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、
自我保护能力较差和免疫功能不健全等原因，所以他
们最容易受到二手烟的伤害。

据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害
主要有：引发儿童哮喘、婴儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。仅在美国，二手烟就导致20万～
100万患哮喘病的儿童发病次数增加，症状 加重；每
年约有1900～2700例的婴儿猝死综合症也被认为
与二手烟污染有关。

很多女性面对二手烟无可奈何，因为她们的丈夫
就是烟民。日本曾对40岁以上的9154 0名家庭妇女
肺癌发病情况随访调查，结果表明，吸“二手烟”的妇
女发病率明显增加。丈夫每 天吸20支以上香烟的妇
女，患肺癌几率要比普通妇女高出一倍。与吸烟者共
同生活女性的生殖 系统更容易出现如月经不调、更年
期提前、生育率下降和孕期失常等症状，患不孕症的
可能性提 高2．7倍，怀孕后易发生流产、早产和死
产现象。

我国2002年的统计表明 ，48400名中国女性因
吸入二手烟导致肺癌和缺血性心脏病死亡，而因主动
吸烟引发同样疾 病死亡的中国女性人数为47300人，
这是一组很有说服力的数字。

如何防范二手烟伤害

从宏观层面上讲，立法是有效防范二手烟危害的
终极手段。 但从全世界看来，各国在这方面进展缓慢，
效果难尽如人意。《2007年中国控制吸烟报告》也
提到，与1996年的调查结果相比，中国人在公共场
所接触二手烟的比例上升了。所以，不吸烟的人 们应
该采取自身力所能及的手段防范二手烟的危害。

（1）在家庭或办公室、会 议室等经常性的抽烟
环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，
如使用空气净化设备 ，摆放一些绿色植物如吊兰、常
青藤等。

（2）饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果（ 尤其是富
含胡萝卜素及维生素Ｃ的），因为维生素具有抗氧化
功能，可以抗癌。一些含维生素Ｅ 丰富的食物，可使
肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、
坚果、豆类和谷类等。< br>
（3）多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样
可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

（4）用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，
你不喜欢闻烟味。

二手烟的危害在全世界受到越来越多人们的关
注。去年5月31日是第20个世界无烟日，主题是“创< br>建无烟环境”，表达了人们拒绝二手烟的决心；今年2
月4日的“世界癌症日”，世界卫生组织将 主题确定为
“为儿童创造无烟环境”，更是为了让公众关心全球7
亿饱受二手烟危害的儿童的健 康问题。

为了孩子们的成长，为了那些素不相识的不吸烟
者健康，更为了 吸烟者自己，我们奉劝吸烟者要少抽
或不抽香烟。